Psicóloga Isadora Mattos

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Psicoterapia para enlutados/ Psicoterapia do Luto/ Aconselhamento e suporte ao luto

30/04/2026

Você conhece alguém que está vivendo um luto e se pergunta: “o que fazer?” para ajudar essa pessoa?

Muitas vezes, a dúvida natural de como ajudar está presente porque, socialmente e culturalmente, não aprendemos mesmo a lidar com as dores (as nossas, as dos outros).

Você quer saber o que falar, o que fazer para resolver.

Mas luto não tem solução!
A solução que o enlutado quer é a pessoa de volta.
E isso, você e nem ninguém consegue realizar.

Mas tem algo que você pode fazer e muito:

R E C O N H E C E R

Legitimar a perda,
Legitimar a dor,
Legitimar a vida que mudou
e a pessoa que está mudando com o luto

E para isso você só precisar ser.
Só precisa estar, só precisa dar espaço e ser espaço.

Luto precisa de (boa) gente mais do que qualquer outra coisa.

💬 Faz sentido aí?

Grande e forte abraço 💜

••Isadora Mattos••
| Psicóloga Mestre
| Especialista em Luto❤️‍🩹
| CRP 14/06223-6

F**a, vai ter textão!E prometo que você sairá diferente depois de ler ele com muito cuidado.Quando perdemos alguém tão i...
28/04/2026

F**a, vai ter textão!
E prometo que você sairá diferente depois de ler ele com muito cuidado.

Quando perdemos alguém tão importante o mundo todo parece ter morrido. Os dias se tornam sem cor, os sorrisos irritam (“como pode alguém sentir felicidade enquanto o seu mundo desabou?”).

Por um tempo (não muito e nem pouco, porque é tão relativo) você na consegue passear nas boas memórias; é como estar perdida num looping eterno dos dias e acontecimentos que culminaram na morte.

E o que quero te dizer é que, por mais que agora não pareça e não faça sentido, ainda tem vida. Ainda existe muito de quem se foi e que pulsa em você.

— Talvez você tenha traços dessa pessoa
— Talvez você tenha aprendido a gostar de algo porque ela gostava e te ensinou
— É possível que você escute a voz dela ecoar na sua cabeça a cada decisão que precisa tomar e que você toma (mesmo com dor de barriga e pernas bambas)
— Você pode perceber o perfume dela no ar depois de passar despretensiosamente por aquela loja de cheirinhos bons
— Aquele filme do ídolo que ela amava está no cinema
— E a música que com a a tocar e te chama atenção porque ela quem gostava?
— Talvez você encontre ela em seus sonhos (acordada ou dormindo)
— E sinta a presença marcante no cheiro do almoço que ela amava participar
— Se realize ao se formar e saber que ela se orgulharia
— Vibre e chore ao se tornar mãe e pensar como ela seria com essa criança

“Se você olhar bem, nem tudo está completamente morto” e eu sei que não é fácil porque a dor é grande e parece maior que tudo. Mas acredite, a morte não é maior que o amor, que o vínculo, nem maior que a esperança de ainda ter dias bons… mesmo que um parte de você falte.

Olhe bem…
Se volte aos pontos cegos da sua história.
Ela vai estar lá!

💬 Onde você continua encontrando essa pessoa? Me conta!

Grande e forte abraço 💜

••Isadora Mattos••
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Ah, aliás, o filme que originou essa frase vale muito a pena de ser visto: Beleza Oculta ✨

27/04/2026

A relação terapêutica é o principal combustível do processo de psicoterapia. Eu diria que é quase que sagrada de tão importante e bem cuidada que ela deve ser.

E essa relação que vai permitir que quem chega até a psicoterapia se abra para ser cuidado e se permita a ver e ter outras perspectivas. É o lugar de segurança que muitas vezes falta para quem já está tão vulnerável.

E por isso que precisa ser cuidada, respeitada e ter limites.

Eu me considero uma psicóloga bem afetuosa, mas penso que presentear precisa ter função. É sempre ser pensada a quem mais importa nesse processo todo: o paciente. A pessoa que me buscou para o cuidado.

Presentear não é errado, mas precisa responder a algumas reflexões:
Por que?
Pra que?
Que função?
A quem beneficia?

Não podemos esquecer nunca, enquanto profissionais, que o protagonismo não é nosso. E que tudo que acontece numa relação terapeuta deve não causar mais danos e ser benéf**a para a pessoa que confia sua história a nós.

Se você quer, gosta e vê sentido em presentear, faça.
Mas não como moeda de troca para fidelizar serviço.
O capitalismo já medeia nossa vida demais, deixemos ele apenas no necessário.

