Daniela Keiko Terapias e Bem Estar

26/06/2025

Registro pelas lentes da 💫

25/06/2025

Conhecimento, relacionamentos, ambiência ⬆️

27/05/2025

VOCÊ VIVE MASCARANDO A DOR COM REMÉDIOS?

DOR X REMÉDIOS: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Quando sentimos dor, nosso primeiro impulso costuma ser recorrer aos remédios. Eles atuam como “silenciadores” do sintoma, oferecendo alívio temporário. Mas aqui está a questão: eles não tratam a causa da dor, apenas desligam o sinal de alerta que o corpo está enviando.

A dor é uma comunicação do corpo. Ela indica que algo não está funcionando bem — sobrecarga muscular, má postura, estresse, tensão, inflamação, entre outros.

Quando você toma um remédio, a dor pode até sumir por algumas horas, mas se a causa não for tratada, ela volta... muitas vezes mais intensa ou se tornando crônica.

A massoterapia atua no caminho oposto:

Trabalha a causa da dor.

Libera pontos de tensão muscular.

Ativa a circulação e o sistema linfático.

Reduz o estresse, que é um dos maiores causadores de dor.

Melhora mobilidade e qualidade de vida.

Remédio alivia.
Massoterapia cuida.

07/05/2025

VOCÊ TAMBÉM TEM DIFICULDADE PARA DORMIR?

A insônia é um distúrbio comum que afeta a qualidade de vida de milhares de pessoas.
As principais causas incluem:

* Estresse e ansiedade

* Excesso de estímulos antes de dormir (celular, luzes fortes)

* Maus hábitos alimentares

* Ambiente inadequado para o sono

💡 Anote algumas dicas para dormir melhor

Com técnicas alternativas , é possível recuperar noites tranquilas. Massagem terapêutica, aromaterapia, técnicas de meditação, musicas tranquilas, alimentação mais leve, um chá calmante poderão ser grandes aliados no combate à insônia.

05/05/2025

A gestação é um momento único e transformador na vida da mulher. Porém, exige atenção especial com o corpo, a mente e as emoções. Vamos falar sobre os principais cuidados e algumas intercorrências que podem surgir?

Cuidados Essenciais

Alimentação equilibrada: rica em nutrientes, ferro, cálcio e ácido fólico.

Hidratação constante: água é essencial para o bem-estar da mãe e do bebê.

Sono de qualidade: o descanso é fundamental para o desenvolvimento saudável da gestação.

Acompanhamento pré-natal: consultas regulares garantem o monitoramento da saúde materna e fetal.

Cuidados com o corpo

Massagem para gestantes: alivia dores nas costas, pernas e melhora a circulação.

Atividades físicas leves: como caminhada, yoga ou pilates com orientação médica.

Postura e ergonomia: usar travesseiros de apoio e evitar pesos excessivos.

Intercorrências comuns

Enjoos e azia

Inchaço nas pernas e pés

Dores lombares

Insônia

Anemia

Quando procurar ajuda?

Fique atenta a sinais como:

Sangramento

Contrações antes do tempo

Febre

Dores fortes ou persistentes

Alterações na movimentação do bebê

Nunca hesite em procurar seu obstetra!

A Massoterapia na gestação proporciona:

Relaxamento profundo

Diminuição do estresse

Alívio de dores e tensões

Melhora do sono

Alívio de Dores nos membros inferiores, eliminando também o inchaço das pernas e pés.

23/04/2025

Cuidar do corpo é um gesto de amor-próprio.
Cada sessão de massoterapia é uma pausa na correria para lembrar que você merece se sentir bem, leve e em paz.
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Aqui, cada toque tem propósito: aliviar dores, soltar tensões e devolver o brilho ao seu dia.
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Sua vida ressignif**a quando você decide se priorizar.

SINTA A DIFERENÇA NO SEU CORPO E NA SUA ALMA
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21/04/2025

Você sabia que o excesso de cortisol pode estar sabotando sua qualidade de vida?

O que é o cortisol?

O cortisol é um hormônio natural, produzido pelas glândulas suprarrenais. Ele é essencial para o corpo, ajuda a controlar o metabolismo, regular o sono e até manter a pressão arterial.

