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Nutricionista Ludmilla Gomes, Campo Alegre De (2025)

08/07/2025

Nutricionista sim, mas da vida real.
Sou dessas que ama café com bolo, tem playlist pra cada fase da vida e acredita que equilíbrio vai muito além do prato.

Terapeuta Nutricional Comportamental (calma, eu explico! É tipo nutrição com escuta, acolhimento e sem terrorismo nutricional).

Já atendi mais de 1000 pessoas, palestrei pra milhares, e criei o Método Nutrição para Vida Real depois de perceber que não é sobre dieta, é sobre liberdade.

Amo descobrir verdades internas, sou emotiva, movida por propósitos e acredito que comida pode (e deve!) ser prazer, afeto e saúde.

🦋 Se você tá cansada de tentar, falhar e se culpar… pode sentar aqui. Prometo te ouvir e caminhar com você pra uma alimentação mais leve, consciente e com sentido de verdade.

Me chama no direct, vamos tomar um café online!

08/07/2025

Nutricionista sim, mas da vida real.
Sou dessas que ama café com bolo, tem playlist pra cada fase da vida e acredita que equilíbrio vai muito além do prato.

Terapeuta Nutricional Comportamental (calma, eu explico! É tipo nutrição com escuta, acolhimento e sem terrorismo nutricional).

Já atendi mais de 1000 pessoas, palestrei pra milhares, e criei o Método Nutrição para Vida Real depois de perceber que não é sobre dieta, é sobre liberdade.

Amo descobrir verdades internas, sou emotiva, movida por propósitos e acredito que comida pode (e deve!) ser prazer, afeto e saúde.

🦋 Se você tá cansada de tentar, falhar e se culpar… pode sentar aqui. Prometo te ouvir e caminhar com você pra uma alimentação mais leve, consciente e com sentido de verdade.

Me chama no direct, vamos tomar um café online!

11/09/2024

Você já parou para pensar nos motivos pelos quais você come, além da fome?

Quer entender essas razões e construir uma relação mais consciente e equilibrada com a comida?🌱✨

Ludmilla Gomes | Terapeuta de Nutrição Comportamental

09/09/2024

A culpa não deveria ter lugar à mesa. Comer deve ser um ato de cuidado e prazer, e não uma fonte de ansiedade.

Você pode transformar essa relação e construir uma alimentação mais saudável e sem culpa.

Vamos juntas?

Ludmilla Gomes | Terapeuta de Nutrição Comportamental

06/09/2024

Aceitar o seu corpo não é sinônimo de abandonar a saúde, e sim de cuidar de si de forma completa e amorosa.

É construir uma relação positiva com o corpo e a saúde, longe de padrões restritivos.
Vamos caminhar juntas nessa jornada?

Ludmilla Gomes | Terapeuta de Nutrição Comportamental

04/09/2024

Contar calorias pode parecer um caminho seguro, mas muitas vezes leva a uma relação
transtornada com a comida.

A Nutrição Comportamental oferece uma alternativa saudável, ajudando você a reconectar-se com o seu corpo e a construir uma relação equilibrada com a alimentação. 🌱

Vamos falar sobre como transformar sua forma de comer?

Ludmilla Gomes | Terapeuta de Nutrição Comportamental

02/09/2024

Muitas vezes, perguntam: Se não faz dieta, faz o quê?
A resposta é Nutrição Comportamental! 🌿
Um caminho que vai além das restrições e promove uma relação mais consciente e equilibrada
com a comida.
Quer saber mais? Continue acompanhando e descubra como transformar sua alimentação!
Ludmilla Gomes | Terapeuta de Nutrição Comportamental
AlimentaçãoIntuitiva

19/07/2024

Chega de ouvir que para ter uma alimentação saudável é preciso foco, força e fé! 😤

Como nutricionista comportamental, vejo o quanto essas palavras podem ser prejudiciais e frustrantes.

