09/11/2020
Pq você está tentando fazer sozinha(o). Porém, advogado não constrói casa, engenheiro não extrai dente e veterinário não prescreve treino, né? Então pq achou que daria certo montar seu próprio plano alimentar?
Pq você não está treinando na frequência e intensidade que deveria.
Ou ainda, pq você está treinando de mais e dando nutriente de menos para que o seu corpo se recupere e gere a resposta adaptativa necessária.
Pq você está fazendo uma dieta extremamente restritiva e deixando o seu metabolismo mais lento e menos responsivo aos estímulos dado.
Pq você segue a dieta que a nutricionista passou para a sua amiga (o), não para você.
Pq você segue a dieta de segunda a sexta-feira e sai comendo e bebendo tudo que vê pela frente aos finais de semana, já que: “fds pode e segunda não pode mais” (quem te falou isso?)
Pq você odeia tudo que come quando está de “dieta” e tem constantemente episódios de compulsão alimentar.