Mas o problema começa quando ele f**a alto por tempo demais…

Quando o estresse se torna crônico

Nosso corpo libera cortisol em situações de estresse, como um alerta.
Mas quando estamos constantemente estressados por trabalho, rotina acelerada, preocupações, o corpo mantém níveis altos de cortisol de forma contínua.

E o que isso causa?

Altos níveis de cortisol podem gerar:

Ansiedade e irritabilidade

Insônia ou sono leve

Cansaço constante

Ganho de peso, especialmente abdominal

Queda da imunidade

Tensão muscular e dores

Como a massoterapia pode ajudar?

A massoterapia atua diretamente no sistema nervoso, promovendo:

Redução natural do cortisol

Liberação de serotonina e dopamina (hormônios do bem-estar)

15/04/2025

Você sabia que a dor de cabeça e a enxaqueca nem sempre vêm "do nada"?
Muitas vezes, o corpo está tentando nos dar um recado.

Causas comuns incluem:
• Tensão muscular (especialmente na cervical e ombros)
• Estresse e ansiedade
• Falta de sono ou descanso de qualidade
• Alimentação desregulada
• Exposição a luzes fortes ou sons altos
• Desequilíbrio hormonal

Como cuidar de forma mais natural?
• Aposte em massagens relaxantes e terapêuticas
• Faça pausas conscientes ao longo do dia
• Hidrate-se bem
• Tenha momentos de silêncio e respiração profunda
• Use aromaterapia com óleos como lavanda ou hortelã-pimenta
• Evite gatilhos alimentares, como cafeína e alimentos processados

Seu corpo fala. A dor é o sinal.

14/04/2025

FIBROMIALGIA: quando a dor vai além do corpo

Você sabia que a fibromialgia afeta cerca de 2 a 3% da população mundial, principalmente mulheres entre 30 e 60 anos?

Essa condição vai muito além de “dores pelo corpo” — é uma síndrome complexa que envolve dor crônica generalizada, fadiga intensa, distúrbios do sono, ansiedade e dificuldade de concentração (o famoso 'fibro fog').

A ciência ainda investiga as causas, mas acredita-se que a fibromialgia esteja ligada a um desequilíbrio nos neurotransmissores da dor, como serotonina, dopamina e noradrenalina, e uma hipersensibilidade do sistema nervoso central.

Como cuidar da fibromialgia?

Não existe cura, mas existe qualidade de vida.
O tratamento é multidisciplinar e pode envolver:

Atividades físicas leves e regulares (ex: caminhadas, yoga, hidroterapia)

Alimentação anti-inflamatória e balanceada

Terapia psicológica (como a terapia cognitivo-comportamental)

Sono reparador e uma rotina com menos estímulos

E claro: massoterapia especializada, que pode ajudar a reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação e promover relaxamento profundo.
Como massoterapeuta, vejo como o toque terapêutico pode ser um aliado no alívio das dores, no aumento do bem-estar e na reconexão com o próprio corpo — algo tão importante para quem convive com essa condição.
Se você tem fibromialgia, saiba que você não está sozinha(o).

12/04/2025

O que é bem-estar para você?
Para uns, é o silêncio de um bom livro.
Para outros, é o barulho dos tênis na pista de corrida.
Tem quem encontre bem-estar numa xícara de café, em uma boa conversa, em receber uma MASSAGEM INCRÍVEL , ou até mesmo em um momento de pausa.

Bem-estar não tem fórmula.
É sobre se ouvir, se respeitar e se permitir viver aquilo que te faz bem.

E você, já se perguntou o que te faz sentir leve hoje?

10/04/2025

DICA DE OURO🔥

Você sabia que com apenas 5 minutinhos por dia você pode aliviar aquela tensão muscular que insiste em aparecer?
A automassagem é uma técnica simples, mas poderosa, para cuidar do seu corpo mesmo na correria do dia a dia.

Dica rápida:
Use as pontas dos dedos para fazer movimentos circulares nos ombros e na nuca. Aplique uma leve pressão e respire profundamente. Isso ajuda a aliviar os pontos de dor, melhorando a circulação e consequentemente relaxando a musculatura.

Incluir esse hábito na sua rotina pode fazer toda a diferença!

10/04/2025