Novamente, repito: não é errado, mas será que convém? E quando?

💬 Você, paciente, psicólogo, como pensa esses limites?

Grande e forte abraço 💜

••Isadora Mattos••
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Quantas vezes você apressou aquela amiga que perdeu alguém muito especial (inclua aqui também pets) porque, com boa inte...
26/04/2026

Quantas vezes você apressou aquela amiga que perdeu alguém muito especial (inclua aqui também pets) porque, com boa intenção, quer vê-la bem?

Quantas vezes você que é Psicóloga não soube suportar a dor do seu paciente que vive um luto e quis apressá-la também com frases prontas e clichês?

E quantas vezes, você que vive um luto, não se cobrou porque se sente menos produtiva e precisa logo voltar a ser quem era para vida andar?

Apressar o luto é um desdobramento de como vivemos em nossa sociedade: tudo rápido, para ontem e esbanjando uma perfeição e felicidade que não é real. O luto chega e escancara isso - não é possível solucionar tudo! Nem tudo é reversível, e nem para tudo se ter segundas-chances. E isso dói!

Lidar com o luto é viver um limbo entre o real e o ideal que parece ir só o enlutado está vivendo. Repare bem, se você vive um luto é possível que veja todos em sua volta sempre melhor que você: toda família completa, ou com um morte até melhor (mais idoso, menos sofrido). Nós fazemos isso! E não é por mal! Você pode se sentir e ver dessa forma porque você está enlutada. Seu mundo mudou!

Mas quero que você entenda hoje, seja profissional, seja enlutado, que o luto não tem superação. Não tem um momento que você será curada desse mal e as coisas voltarão a ser como antes.

Mas o luto tem cuidado, tem escuta, tem narrativa, tem legado, amor e também emoções complicadas (nem só de amor se vive um luto!). E apesar de parecer que não, o luto também tem esperança porque continuamos, aprendemos e reinventamos o amor, entendemos que ele não precisa de presença física (ainda que soa).
Tem muita esperança no luto. E parte do cuidado e de ajudar o enlutado a enxergar isso!

Pare de (se) apressar.
Esse vínculo não morre.

💬 Quero saber como você pensa e sente, então me conta se faz sentido por aí?

Grande e forte abraço!💜

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Perder faz parte inevitável de estar viva.Ter cadeiras vazias lembra do quanto já estiveram cheias. Uma compreensão que,...
22/04/2026

Perder faz parte inevitável de estar viva.
Ter cadeiras vazias lembra do quanto já estiveram cheias. Uma compreensão que, mesmo buscando ver em outra perspectiva, ela dói.

Dói porque não somos de pedra.
Dói porque sentir é parte de ser humano.
De se importar
De vincular
De encontrar sentidos nos encontros da vida, por mais breve que eles possam parecer.

Perder é possível porque você existe e vive.
(E compreender isso não torna a experiência não dolorosa, mas pode ser uma outra perspectiva, não?)

As cadeiras se tornam cada vez mais vazia conforme a vida passa, porque é o ciclo natural entre chegar e se despedir. Mas sempre há o que existe entre o começo e o fim. E essa parte ela já morre nunca.

💬 A cadeira por aí está vazia de quem? E o coração transborda em que memória dessa pessoa que falta?

Grande e forte abraço 💜

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O luto nunca muda pouco a vida…E nem mesmo pontualmente numa falta presente.É falta do passado, do presente e do futuro....
19/04/2026

O luto nunca muda pouco a vida…
E nem mesmo pontualmente numa falta presente.
É falta do passado, do presente e do futuro.
É falta das versões que você seria com essa pessoa.

E isso traz dúvidas, pensamentos e grandes questionamentos como “Ter ou não ter filhos?”

É muito frequente esse pensamento na clínica, principalmente com mulheres enlutadas e que se encontram naquele momento tão biologicamente marcado pela pressão da decisão.

O livro da Ruth () nos ajuda a ter alguns pontos importantes para essa reflexão. E é claro que uma boa dose de autoconhecimento vale muito! Depois de um grande luto então, muito mais.

💬 Você passa por esses questionamentos por aí? Me conta!

Grande e forte abraço 💜

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E quantas vezes na vida você se deu conta que algo estava mudando ou já havia mudado, mesmo que ninguém tenha, de fato, ...
17/04/2026

E quantas vezes na vida você se deu conta que algo estava mudando ou já havia mudado, mesmo que ninguém tenha, de fato, morrido?

