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20/08/2025

Você é mulher, 40+ e tem dificuldade para emagrecer?
Essa história eu conheço, e por isso trouxe 3 dicas de OURO e mais uma bônus pra te ajudar nisso 😌🥰

Se ficou alguma dúvida, comenta aqui embaixo pra eu ver.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

13/08/2025

Eu sou uma grande amante de chás, e você?🤩
E também quero saber quais desses que indiquei você vai incluir no dia a dia.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

06/08/2025

Primeiro, vamos ser sinceras aqui: quem é que ama pagar pra sentir dor? 😂
Mas uma coisa é certa: quando o corpo tá inflamado, até levantar da cama parece difícil.
E não é preguiça.
Na verdade, é o corpo pedindo socorro, e tratar de dentro pra fora muda tudo.
E quando o corpo tá desinflamado, até o treino parece mais fácil haha.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

01/08/2025

As palavras têm peso. Elas criam marcas invisíveis no coração e na mente — algumas motivam, outras aprisionam. Quando ditas com cobrança, medo ou julgamento, podem se transformar em vozes internas de autocrítica, culpa ou insegurança.

Muitas dores emocionais na vida adulta têm raiz nessas pequenas frases ouvidas repetidamente na infância.

Por outro lado, o amor tem poder restaurador.

Quando há acolhimento, escuta ativa e presença amorosa, o cérebro entende que pode baixar a guarda e começar a curar. Palavras de apoio como “estou com você”, “você é suficiente”, ou até o silêncio compassivo de um abraço, abrem espaço para que o trauma se transforme em força e consciência.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

30/07/2025

A gente ouve tanto que é “só uma fase”... que é o estresse, o trabalho, a TPM… que é “de família”, que começa a achar normal viver assim.

Mas deixa eu te contar uma coisa: isso pode ser inflamação.
E o corpo vai dando sinais. Esses aí mesmo, que você insiste em ignorar.

A verdade é que você não precisa se acostumar a se sentir mal.
Seu corpo só tá pedindo socorro do jeitinho que consegue.

E ele pode voltar a ser leve. De verdade.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

25/07/2025

E quais são os seus?🥰🥰🧡

23/07/2025

Você também se sente assim?
Pode até parecer emocional, mas muitas vezes é o corpo pedindo ajuda.

Inflamação, intestino bagunçado, hormônios em colapso…
Não dá pra fingir que tá tudo bem se por dentro tá tudo travado, né?!

Desinflamar é mais do que emagrecer; é reencontrar seu equilíbrio.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

21/07/2025

A partida da Preta Gil deixa um vazio, mas também um alerta que precisa ser ouvido 😢🖤

“Faço questão de falar abertamente sobre o câncer para que as pessoas não se envergonhem, peçam ajuda, se cerquem de pessoas que as amam.”
Essa foi a mensagem dela. E continua sendo!🖤

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

18/07/2025

O corpo SEMPRE fala… às vezes começa com um cansaço estranho, uma dorzinha aqui, outra ali.

Mas quando a inflamação vira rotina, é no intestino que mora a raiz de muita coisa, especialmente de doenças mais severas.

Então, dê mais atenção a essa parte do seu corpo que é tão importante para manter a saúde e toda a qualidade de vida.

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

16/07/2025

🔊 AUMENTE O VOLUME 🔊
Não, não é só entrar em cima e sair embaixo… tem todo um processo aí no meio 💩

Bora hidratar esse corpinho, mulher!! Seu intestino agradece💩🧡

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

15/07/2025

Essa vontade louca por doce depois do almoço não é só gula não viu? Muito menos falta de disciplina.

Quando o corpo tá inflamado, ele pede compensações o tempo todo. E entender isso muda tudo!

Dra. Jhelly Valcanaia | Médica Cirurgiã
CRM MS 8149 RQE 5291

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