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Psicóloga Eva Marques

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Campinas, SP
Psicóloga Eva Marques

Um espaço voltado a questões relacionadas ao autoconhecimento, meditação, psicoterapia transpess Bem-Vindos!

Este é um espaço de compartilhamento, onde falarei um pouco sobre minha experiência profissional e de vida! Sou psicóloga clínica na abordagem Transpessoal, e atendo crianças, adolescentes e adultos. Aqui, no site e no blog, você encontrará textos sobre diversos assuntos relacionados a Psicologia, bem como dicas importantes sobre qualidade de vida, saúde e bem-estar. Todo conhecimento só faz sentido quando compartilhado, portanto, aproveite!

05/03/2026

A sobrecarga emocional nem sempre aparece como “crise”.

Muitas vezes, ela é silenciosa e socialmente normalizada.

Alguns sinais comuns:

•⁠ ⁠Irritabilidade frequente, especialmente no fim do dia
•⁠ ⁠Sensação constante de estar devendo algo a alguém
•⁠ ⁠Dificuldade de descansar sem culpa
•⁠ ⁠Choro fácil ou impaciência incomum
•⁠ ⁠Sensação de que, mesmo fazendo muito, nunca é suficiente

Mulheres foram ensinadas a dar conta.

Mas dar conta de tudo não é sinônimo de saúde emocional.

Sobrecarga prolongada pode evoluir para ansiedade, exaustão emocional e até sintomas físicos.

Se você se reconhece nesses sinais há semanas ou meses, talvez não seja apenas “uma fase”.

Talvez seja um pedido interno de reorganização.

Cuidar da sua saúde emocional não é egoísmo.
É estrutura. 🤍

03/03/2026

Planejamento não é só agenda cheia.
É clareza emocional.

Muitas mulheres começam o mês organizando compromissos — mas não organizam limites, prioridades internas ou fontes de sobrecarga.

Sem isso, a ansiedade cresce silenciosamente.

Desenvolvimento emocional também envolve planejamento.

27/02/2026

Muitas pessoas associam leveza à ausência de dificuldade.

Mas maturidade emocional é outra coisa: é conseguir atravessar fases desafiadoras sem perder o eixo interno.

Isso se aprende.
Isso se constrói.
Isso se trabalha.

Leveza não é fuga.
É estrutura.

26/02/2026

Separação pode ser saudável. O que não é saudável é o conflito que se estende para além do fim da relação.

Para uma criança, o impacto não está na mudança da casa, mas na forma como os adultos lidam com essa transição.

Discussões na frente dos filhos e a falta de limites claros entre a vida conjugal e a parental são os verdadeiros gatilhos de insegurança.

Saúde mental infantil também é um reflexo da maturidade emocional de quem cuida.

O acompanhamento terapêutico auxilia famílias a atravessarem esses períodos de transição com mais equilíbrio.

Mais informações sobre atendimentos no link da bio!

paisefilhos

20/02/2026

Previsibilidade organiza o sistema nervoso.

Isso vale para crianças — e também para adultos.

Flexibilidade é saudável.

Mas quando tudo vira improviso, o emocional cobra.

Saúde mental também se constrói nas escolhas simples do dia a dia.

18/02/2026

Nem toda criança reage ao excesso da mesma maneira.

Algumas ficam expansivas. Outras ficam irritadas. Outras “desligam”.

O sistema nervoso infantil ainda está em desenvolvimento.

Exposição intensa e prolongada pode gerar desorganização emocional — especialmente nas mais sensíveis.

Feriados também são oportunidades de ensinar autorregulação.

Mas isso começa com adultos atentos.

16/02/2026

Feriado não precisa significar desorganização total.
E também não precisa ser um campo de rigidez.

Crianças (e adultos) se sentem mais seguras quando existe alguma previsibilidade, especialmente em períodos de mudança de rotina.

Dormir um pouco mais tarde pode ser saudável.
Mas manter pequenos rituais, como: horário aproximado de sono, momentos de pausa e alimentação organizada, ajuda o sistema nervoso a não entrar em desregulação.

Equilíbrio não é controlar cada detalhe.
É oferecer referência em meio à flexibilidade.

11/02/2026

Para quem está chegando agora, vou me apresentar novamente. ✨

Muito prazer, eu sou a Eva Marques!

Minha jornada na psicologia começou muito antes do consultório.

Lidar com a saúde renal desde a infância e passar por dois transplantes me trouxe um olhar profundo sobre a vida, as emoções e a resiliência humana.

Hoje, meu propósito é ser um suporte para quem busca entender seus próprios comportamentos e emoções.

Tenho um carinho especial pelo atendimento a crianças e adolescentes, mas também pelas mulheres que, como eu, equilibram diversas funções no dia a dia.

Sabemos o quanto a sobrecarga mental e emocional pode ser pesada.

Por isso, meu trabalho é ajudar você a construir recursos internos para enfrentar os desafios com mais leveza e qualidade de vida.

Você não precisa carregar o mundo nas costas sozinha.

Vamos conversar?

terapia

09/02/2026

Muitas crianças recebem rótulos antes mesmo de terem suas histórias escutadas.

“Inquieta”, “difícil”, “desatenta”, “sensível demais”.

Mas comportamento é linguagem.

E toda linguagem carrega uma tentativa de comunicação.

Quando a escuta acontece antes do julgamento, algo muda: o adulto deixa de tentar “consertar” a criança e passa a compreendê-la.

Escutar é um ato de cuidado.

E, muitas vezes, é exatamente isso que a criança está pedindo.

06/02/2026

O Janeiro Branco termina no calendário, não na vida real.

Cuidar da saúde mental é um compromisso diário, silencioso e contínuo.

Não se trata de grandes mudanças imediatas, mas de atenção aos sinais, aos limites e às emoções ao longo do ano.

A mente precisa de cuidado o tempo todo — não só quando algo já saiu do controle. 🤍

04/02/2026

Crianças aprendem mais quando se sentem seguras do que quando se sentem pressionadas.

Cobrança constante pode gerar medo de errar, ansiedade e bloqueios emocionais.

Responsabilidade se constrói com apoio, não com ameaça.

Exigência sem afeto ensina obediência, não autonomia.

Educar também é saber até onde ir. ✨

02/02/2026

Antes de insistir, punir ou rotular, vale perguntar: o que essa criança está tentando expressar?

Comportamentos evitativos raramente surgem do nada.

Eles sinalizam desconfortos que precisam ser vistos com cuidado e responsabilidade.

Cuidar do emocional é agir na causa, não apenas no efeito. 🤍

Endereço

Paulo Cézar Fidelis
Campinas, SP
13087727

Telefone

+5519995024321

Site

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