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Psicóloga Gleyce Stefany Zillmer

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Brasil
Campo Grande, MS
Psicóloga Gleyce Stefany Zillmer

CRP: 14/09516
☀️Psicóloga Clínica☀️
💻Online e presencial💻
🌺Psicoterapia🌺
💡Base Analítica💡

13/07/2025

Acredite, pense e faça,
use sua intuição,
transforme sonho em suor,
pensamento em ação.
Enfrente cada batalha
sabendo que a gente falha
e que isso é natural,
cair pra se levantar,
aprender para ensinar
que o bem é maior que o mal.

🍃Bráulio Bessa

09/01/2025

Investir em autocuidado emocional é essencial para enfrentar os desafios com equilíbrio e resiliência.

🔴Coloque-se em primeiro lugar e descobrir o poder de uma mente saudável para alcançar todo o seu potencial.

✨ Dicas para um autocuidado emocional eficaz:
Pratique a Gratidão: Reserve um momento do seu dia para reconhecer as pequenas coisas pelas quais você é grato.

🧘‍♀️Meditação e Mindfulness: Dedique alguns minutos diários para meditar e estar presente no momento.

🏃Atividade Física: Encontre uma atividade que você goste e movimente seu corpo regularmente.

🫂Conexão Social: Cultive relacionamentos saudáveis e passe tempo com pessoas que te fazem bem.

Seu bem-estar mental é a chave para viver uma vida completa e gratificante.

Cuide-se, você merece! 💚

06/01/2025

A saúde mental está diretamente relacionada ao nosso bem-estar físico e emocional. A forma como tomamos decisões sobre a nossa vida influencia diretamente a nossa saúde.

O que você faz pela sua mente reflete em todo o seu corpo. Por isso, investir no cuidado com a saúde mental é o primeiro passo para uma vida plena e equilibrada.

03/01/2025

🍃Sempre há tempo para recomeçar!

🖋️Reescreva sua história tantas vezes quanto for preciso.

🙅‍♀️Não permita que os outros determinem seu destino!

22/04/2024

[…] a vida não é igual receita de bolo. Não existem ingredientes determinados, quantidades preestabelecidas, tempo de preparo ou “modo de fazer”, tudo ali, anotadinho, que alguém já tenha feito e você precise apenas seguir o passo a passo.
Quem dera se fosse...
Mas não é! Não tem essa de “coloque uma Pitadinha de X coisa”, ou “acrescente mais um pouquinho do ingrediente Y” para salvar/consertar a receita.
A vida, até pode ter lá suas receitas, mas elas são individuais e cabe a cada um de nós fazer seus próprios “testes”.

Já parou para pensar se aquela “receita” merece ser “salva”?

08/12/2023

“E, aquele
Que não morou nunca em seus próprios abismos
Nem andou em promiscuidade com os seus fantasmas
Não foi marcado
Não será exposto
Às fraquezas, ao desalento, ao amor, ao poema”

📜Manoel de Barros
📷 OVANDO, J.D.
Pantanal 2023

27/08/2023

27 de Agosto dia do Psicólogo

A Psicologia é uma das profissões mais belas, ela proporciona cuidado e o amparo à todos que a procuram.

“Como psicólogo, eu me comprometo a colocar minha profissão a serviço da sociedade brasileira, pautando meu trabalho nos princípios da qualidade técnica e do rigor ético. Por meio do meu exercício profissional, contribuirei para o desenvolvimento da psicologia com Ciência e Profissão na direção das demandas da sociedade, promovendo saúde e qualidade de vida de cada sujeito e todos os cidadãos e instituições.” 🎓

Parabéns a todos os colegas de profissão 🥰

06/04/2023

A Culpa é um sentimento, ela surge após a pessoa julgar a si mesmo por um comportamento passado, por ter feito algo ou por não ter feito. O sentimento de culpa surge do “fracasso”, ele é o nosso julgamento negativo sobre não conseguirmos viver de acordo com o padrão.
E o que seria esse padrão?
Eles podem ser impostos pela sociedade de maneira objetiva ou nós mesmos podemos impor eles.
Indivíduos que carregam consigo o sentimento de culpa punem a si mesmo mentalmente.
Com o passar dos anos, a pessoa começa a sentir cada vez mais vergonha, sua autoestima diminui😥, apresentando comportamentos de autossabotagem em relacionamentos, na vida profissional e familiar🌎.
O sentimento de culpa também faz parte da reação do luto😔.
No entanto, é importante lembrar que todos nós cometemos erros e que não podemos mudar o passado, reconhecer nossas falhas pode ser difícil, mas é fundamental para o nosso crescimento pessoal e emocional❤️.
Não se permita ficar preso no passado e na culpa, busque a ajuda de um profissional e aprenda a se perdoar🥰.
Perdoar a si mesmo envolve compreender e entender as suas limitações físicas e psicológicas🧠.
Não se culpe tanto, permita-se falhar e aprender com seus erros. A vida é um processo de aprendizagem contínua e todos nós estamos em constante evolução📈.

18/01/2023

🪞👱🏼‍♀️

➡️Busque ajuda psicológica.
➡️Me siga para mais dicas.

18/01/2023

A Psicoterapia quando adultos podem estar relacionada a busca 🔎 pelo autoconhecimento 🧘🏼‍♀️ e a lidar com dificuldades no âmbito pessoal, profissional, conjugal ou familiar 🌎. Hoje em dia para ser adulto em nosso sociedade implicar construir um caminho 🛣️ baseado em suas realizações profissionais 📚, afetivas🫂 e familiar👨‍👩‍👧‍👦.
Na Psicoterapia para Adultos é priorizado uma abordagem voltada para a resolução de conflitos por meio da fala e reflexão💭. É um momento no qual o paciente se possibilita a um encontro consigo mesmo e a construção de uma melhor maneira de lidar com as suas dificuldades internas e externas.

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17/01/2023

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa 🔑 para ajudar a lidar com problemas emocionais e mentais. Ela pode ajudar a tratar questões como ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, traumas e muito mais. A terapia é uma forma de obter suporte e orientação 🗣️ para superar desafios e alcançar metas pessoais. Além disso, é uma oportunidade para aprender sobre si mesmo e crescer pessoalmente. 🌟🌟

Uma das principais razões para fazer terapia é que ela pode ajudar a entender e lidar com os pensamentos e emoções 🤔💭 que estão causando problemas na vida. A terapia também pode ajudar a desenvolver habilidades 💪🏼 para lidar com situações difíceis de maneira saudável e eficaz. 🤝

Além disso, fazer terapia não é sinal de fraqueza, mas sim de força e coragem 💪🏼 de enfrentar seus problemas e trabalhar para resolvê-los. Não importa o quão difícil possa parecer, há sempre esperança e possibilidade de mudança. 🌈

Não tenha medo de pedir ajuda, a psicoterapia pode ser a chave 🔑 para uma vida mais feliz e saudável. 💭💡🧠
🌟🌟🌟

➡️Busque ajuda psicológica.
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17/01/2023

🤔🧠💭

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