nutricionistarusvania

12/06/2025

📌 Suplemento não é atalho — é complemento.

Vejo muitas pessoas investindo em cápsulas e pós sem antes olhar para o essencial: a alimentação, os exames e os hábitos diários.

Como nutricionista, meu papel é te lembrar que o corpo precisa de equilíbrio, não de exageros. A base sempre será o cuidado com o todo.

🍽️ Vitaminas em dia começam com escolhas conscientes todos os dias.

Quer entender o que realmente faz sentido para você? Agende sua consulta pelo link da bio.


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Nutricionista Rusvânia Jacques
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09/06/2025

📌 Constância: o nome bonito daquilo que realmente funciona.

Muita gente começa um plano alimentar achando que precisa transformar a rotina inteira da noite pro dia. Mas meu papel como nutricionista é te mostrar que o mais importante é a construção de hábitos possíveis, sustentáveis e alinhados com a sua realidade.

Eu não quero te ver desistindo por ter começado com metas impossíveis — quero te ver evoluindo com escolhas conscientes e consistentes.

🍽️ Cada refeição é uma chance de cuidar de você.

Quer ser ajudado(a) a encontrar a sua melhor versão? Agende sua consulta clicando no link da bio.


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Nutricionista Rusvânia Jacques
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30/05/2025

22/05/2025

Parou de usar e não mudou nada?
⚠️ Muito cuidado!

O peso, os sintomas, os padrões... todos podem voltar — e muitas vezes, ainda mais intensos.
Não existe fórmula mágica: cuidar do seu corpo e da sua saúde exige atenção, constância, mudanças reais no estilo de vida e muita determinação.

Não é fácil. Nunca será simples.
Mas, com o tempo, vira hábito — e é aí que o processo se torna natural. 🌱

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Nutricionista Rusvânia Jacques
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12/05/2025

25/04/2025

Se você acha que uma alimentação saudável precisa ser difícil, aqui vai uma verdade: as ferramentas certas facilitam (e muito) o processo! 🍽️

Na prática do dia a dia, alguns itens fazem toda a diferença.
Não é sobre pesar tudo ou viver de restrição. É sobre ter consciência, praticidade e leveza na rotina alimentar.

Quer transformar sua alimentação com mais autonomia e menos sofrimento?

Me chama no direct! Vamos juntas tornar sua rotina mais saudável e possível. 💛

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07/04/2025

Hoje, no Dia Mundial da Saúde, tenho um recado para você! 🍎

Arraste para o lado e leia com atenção.
Se você deseja um plano alimentar que se encaixe na sua rotina e te traga resultados reais, mas além disso — saúde, eu posso te ajudar!

📅 Agende sua consulta e dê o primeiro passo. O link está na bio!
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28/03/2025

Como nutricionista, é meu dever esclarecer pontos fundamentais para a sua saúde. No carrossel de hoje, destaquei a importância de hábitos alimentares equilibrados. Confira as dicas que preparei para você!​

Essas orientações são apenas o começo de uma jornada rumo a uma vida mais saudável. Para um acompanhamento personalizado, clique no link da bio e agende uma consulta. Estou aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar!​💛


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14/03/2025

Se você acha que precisa mudar tudo de uma vez, aqui vai um segredo: os melhores hábitos se constroem aos poucos. ✨

Muita gente desiste porque tenta transformar a rotina radicalmente, mas o que funciona é progredir no seu ritmo. Primeiro, você reduz o refrigerante… depois, nem sente falta. Primeiro, treina 3x na semana… depois, 5x vira natural. Pequenos passos, grandes mudanças!

Seu corpo e sua mente precisam de tempo para se adaptar. Mudanças graduais são mais sustentáveis do que restrições extremas.

Que tal construir uma rotina equilibrada, sem culpa e sem sofrimento?

Me chama no direct e agende sua consulta comigo!💛

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Nutricionista Rusvânia Jacques
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14/03/2025

Se você acha que precisa mudar tudo de uma vez, aqui vai um segredo: os melhores hábitos se constroem aos poucos. ✨

Muita gente desiste porque tenta transformar a rotina radicalmente, mas o que funciona é progredir no seu ritmo. Primeiro, você reduz o refrigerante… depois, nem sente falta. Primeiro, treina 3x na semana… depois, 5x vira natural. Pequenos passos, grandes mudanças!

Seu corpo e sua mente precisam de tempo para se adaptar. Mudanças graduais são mais sustentáveis do que restrições extremas.

Que tal construir uma rotina equilibrada, sem culpa e sem sofrimento?

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04/03/2025

Hoje, no Dia Mundial da Obesidade, é essencial refletirmos sobre o impacto do julgamento nas pessoas que enfrentam essa condição.

A obesidade é uma doença complexa, que envolve genética, metabolismo e fatores emocionais.

Ao invés de julgar, é preciso oferecer informação e apoio, pois é assim que conseguiremos gerar mudanças reais e sustentáveis. 💡

Compartilhe este post e ajude a aumentar a conscientização! 💛


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24/02/2025

Se te falaram que, pra emagrecer, você precisa viver de frango e batata-doce... pode esquecer isso! ❌

Emagrecer não significa cortar todo o prazer da comida. O segredo está no equilíbrio e na variedade alimentar.

Dá pra alcançar resultados sem restrições absurdas, sem sofrimento e, o mais importante, sem abrir mão do que você gosta!

Agende sua consulta comigo e tenha um plano alimentar que realmente funcione pra você! 📆




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