Physio Health Pilates

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Hoje é dia nacional do Fisioterapeuta!Parabéns a todos os profissionais da área, que possamos sempre entregar o melhor n...
13/10/2020

Hoje é dia nacional do Fisioterapeuta!
Parabéns a todos os profissionais da área, que possamos sempre entregar o melhor no nosso cuidado!

Inspira, expira e não pira que amanhã já é dia de pilates!! 🧡 📸Não contei p vocês mas fiz um ensaio de pilates que ficou...
30/08/2020

Inspira, expira e não pira que amanhã já é dia de pilates!! 🧡
📸
Não contei p vocês mas fiz um ensaio de pilates que ficou maravilhoso!! Recebi as fotos essa manhã e já quero postar todas! 🤣
Eaí, oq acharam desse click?

É a mente que esculpe o corpo 💜 Esse é mais um dos nossos modelos de T-shirts. Quem mais tá amando essas estampas??? ...
06/08/2020

É a mente que esculpe o corpo 💜
Esse é mais um dos nossos modelos de T-shirts. Quem mais tá amando essas estampas???

▫️LIFE IS BETTER WITH PILATES▫️Eu não sei vocês mas eu estou apaixonada por essas T-shirts 😍Essa é a novidade do Studio!...
04/08/2020

▫️LIFE IS BETTER WITH PILATES▫️

Eu não sei vocês mas eu estou apaixonada por essas T-shirts 😍
Essa é a novidade do Studio!! Agora em parceria com a .shirteria
Temos camisetas com estampas exclusivas de pilates para vocês. ❤

Eai, tá esperando oq p garantir a sua??

🔹O CORE é tão importante assim? Qual é a sua função e porque devemos fortalecer? 🤔🔹A função do CORE é estabilizar a colu...
03/08/2020

🔹O CORE é tão importante assim? Qual é a sua função e porque devemos fortalecer? 🤔

🔹A função do CORE é estabilizar a coluna e a pelve durante os movimentos, manter um adequado alinhamento da coluna contra a ação da gravidade, estabilizar o nosso centro de gravidade, criar movimentos eficientes, melhorar a base de suporte e gerar força para os movimentos do tronco.
Um CORE fraco pode acentuar as curvaturas da coluna, deixando a mesma menos eficiente para suportar a carga do corpo da qual ela é responsável.

🔹 Dentre os benefícios de fortalecer o CORE, podemos listar: Equilíbrio muscular, estabilidade de tronco, aumento da força postural estática e dinâmica e melhora do alinhamento postural contra a ação da gravidade.

🔹Eai, como esta o seu CORE? Ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário aqui que em breve teremos a parte 2 🤩

13/07/2020

Hey você! Como está a sua coluna? Você tem sentido o reflexo do Home Office no seu corpo? Se a sua resposta é sim, é importante adotar medidas para garantir a sua postura e saúde, agora que a sua casa se tornou também o seu ambiente de trabalho e eu vou te dar aqui algumas dicas de como evitar essas dores e inclusive o stress do isolamento social, para isso então vamos lá:

Primeiramente é primordial praticar uma atividade física regular para manter o equilíbrio de forças musculares, principalmente dos músculos posturais! e uma excelente alternativa para isso é o PILATES 🥰

Você também vai precisar fazer alguns ajustes no seu local de trabalho atual, a ergonomia é uma ótima aliada!

Além disso procure inserir na sua rotina, pausas para se movimentar durante o expediente. Essas pausas podem ser bem curtinhas se forem bem aproveitadas, para isso deixei esse vídeo como sugestão de exercícios simples mas que podem te beneficiar durante a sua jornada de trabalho em casa!

Que tal começar já a sentir mais conforto e bem estar no seu trabalho?
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22/06/2020

Desafie-se um pouco todos os dias!
Com a minha dupla de treinos:

Desafie-se um pouco todos os dias! Com a minha dupla de treinos:
22/06/2020

Desafie-se um pouco todos os dias!
Com a minha dupla de treinos:

⚠️Atenção futuras mamães🤰🏻 Vocês conhecem os benefícios do Pilates durante a gestação? Então vamos lá:•🔸 Além de ser ext...
17/06/2020

⚠️Atenção futuras mamães🤰🏻 Vocês conhecem os benefícios do Pilates durante a gestação? Então vamos lá:

•🔸 Além de ser extremamente seguro é eficaz para melhora da postura e fortalecimento dos músculos, o Pilates é um excelente aliado para evitar desequilíbrios musculares importantes e a famosa dor lombar, que hoje é a principal queixa das gestantes.
•🔸 Os exercícios proporcionam relaxamento e maior sintonia entre corpo e mente, melhorando a qualidade do sono e consequentemente a energia diária.
•🔸 Proporcionam também o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, que além de prevenir a incontinência urinaria, melhora a capacidade de “estirar” e relaxar os músculos na hora do parto.
•🔸 A melhora da consciência e controle respiratório otimiza os padrões inadequados e melhora aquela sensação de cansaço e fadiga que a gestante sente, sem contar que ajuda a acalmar a mamãe durante as contrações e no alivio das dores.
•🔸 A prática de Pilates pós-parto, proporciona uma rápida recuperação pós-natal e consequentemente chegar no seu corpo rapidamente.

🔶Se você, futura mamãe, ainda não começou a se preparar para o seu grande dia, a hora é agora. Clique no link da bio e agende a sua aula comigo.🥰
Mamãe modelo:
@ Physio Health

Que eu sou apaixonada por Pilates vocês já sabem! Mas vocês sabem o pq?Além de ser uma das melhores opções de exercício ...
16/06/2020

Que eu sou apaixonada por Pilates vocês já sabem! Mas vocês sabem o pq?

Além de ser uma das melhores opções de exercício físico atualmente, o método trabalha afim de fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, alongamento para os músculos, reeducação do movimento e também a melhora da consciência corporal.
Mas será que é só isso?🤔 Não! A respiração durante os exercícios é considerada primordial, ela ajuda na concentração e no relaxamento, podendo aliviar a ansiedade e o estresse. Por fim temos ainda a liberação de alguns hormônios que são responsáveis pela sensação do prazer e bem estar (dopamina e serotonina) que contribuem para a melhora do controle emocional de quem pratica!!
Eai, esta esperando oq para inserir o pilates na sua rotina? Clique no link da bio e agende a sua aula comigo. 🥰😘

Bom diaa!! Passando aqui para lembrar a vocês da parceria do Studio com a loja . Isso mesmo: Todos os pacientes/alunos ...
09/06/2020

Bom diaa!! Passando aqui para lembrar a vocês da parceria do Studio com a loja . Isso mesmo: Todos os pacientes/alunos do Studio, tem um super desconto na loja. Você já conhece os produtos do Mundo Verde? Aproveite a oportunidade de aliar os benefícios do pilates a uma alimentação com produtos naturais. Seu corpo e sua saúde agradecem e olhem que temos uma loja Mundo Verde aqui bem pertinho de nós. As meninas terão um imenso prazer de apresentar a vocês os produtos e lembrem-se de pegar o cartão de desconto comigo e apresentá-lo na loja para garantir o seu desconto especial! .

Endereço

Rua Roberto Perez Rodrigues 220/sala 10/Jardim Dos Estados
Campo Grande, MS
79.020-140

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

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