20/11/2025
Minha avaliação com adipômetro e ultrassom — e o que você precisa saber sobre isso
Na minha avaliação com a Nutricionista Inâe, usamos dois métodos diferentes:
🔹 Adipômetro, que mede as dobras cutâneas e estima meu percentual de gordura.
🔹 Ultrassom, que avalia a densidade da musculatura e da gordura de forma mais precisa.
E eu quero te contar algo MUITO importante:
👉 Nenhum desses métodos está errado.
Eles só medem de jeitos diferentes — e por isso os resultados podem variar, inclusive no mesmo dia.
Então, não compara:
❌ meu peso com o seu,
❌ seu percentual de gordura com o de outra pessoa,
❌ nem um método com outro.
Avaliação não é competição, é acompanhamento.
E a maior prova de evolução não está só nos números.
Ela aparece em coisas bem reais, como:
✨ as fotos,
✨ as medidas,
✨ e principalmente… na roupa, quando a gente sente a diferença no corpo.
É assim que eu acompanho minha jornada — com verdade, consistência e sem neura.
E é assim que quero que você acompanhe a sua também. 💛
Dra. Mary Bassi | Nutróloga
CRM 7404 | RQE 7321
