15/11/2022
O leite em pó é saudável e pode ser incluso tranquilamente na dieta/planejamento alimentar.
Você só deve prestar atenção na hora de comprar... sempre dar preferência pelo consumo do leite em pó e não composto lácteo, pois o composto contém apenas 51% de leite e o resto é ingredientes adicionados.
1 copo médio de leite (200ml) corresponde a 2 colheres de sopa de leite em pó.
O mesmo pode ser utilizado na dieta de várias maneiras:
- No mingau.
- Com frutas
- No iogurte
- Na batida/shake
- No café
