07/03/2024
A ansiedade e insônia são condições distintas, mas frequentemente inter-relacionadas. É preciso entendê-las para tratá-las!
A ansiedade é uma resposta emocional caracterizada por sentimentos de tensão, preocupações persistentes e aumento da atividade do sistema nervoso autônomo.
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou por acordar frequentemente durante a noite.
A ansiedade pode ser um transtorno quando as preocupações são excessivas e difíceis de controlar, interferindo nas atividades diárias e na qualidade de vida.
Já a insônia pode ser aguda (de curta duração) ou crônica (quando ocorre pelo menos três noites por semana durante três meses ou mais).
É preciso manter o acompanhamento profissional para identificar as diferenças entre ambas as condições! ✨
