Nutrição materno infantil

Nutrição materno infantil Atendimento nutricional de gestantes, bebês e crianças.

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03/05/2026

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01/05/2026

Calma mãe, eu sei que ter um filho que não ganha peso adequadamente é muito desafiador mas nem sempre o que precisa é fazer a criança comer mais, as vezes o que está faltando e comer os alimentos certos.

Eu te ajudo, vem com a nutri 🫡

30/04/2026

Muitos pais focam só em “cortar” alimentos, mas esquecem do principal: o que INCLUIR no prato todos os dias.

Esses alimentos não estão aqui por acaso 👇
Eles ajudam a controlar a fome, aumentam a saciedade e reduzem o belisco fora de hora que é um dos maiores vilões do ganho de peso infantil.

Mas aqui vai o ponto mais importante:
não é sobre um alimento isolado. É sobre constância, rotina e estratégia.

Sem isso, a criança até come “certo” um dia… e desregula tudo no outro.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona, provavelmente o problema não é falta de esforço, é falta de direcionamento.

Me segue aqui que eu te mostro, na prática, como organizar a alimentação do seu filho de forma leve, sem briga e com resultado real 🫡

29/04/2026

No vídeo, a gente br**ca mas a verdade é séria.

Na maioria das famílias, não é a criança o problema.
É o desencontro entre pai e mãe na forma de lidar com a alimentação.

Um insiste demais.
O outro acha que é exagero.
Um tenta manter rotina.
O outro quebra tudo no “só hoje”.

E no meio disso… a criança aprende exatamente o quê?

Insegurança, negociação e resistência na hora de comer.

E quando isso acontece, a responsabilidade
não é só da mãe.

Cada um, no seu papel, precisa contribuir.
Pai e mãe são igualmente responsáveis por construir uma relação saudável da criança com a comida.

E não, não é sobre perfeição. Não é sobre brigas ou acusações.
É sobre os dois saberem o que fazer pro filho se desenvolver porque é isso que realmente importa: a saúde da criança.

E criança precisa de previsibilidade, clareza e adultos alinhados.
Porque quando os dois falam a mesma língua, tudo muda.

Se aí na sua casa cada um puxa pra um lado, vem com a nutri aprender, na prática, como conduzir a alimentação do seu filho com segurança. 🫡

filhosaudável

28/04/2026

Você sabia? Vem com a nutri 🫡

27/04/2026

Rotina consistente não é “rigidez”. É segurança para o cérebro da criança.

Quando a criança tem horários previsíveis para comer, dormir e realizar as tarefas do dia, ela entende o que vem a seguir, se sente mais segura e consegue organizar melhor o próprio comportamento.

A ciência mostra que crianças que vivem em rotinas estruturadas apresentam:
✔️ Melhor adaptação escolar
✔️ Melhor desempenho em matemática e linguagem
✔️ Mais habilidades sociais
✔️ Menos problemas comportamentais à mesa
✔️ Maior autorregulação na alimentação

Não é só sobre comer na hora certa ou dormir mais cedo.
É sobre criar um ambiente previsível, onde a criança sabe o que esperar e isso impacta diretamente no desenvolvimento cognitivo, emocional e alimentar.

Se você quer ter uma rotina consistente na alimentação, vem com a nutri 🫡

26/04/2026

Cada família procura uma estratégia diferente pra fazer o filho comer.
Uns insistem… outros cedem… alguns distraem… outros fazem outro prato.

E não, não existe família melhor que a outra mas, nessa busca desordenada por soluções rápidas, muitas famílias acabam reforçando, sem perceber, a piora da alimentação do filho.

Para a criança comer bem, ela precisa sentir segurança.
E essa segurança vem quando os pais demonstram que sabem o que estão fazendo, mantêm previsibilidade e sustentam as decisões alimentares.

👉 O problema não é falta de amor.
👉 O problema, na maioria das vezes, é falta de estratégia estruturada.

A alimentação infantil não melhora com tentativas aleatórias, melhora com método, constância e orientação adequada.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona, talvez não seja seu filho, talvez seja a estratégia que precisa mudar.

Vem com a nutri 🫡

25/04/2026

Quando a criança precisa ganhar peso, muitas mães sentem uma dificuldade enorme…
É angustiante ver o filho magrinho, recusando comida ou comendo pouco, e não saber o que fazer.

Mas ganhar peso não é sobre dar qualquer alimento ou encher de calorias vazias.
O ganho de peso precisa ser saudável, com os alimentos certos e nas quantidades certas.

É isso que faz a criança ganhar peso de verdade, com mais força, energia, imunidade e desenvolvimento adequado e não apenas acumular gordura ou criar hábitos alimentares ruins.

Porque sim, é possível fazer a criança ganhar peso com saúde, sem precisar recorrer a ultraprocessados, doces ou fórmulas desnecessárias.

Cada criança precisa de um plano certo, com estratégia, equilíbrio e orientação.

Se seu filho precisa ganhar peso e você não sabe por onde começar, saiba que você não está sozinha e existe um caminho seguro para isso.

Vem com a nutri 🫡

21/04/2026

O sono da criança não depende só de rotina,
depende também do que ela come antes de dormir.

Alimentos ricos em açúcar simples, como danoninho, Nescau e pão com Nutella, provocam picos rápidos de glicose, seguidos de quedas e isso pode levar a despertares noturnos e dificuldade para manter o sono profundo.

Alimentos ricos em sódio, como miojo, aumentam a sede e favorecem despertares durante a madrugada.

Já alimentos com triptofano, magnésio e fibras, como folhas verdes e proteínas contribuem para a produção de serotonina e melatonina, hormônios fundamentais para o início e manutenção do sono.

Além disso, refeições que promovem maior saciedade evitam que a criança acorde por fome durante a noite.

O sono infantil é um processo fisiológico
e a alimentação faz parte dele.

Mães que querem melhorar o sono dos filhos devem se atentar para a alimentação.

➡️ Siga a Nutri Lauana para aprender como usar a nutrição a favor do sono infantil. 🫡

20/04/2026

Sabia disso? Vem com a nutri 🫡

Lauana GonçalvesNutricionista materno infantilCRN 29653Clínica Sinapse(35) 991529616
19/03/2024

Lauana Gonçalves
Nutricionista materno infantil
CRN 29653
Clínica Sinapse
(35) 991529616

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Campo Bello, MG
37270000

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