12/08/2025
Você sabia que a perda muscular com o passar dos anos tem nome e pode ser evitada? Ela se chama sarcopenia e afeta a força, o equilíbrio e até a imunidade.
No post de hoje, você confere alguns sinais e hábitos que ajudam na prevenção.
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Legenda de acessibilidade: série de cards com o tema “Sarcopenia: como prevenir a perda muscular decorrente do envelhecimento?”. No primeiro card, uma mulher idosa pratica musculação. No segundo, um homem passa por avaliação física com uma profissional e o texto explica que a sarcopenia compromete força, equilíbrio e autonomia. No terceiro card, uma mulher idosa sorri ao realizar alongamento com apoio profissional, enquanto o texto aponta sinais iniciais da condição, como quedas e cansaço. No quarto, aparecem alimentos ricos em proteína e a legenda destaca a importância da alimentação e da prática de exercícios físicos para prevenir a perda muscular. No último card, aparece o convite para acessar o Blog Penteadeira, com orientações para curtir, comentar e compartilhar o conteúdo.
