Psicóloga Daiane Wames

19/07/2025

Você está no comando da tua mente!

Eu sei que parece óbvio, mas o óbvio precisa ser dito.

19/06/2025

E você, está comprometido consigo mesmo?

15/06/2025

E você? Já faz terapia?

11/06/2025

28/05/2025

Se o peixe adoece, você trata o peixe.
Se o cão está agitado, você doa o cão.
Se a planta murcha, você dá para a vizinha.
Se a árvore não frutifica, você coloca ela mais no sol.
E você, certamente só toma remédio e não faz terapia!

26/04/2025

Ainda mais difícil é:

1️⃣ Uma criança que nada agrada;
2️⃣ Uma criança que não consegue prestar atenção por mais de 5 minutos;
3️⃣ Uma criança sem controle emocional diante pequenas frustrações;
4️⃣ Uma criança sem criatividade para br**car sozinha;
5️⃣ Uma criança que não sabe se divertir;
6️⃣ Uma criança robotizada sem espontaneidade;
7️⃣ Uma criança que não dorme direito;
8️⃣ Uma criança que depende de estímulos frequentes para não se entediar;
9️⃣ Uma criança sem conexão real com os pais/irmãos;
🔟 Uma criança que depende de uma tela para se acalmar;

O esforço vale a pena. O seu esforço é investimento.

UMA CRIANÇA SEM TELA É UMA CRIANÇA COM INFÂNCIA!

Me conta, qual destes itens você acha pior?

23/12/2024

Você conhece alguém com Transtorno Bipolar?

Envia já este post 😉

20/09/2024

Depressão: Rompendo o Silêncio

Em “As Vantagens de Ser Invisível”, acompanhamos a jornada de Charlie, um jovem que luta contra a depressão e os traumas do passado. O filme destaca a importância de não enfrentarmos nossos demônios sozinhos e a necessidade de falar sobre o que estamos sentindo.

A depressão vai além da tristeza ocasional; é um transtorno que afeta profundamente o corpo e a mente. Os sintomas incluem falta de energia, perda de interesse em atividades, alterações no sono e apetite, e sentimentos de desesperança. A terapia é extremamente eficaz no tratamento deste diagnóstico. Conversar com um terapeuta permite explorar as causas subjacentes da depressão e desenvolver estratégias para superá-la.

Se você se identifica com os sentimentos de Charlie, lembre-se de que não precisa enfrentar isso sozinho. A ajuda esta disponível, e a primeira etapa é buscar um profissional que possa orientar sua jornada de recuperação. Marque uma consulta e comece a cuidar de sua saúde mental!

19/08/2024

CASA ARRUMADA Carlos Drummond de Andrade (1902-1987)

Casa arrumada é assim: Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.

Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.

Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...

Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida...

Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites br**cam de trocar de lugar.

Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.

- Sofá sem mancha?
- Tapete sem fio puxado?
- Mesa sem marca de copo?
- Tá na cara que é casa sem festa.
- E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.

Casa com vida, pra mim, tem banheiro com v***r perfumado no meio da tarde.

Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto...

Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.

A que está sempre pronta pros amigos, filhos, netos, pros vizinhos...

E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que br**ca ou namora a qualquer hora do dia.

Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.

Arrume a sua casa todos os dias...

Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...

E reconhecer nela o seu lugar.

16/07/2024

Reflexão do dia 😀

Quando não puder controlar o que está acontecendo, dedique-se em controlar como está reagindo!

Você já fez de tudo para que uma situação saísse do jeitinho que você planejava, mas aí rolou um imprevisto e você não soube lidar com a falta de controle? Acontece que, muitas vezes, criamos um script rígido a partir de uma única perspectiva e tudo o que lhe cerca precisa seguir isso. Quando não dá certo, a frustração vem, e isso é normal viu?

O controle pode nos dar uma sensação de segurança e previsibilidade, por isso é normal buscá-lo. Não à toa que a sociedade desenvolveu diversos mecanismos para controlar a rotina, como relógios, calendários, agendas. Hoje conseguimos “prever” inclusive o trajeto e tempo que chegaremos a determinado destino. E com o avanço da tecnologia essas ferramentas se aperfeiçoaram, nos fazendo acreditar que temos cada vez mais certeza de tudo. Realmente temos diversas instrumentos legais para nos auxiliar, mas não são controles para nossas vidas.

Se esse seu desejo por controle estiver lhe causando sofrimento, já passamos do limite! Procure auxílio psicológico para compreender como desprender-se do controle excessivo e buscar soluções saudáveis.

05/05/2024

Como auxiliar emocionalmente às vítimas da maior tragédia climática do Rio Grande do Sul: saiba o que fazer neste momento de dor e sofrimento.

Já são quase 800 mil pessoas atingidas 😣

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