Quantas vezes você precisou reorganizar rota, lamentar pelo que não foi, sonhar outros sonhos e deixar planos?

O luto não reconhecido tem riscos para quem vive porque, mais do que nunca, esse tipo de luto não deixa espaço: para sentir, para viver, para entender que você está num ritmo diferente porque está passando por uma transição.

Saber reconhecer esses lutos é essencial pro cuidado adequado. (Aqui f**a me alerta aos colegas psis - você enxerga luto quando não há morte?).

Grande e forte abraço 💜

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11/04/2026

Luto não se supera.
Você aprende a conviver, a desviar dos destroços, a reerguer paredes que ele derrubou.

Desde que ouvi as palavras de Emicida não deixei de pensar (ainda mais) em como o luto é transformador e dilacerados. O artista perdeu a mãe, Dona Jacira. E encontra na arte formas de homenageá-las, de expressar a saudade maior que ela deixou.

“Perder a mãe é como perder o céu”
É se encontrar sem ter para onde olhar; aquele lugar de admiração, segurança de os dias findarão e começarão.

💬 A forma do Emicida expressar sobre seu luto faz sentido pra você? Me conta aqui.

Grande e forte abraço 💜

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Cuidar do luto é também sobre avaliar e compreender como a vida ficou em diversos aspectos, inclusive, na alimentação. A...
10/04/2026

Cuidar do luto é também sobre avaliar e compreender como a vida ficou em diversos aspectos, inclusive, na alimentação. Algo que pode parecer básico, mas que pode ser profundamente impactado.

Não é incomum que pessoas cheguem até a clínica para cuidar de seus lutos e se percebam com alterações de peso, apetite, formas de se alimentar.

Acontece que alimentar- se não tem apenas um valor de nutrição para nós, mas também de confraternizar, de cuidar, de sentir prazer e quando se vive uma perda importante isso também é abalado.

Saber avaliar e identif**ar essas alterações é essencial para o cuidado ao enlutado; até porque um corpo bem nutrido é o que te fortalecerá para todas as outras mudanças e impactos que o luto também trará.

💬 Por aí o luto também afetou sua forma de se alimentar?

Grande e forte abraço 💜

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Os estão os homens enlutados?Culturalmente sabemos que expressar as emoções não são lá o seu forte. Mas e como o cuidado...
07/04/2026

Os estão os homens enlutados?
Culturalmente sabemos que expressar as emoções não são lá o seu forte. Mas e como o cuidado se apresenta quando não se sabe das necessidades emocionais (e não emocionais também)?

O homem enlutado, muitas das vezes, f**a no lugar de “precisar ser forte” porque alguém irá precisar dele agora. E isso pode ter um preço muito alto. Afinal, se não explode, implore.

💬 Homens enlutados: para onde tem ido suas emoções em seu luto?

Cadê os homens enlutados?

Grande e forte abraço 💜

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O luto parental muitas vezes vem associado a perdas gestacionais, neonatais ou de filhos adultos. Como se , intencionalm...
01/04/2026

O luto parental muitas vezes vem associado a perdas gestacionais, neonatais ou de filhos adultos. Como se , intencionalmente, pulássemos a possibilidade de morte de uma criança por ser algo que nos rouba tanto. É sempre um arranque da vida!
Mesmo em processos de adoecimento,
Mesmo “esperado” (acho que nunca é, num é?)

Porém, precisamos falar também da perda de um filho que é criança; que ja mostrava sua personalidade, sonhos, vontades, que se expressava no mundo. Que estava entre o que ele era e o que poderia ser.

Esse luto é doloroso, solitário, silenciado…
É um absurdo sempre que chega.
É para os pais pode vir ainda acompanhado de culpa, da sensação de já ter podido proteger de tudo, de não ter “estado lá”.

A todos os pais que perderam suas crianças meu abraço mais forte na alma e desejo de que o caminho continue a ser possível, apesar de tamanha dor.

💬 Qual nome do se anjo?

Grande e forte abraço 💜

••Isadora Mattos••
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Depois que perdemos alguém muito importante e que partilhava a mesa, esses momentos se tornam um tanto quanto cheios de ...
31/03/2026

Depois que perdemos alguém muito importante e que partilhava a mesa, esses momentos se tornam um tanto quanto cheios de nostalgias, olhares que não se cruzam para não derramar lágrimas e até lugar de conto das histórias.

Nunca sabemos o quanto essa pessoa ocupava mas que seu lugar à mesa até o momento em que ela falta.

💬 Sua mesa também se tornou mais vazia desde esse luto? Quem falta nela?

Grande e forte abraço 💜

••Isadora Mattos••
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