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Dr Hugo Alessy

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dr Hugo Alessy, Médico/a, Rua José Gomes Domingues, 1000, Campo Grande.

24/09/2025

A saúde mental é parte da saúde integral — e não deve ser esquecida.
O esporte, nesse caminho, não é só sobre músculos ou desempenho.
Ele pode trazer respiro, rotina, disciplina e bem-estar.

Mas é importante lembrar: nenhum treino substitui o cuidado com a mente. Procurar ajuda profissional é tão essencial quanto se hidratar ou descansar após o exercício.

📌 Neste Setembro Amarelo, que a gente aprenda a olhar para a vida como ela é: corpo, mente e espírito.
E que o esporte seja uma ponte para viver melhor.

18/09/2025

A hidratação é um dos segredos para manter o rendimento e evitar riscos durante os treinos.
💧 Antes, durante e depois, não esqueça da água!
E você ? Lembra de se hidratar durante o treino ou só depois que termina?

15/09/2025

A medicina esportiva é uma especialidade direcionada ao cuidado integral de quem pratica atividades físicas, do iniciante ao atleta de alta performance. Quer saber mais? Entre em contato:
📲(67) 3028-4881 e (67) 99209-7677

11/09/2025

🩺 Comigo, você não encontrará fórmulas prontas. Encontrará escuta, avaliação criteriosa e orientação baseada em evidência.

A consulta é o primeiro passo para entender seu corpo, seus objetivos e traçarmos juntos um plano viável, seguro e individualizado. Seja para emagrecimento, hipertrofia, prevenção ou retorno às atividades, conte com acompanhamento especializado para cada fase.

📲 Agendamentos: (67) 3028-4881 e (67) 99209-7677

08/09/2025

Muita gente ainda negligencia o descanso noturno, mas ele é essencial para quem busca hipertrofia, perda de gordura e/ou melhora da performance.

Durante o sono profundo, seu corpo realiza funções vitais para o rendimento físico:

✔️Liberação de GH (hormônio do crescimento) e testosterona, ambos fundamentais para a regeneração e o crescimento muscular;
✔️Consolidação da memória motora e melhora do foco e da coordenação;
✔️Redução de marcadores inflamatórios, favorecendo a recuperação pós-exercício.

A recomendação geral é entre 7 e 9 horas de sono por noite, com regularidade nos horários e um ambiente propício ao descanso (escuro, silencioso e sem telas).

01/09/2025

A atividade física é um dos pilares mais poderosos para saúde e longevidade.

Mas para que ela traga benefícios e não riscos, precisa de orientação.

O profissional de Educação Física está ao seu lado para garantir que cada movimento seja bem executado. Assim, a medicina aliada com a atividade física busca um único objetivo: com saúde e segurança, ajudar você a alcançar seus objetivos.

Hoje, 1º de setembro, celebramos esses profissionais que são fundamentais para que o exercício seja, de fato, saudável.

26/08/2025

Uma cidade saudável é feita de pessoas com qualidade de vida. Parabéns, Campo Grande, por inspirar movimento e bem-estar! 💪🌿

13/08/2025

Você já acreditou em algum desses mitos sobre musculação? 💭

A verdade é que levantar peso vai muito além da estética - é sobre saúde, longevidade e qualidade de vida. Mas atenção: cada corpo é único e precisa de orientação personalizada!

Seu treino deve ser tão individual quanto sua digital.

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebramos aqueles que se cuidam para estar mais tempo ao lado de quem amam.
Parabéns a todos os pais que fazem da saúde uma prioridade. 💙

08/08/2025

No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, vale reforçar que manter os níveis ideais não é questão de estética, é saúde cardiovascular e rendimento esportivo.

O excesso de LDL (colesterol “ruim”) contribui para o acúmulo de placas nas artérias, dificultando a circulação e sobrecarregando o coração, o que pode reduzir sua capacidade aeróbica, prejudicar treinos intensos e aumentar o risco de eventos como infarto e AVC.

Treinos regulares, dieta equilibrada e acompanhamento médico ajudam a manter os níveis de colesterol sob controle e melhoram sua performance.

Foco em:
✔️Atividade física regular (150 min/semana);
✔️Redução de alimentos ultraprocessados;
✔️Acompanhamento de exames e perfil lipídico.

07/08/2025

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) em parceria com a University College London, no Reino Unido, concluiu que o acúmulo de gordura abdominal associado à perda de massa muscular representa um aumento de 83% no risco de morte em comparação a pessoas que não apresentam as duas condições.

A combinação é tão perigosa que, de acordo com o estudo, identifica um problema ainda maior, conhecido como obesidade sarcopênica e caracterizado pela perda de massa muscular, ao mesmo tempo em que ocorre o ganho de gordura em todo o corpo.

Trata-se de uma condição difícil de ser diagnosticada e está relacionada à perda de autonomia e piora na qualidade de vida da pessoa idosa, à chamada síndrome da fragilidade e ao aumento do risco de quedas, entre outras comorbidades.

Os resultados, publicados na revista Aging Clinical and Experimental Research, foram obtidos a partir do acompanhamento durante 12 anos de 5.440 participantes do English Longitudinal Study of Ageing (ELSA) com 50 anos ou mais de idade.

05/08/2025

Saúde é o nosso maior patrimônio. Cuidar do corpo e da mente é o primeiro passo para uma vida plena e equilibrada. Conte comigo para te ajudar a conquistar seu melhor estado de saúde e bem-estar.

Endereço

Rua José Gomes Domingues, 1000
Campo Grande, MS
79021230

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