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Regiane Monteiro Nutricionista Funcional

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Brasil
Campo Grande, MS
Regiane Monteiro Nutricionista Funcional

Nutricionista Funcional

31/12/2017

Um brinde a vida, as novas oportunidades, aos novos acontecimentos, as novas histórias e a todos os novos dias que estão por vir... repletos de felicidade!

24/12/2017

Que a paz e a harmonia festejadas no Natal estejam presentes em todos os dias do seu ano novo.

Boas festas e Feliz Ano Novo!

13/12/2017

Dica NutriFuncional: Aveia

A aveia é considerada um alimento funcional justamente porque promove efeitos benéficos à saúde quando consumida dentro de um plano alimentar adequado.

A aveia tbm é rica em beta-glucanas um tipo de fibra solúvel que ajuda a melhorar células do sistema imunológico retardam a absorção de açúcares, aumentam tbm a produção de células que ajudam na firmeza da pele.

Quais são os benefícios?

- maior sensação de saciedade ao organismo, auxiliando no controle do apetite e, portanto no emagrecimento;

- controle de doenças do coração por reduzir as taxas de LDL colesterol;

- regula o funcionamento intestinal por reduzir o trânsito e aumentar a fermentação de bactérias intestinais benéficas;

- melhora o controle da glicemia por tornar mais lenta a absorção de glicose no sangue, o que é um benefício para indivíduos com diabetes e com Síndrome Metabólica.

Vamos conversar mais, agende uma consulta! 😊😉

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🍏Regiane Monteiro🍏
Nutrição Funcional
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08/12/2017

Dica de Hoje é Arroz Vermelho!!!

O arroz vermelho tem origem na China e seu principal benefício é ajudar a reduzir o colesterol. A cor avermelhada é devido ao seu alto teor do antioxidante antocianina, que também está presente em frutas e legumes vermelhos ou roxos. 😋😍❤️

Vou te contar 5 benefícios do arroz vermelho: 😉

1. Reduzir o colesterol
2. Reduzir a fome e melhorar o intestino
3. Prevenir a anemia
4. Prevenir doenças cardiovasculares e câncer
5. Ajudar a emagrecer

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30/11/2017

Gente é amanhã! 😍❤️ Não percam! 🔔

Estaremos às 15 horas, no Auditório do Sindicato Rural, para uma conversa sobre Emagrecimento e Bem-Estar! 🤸‍♀️🤸‍♂️🍉🍎🥕

As inscrições são gratuitas! Faça a sua! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Espero vocês lá! 😉

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29/11/2017

O festival está começando! Na sexta-feira teremos uma mesa redonda com profissionais especializados em saúde e bem-estar. Você é nosso convidado, participe!

21/11/2017

A cenoura é uma raiz que possui uma variedade de nutrientes importantes. Vamos conhecer seus benefícios?

😊😍🥕❤💛😉

✔ ajuda no combate dos radicais livres já que atua como antioxidante.

✔ protege a visão, evitando o aparecimento de doenças.

✔ajuda a pele a ficar saudável e bonita, prevenindo ressecamento.

✔ é antioxidante, ajudando a conter danos celulares.

✔ previne contra doenças cardiovasculares.

✔ auxilia na diminuição do nível de colesterol além de ajudar em uma dieta saudável.

✔ auxilia a higiene dos dentes, se consumida crua, é capaz de limpar os dentes e a boca, raspando a placa bacteriana dos dentes e retirando resíduos de alimentos.

✔ ajuda a deixar o cabelo forte, hidratado e brilhante.

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07/11/2017

O "pra sempre" é muito além de seguir dietas ou contar calorias !!
A vida é tão importante e os momentos vividos tem que ser prazerosos pra daí sim acontecer o Pra Sempre!!
Hoje ganhei o dia com vc e suas palavras, me sinto honrada de te ter como paciente e fazer parte da melhora da sua saúde como um todo!!

03/11/2017

Vamos entender quais os benefícios do Limão?

😊😍🍈❤😉

✔Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;

✔Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;

✔Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue;

✔Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;

✔Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;

✔Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;

✔Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;

✔Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.

Além disso, o óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purificar o ar, especialmente em casos de problemas ou infecções respiratórias.😉

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30/10/2017

Existem muitas controvérsias a respeito do café. Algumas pesquisas o defendem, outras o renegam. Devemos saber então como utilizar o café de forma saudável sem causar nenhum prejuízo à saúde.

Café é bom por quê?

-Contém ácidos clorogênicos que podem evitar o câncer de fígado;
-Reduz a absorção da glicose;
-Regulariza a ação da insulina pelo fígado;
-Preventivo para diabetes e aterosclerose, pois reduz LDL (colesterol ruim);
-Alto teor de antioxidantes, destroem os radicais livres, é antiinflamatório;
-Café tem 3x mais cafeína do que o chá verde;
-Aumenta a termogênese, aumentando na perda de peso;
-Ótimo estimulante natural pela manhã para aqueles que tem dificuldade em levantar;
-Ideal ser consumido pela manhã, junto de um café da manhã rico em frutas e outros alimentos.

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28/10/2017

Dia de comemorar com aqueles que dedicam sua profissão a servir, a zelar e cuidar do todo!

Parabéns Funcionários Públicos!

27/10/2017

Vamos conhecer os benefícios da canela na alimentação?!

A canela (Cinnamomum verum, C. zeylanicum)

É um condimento que além do sabor agradável e característico, apresenta muitas propriedades funcionais.

Um dos principais benefícios da canela é o auxílio do controle da glicemia em diabéticos ou em indivíduos com resistência à insulina, que possuem maior risco de se tornarem diabéticos, ou mesmo no controle da glicemia de indivíduos saudáveis.

Uma idéia seria adicionar a canela em pratos com alto teor de carboidratos, como, por exemplo, arroz e doces, pois a canela diminui o tempo de esvaziamento gástrico, bem como da glicemia após ingestão de uma refeição.

Viu, já está mais que na hora de conhecer e acrescentar essa especiaria na sua alimentação!

Endereço

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Telefone

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