Psicóloga Claudia Akemi

20/06/2022

25/02/2022

O ESTADO PSICOLÓGICO DE QUEM VIVE A GUERRA

Uma das consequências nefastas do pós-guerra são as consequências psicológicas. São várias as consequências, mas uma em particular é o transtorno do estresse pós traumático (TEPT).

Vivenciar uma guerra é ativar o estado de alerta mental. A mente f**a em constante estado de vigia e ativa, consequenciando poucas horas dormidas e alto nível de estresse diário. Mas o estresse, nesse momento, auxiliará para fuga e proteção.

O nosso corpo é uma máquina inteligente e, em situações extremas, ele lutará pela sobrevivência.
Perguntamos como que as pessoas que vivenciam uma guerra conseguem "sobreviver"?
Como elas conseguem, em meio aos destroços, em meio à morte, enfrentar o caos?

A mente humana pode simplesmente "bloquear" os acontecimentos ruins e fazer a pessoa "perder os sentimentos" para sobreviver. É como se ela estivesse no modo automático, aceitando tudo, sem contestar. Pode-se dizer que, ela está em estado de choque também, onde sua única certeza é a busca pela sobrevivência. Então, ela buscará sobreviver.

Nesse momento de agonia, o que funciona, é simplesmente "se desligar".
Algumas pessoas podem vir a permanecer neste estado de choque por muitos anos ou a vida inteira.
Elas contarão os fatos como se "fosse normal", como se não tivessem sofrido.
Outras pessoas, sofrerão por muito tempo ou a vida toda, devido ao estresse pós traumático.

O estresse pós trauma gera grande ansiedade, a ponto de a pessoa passar por várias crises de pânico. Ela apresentará todas as reações de medo e agonia que vivenciou na guerra. Tremedeiras, sudorese, coração acelerado, pupilas aumentadas, sensação de desmaio ou desmaio, etc.
Além disso, é comum que a pessoa tenha muitos pesadelos e medo constante no dia a dia.

Há formas de fazer o estresse pós trauma diminuir ou, em alguns casos, sumir. Por meio de terapia cognitivo, a pessoa poderá passar por um processo de dessensibilização, em que, gradualmente, ela será exposta à situação traumática, aos poucos, para lidar com esse medo.
Porém, ela será exposta de forma tranquila e em um ambiente controlado, fazendo-a se sentir confortável.
Assim, a tendência é que o medo diminua.

24/02/2022

O CONTO DE FADAS NÃO EXISTE

O mecanismo de negação é uma defesa mental que uma pessoa utiliza durante algum tempo ou durante toda a vida. Tal mecanismo serve de proteção a fim de evitar um sofrimento para a pessoa.
Pode-se entender melhor esse mecanismo por esta frase "fulano (a) nega a realidade".

Todos nós negamos a realidade em momentos de nossa vida. Ou, podemos negar a realidade durante toda a vida.
Mas que realidade negamos?
Pode ser a realidade que mais lhe cause sofrimento, como um casamento difícil, uma amizade falsa, um trabalho penoso, uma família disfuncional.

Vamos supor que você observe que Ciclana está namorando uma pessoa tóxica, uma pessoa que lhe rouba dinheiro ou faz incontáveis ameaças caso rompa o relacionamento.
Ao observar isso, seu instinto será de proteger esta pessoa.

No entanto, a resposta que Ciclana sempre da é a de que Fulano tem "lá suas qualidades" e que "todo relacionamento passa por 'pequenas crises' mesmo".

Porém, na lógica geral, o que Ciclana passa não é uma pequena crise e sim, um relacionamento abusivo que se perpetua durante anos.

Mas por que Ciclana continua a negar a gravidade deste relacionamento tóxico? Será que devido às ameaças sofridas?
Certamente não!

Ciclana está, atualmente (ou perpetuamente), passando pela negação da realidade. Para ela, entender a realidade como ela é, é demasiado doloroso. E, para evitar tal sofrimento, Ciclana nega a todo custo sua realidade.

Mas será que somente Ciclana passa por essa negação de realidade? Na verdade, em algum momento da vida, é comum que todos nós também negamos a realidade em algum grau.

Para evitar isso, o essencial é o autoconhecimento. Conhecer a si. Conhecer suas travas, falhas, medos e inseguranças. Por meio do conhecimento, será fácil lidar com essa negação.