30/12/2025
O sol é essencial para a saúde, mas a exposição excessiva, especialmente nos horários mais quentes do dia, pode trazer riscos importantes. Queimaduras, desidratação, insolação e envelhecimento precoce da pele são alguns dos efeitos mais comuns.
⚠️ Fique atento aos sinais de alerta:
Vermelhidão e ardência na pele
Dor de cabeça;
Tontura e mal-estar;
Náuseas;
Cansaço intenso.
Para se proteger, evite o sol entre 10h e 16h, use protetor solar, mantenha-se bem hidratado e procure locais com sombra sempre que possível.
💙 Cuidar da exposição ao sol é cuidar da sua saúde, hoje e no futuro.
̧ão