A Nutrição Comportamental ensina a entender e respeitar seu corpo, sem regras rígidas. Não faz sentido usar força para resistir à comida; devemos buscar uma alimentação intuitiva, respeitando nossos sinais de fome e saciedade.

Esqueça as dietas milagrosas e abrace o autoconhecimento e a aceitação. Alimentação deve ser fonte de prazer e nutrição, não de culpa. Vamos transformar sua relação com a comida juntos?

Comente abaixo ou envie uma mensagem direta para iniciar sua transformação. Estou aqui para te ajudar!

Ludmilla Gomes | Nutricionista Comportamental

18/07/2024

Você sente que sua alimentação está te enlouquecendo? 😩

Se a preocupação constante com calorias e dietas restritivas está dominando sua vida, é hora de mudar.

A Nutrição Comportamental pode ajudar você a desenvolver uma relação mais saudável e equilibrada com a comida. Ao respeitar seus sinais de fome e saciedade e permitir flexibilidade na alimentação, você pode aliviar a pressão e encontrar prazer nas suas refeições.

Aprenda a distinguir entre fome física e emocional e desenvolva uma relação positiva com a comida. Vamos juntos(as) transformar sua alimentação em uma fonte de bem-estar e paz.

Comente abaixo ou envie uma mensagem direta para iniciar sua transformação. Vamos nessa jornada juntas!

Ludmilla Gomes | Nutricionista Comportamental

11/07/2024

O que é uma boa escolha alimentar? 🤔

Uma boa escolha alimentar vai além das calorias e nutrientes. É sobre entender o que seu corpo realmente precisa, respeitar suas preferências e comer de forma intuitiva. A Nutrição Comportamental foca em comer com equilíbrio, flexibilidade e conexão emocional.

Permita-se variedade na alimentação, esteja presente no momento da refeição e entenda como suas emoções influenciam suas escolhas. Desenvolva uma relação saudável e prazerosa com a comida!

Comente abaixo ou envie uma mensagem direta para iniciar sua transformação.

Vamos juntas rumo a uma alimentação mais consciente e satisfatória!

Ludmilla Gomes | Nutricionista Comportamental

10/07/2024

Você ainda conta calorias e não vê os resultados que espera? 📉

Contar calorias pode não ser a resposta para o emagrecimento sustentável. Essa prática não considera a qualidade dos alimentos ou as necessidades do seu corpo, levando ao estresse e a uma relação negativa com a comida.

A nutrição comportamental foca em ouvir seu corpo, entender seus sinais de fome e saciedade, e fazer escolhas alimentares saudáveis e naturais.

Em vez de se prender a números, aprenda a distinguir entre fome física e emocional e desenvolva uma relação positiva com a comida e seu corpo.

Me siga para mais dicas e entre em contato para agendar sua consulta! Vamos juntas transformar sua relação com a comida e alcançar o bem-estar! 🌿

Ludmilla Gomes | Nutricionista Comportamental

09/07/2024

Você sabe reconhecer os sinais de fome e saciedade do seu corpo? 🍽️

Muitas vezes, ignoramos esses sinais devido a dietas rígidas ou rotinas ocupadas, o que pode levar a excessos ou a uma alimentação insuficiente. Ouvir seu corpo significa prestar atenção aos sinais que ele envia – a fome é um sinal natural de que seu corpo precisa de energia.

Honrar sua fome é essencial para manter uma relação saudável com a comida. Coma quando estiver com fome e pare quando estiver satisfeito. Praticar a atenção plena na alimentação, desacelerar e saborear cada mordida ajuda a desenvolver essa habilidade.

Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e amor próprio? Aprenda a ouvir seu corpo e honrar sua fome. Comente abaixo ou envie uma mensagem direta se quiser saber mais!

Ludmilla Gomes | Terapeuta Nutricional Comportamental

Nutricionista Ludmilla Gomes

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