Nutricionista Laís Candelaria

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Brasil
Campo Grande, MS
Nutricionista Laís Candelaria

Eu te ajudo a ter resultados e saúde sem complicação.

28/07/2025

Pedacinhos de um domingo feliz ✨ sol nascendo, boa companhia, pedal ao som dos pássaros , nutrir o corpo e um pôr do sol na volta para casa… os detalhes ✨🫶🏻

26/07/2025

Corridas da semana todas completas ✨🫶🏻 e um céu perfeito no fundo.

24/07/2025

Isso tem tanto signif**ado para mim ✨🫶🏻

Sou muito grata a Deus por poder viver isso!

20/07/2025

Sabadão começando com muita, muita calma ✨ dia frio, comida que “abraça” - café com leite, leitura… com tempo, com calma. Mais tarde , tem diversão na corrida 🏃🏻‍♀️ 🫶🏻

Bom sábado para nós!

14/07/2025

Começamos a semana com quase o mesmo de sempre… mas que eu AMO!

Pão tipo torrada, ovos mexidos, creme de ricota e o que, na minha cabeça, é “comida que abraça”: café com leite ❤️

O “repeteco” de sempre — ou quase sempre — facilita minha rotina, é delicioso, completo e nutritivo.

Ontem, uma fatia generosa do meu bolo favorito e depois, minha rotina que amo. Vida “normal”. Tem bolo de cenoura sim, mas tem treino, tem salada, frutas e legumes… que eu também aprendi a amar.

Eu costumo dizer que se a sua “dieta”, rotina alimentar, não é adaptada para VOCÊ, se não é, minimamente, prazerosa… talvez, ela não seja sua mesmo. Dificilmente, você conseguirá mantê-la e consequentemente, seus resultados.

E por aí, é muito difícil voltar para a rotina? Por aqui, não. E essa é a beleza ✨

Ótima semana para nós!

10/07/2025

What is your fav colour? 🤭✨💕

Ótimo dia para nós!

01/07/2025

Dia de voltar totalmente à rotina, que eu também amo!

“Bateria” recarregada, cheia de histórias e coisas boas. Hora de continuar mais uma linda história ✨

26/06/2025

Hora de voltar 🛬🏠

Uma pequena parada em São Paulo capital, seguido de uma “Coquita zero” e uma pipoca maravilhosa em Viracopos 🛫

Que venham as próximas memórias ✨

22/06/2025

“Turistando dia 3” - nosso dia começou aproveitando o nascer do sol e a energia da turma do 21Km - quem sabe será a minha distância no próximo ano 🤭👀- contemplando a beleza pelo caminho.

Seguimos pelos bairros de Copacabana e Ipanema, dá para fazer tudo a pé ou de bike. Descobrimos restaurantes, que mais tarde, um deles passamos para provar e conhecer… e foi SENSACIONAL!

É claro que, como nutricionista, eu amo provar de todos os restaurantes possíveis 🤭. Nesse encontramos lanches árabes com combinações modernas mas ao mesmo tempo muito tradicionais, temperos deliciosos e bem característicos. Deliciosos.

O .oficial que visitamos, f**a no Arpoador, mas possuem unidades em vários outros locais do RJ. Já entrou para os nossos favoritos.

Durante a tarde, fizemos um passeio incrível pelo bairro de Santa Tereza no bondinho. Vale muito a pena! Tem muita história e construções características, comida boa e tradição.

17/06/2025

Tem arroz sobrando por aí? Que tal transformar ele em um acompanhamento ou até mesmo um lanchinho?

Ah, e você pode inovar nas misturinhas, dessa vez usei:

2 X de arroz, já pronto
Cheiro verde a gosto - bastante, inclusive 😂😍
50g Queijo parmesão
3 ovos
1/2 x de trigo - pode ser amido de milho (assim terá uma receita sem glúten)

Misture tudo, acerte o sal e molde em formato de bolinhas ou conforme desejar e leve para a air fryer ou forno por aproximadamente 20 minutos ou até estar bem douradinho e crocante.

E depois, ao se deliciar!

Quem fizer já me conta 🤩

08/06/2025

2.7 ✨🎉🥳 na terça feira 03/06, foi dia de celebrar a vida, o ciclo que passou e o novo que está chegando!

Um dia que começou lindo, cheio de carinho, cuidado de Deus e de todos os “presentes” que ele me deu, meus amigos e família… sou tão abençoada e posso ver o cuidado D’Ele através da vida de cada um.

Um céu perfeito o dia todo, um bolo cor de rosa - a minha cara 🥰- presentes cheios de signif**ado e muitas mensagens cheias de carinho… impossível não amar e não ser grata por tudo!

Que esse novo ciclo seja abençoado e guiado por Ele 🙏🏻✨e “bora” que o mês está só começando e tem muita coisa especial para acontecer!

31/05/2025

I’m on vacati… quase lá 🤭

Endereço

Campo Grande, MS

Site

https://linktr.ee/nutri.laiscandelaria

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