Dr. César Nicolatti

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Bom dia!A Síndrome do Piriforme é uma irritação do nervo Ciático, provocada pelo aumento da tensão ou espasmo do músculo...
27/04/2026

Bom dia!

A Síndrome do Piriforme é uma irritação do nervo Ciático, provocada pelo aumento da tensão ou espasmo do músculo piriforme.

O músculo piriforme é um importante estabilizador da articulação do quadril e
f**a abaixo do músculo glúteo máximo, em uma região mais profunda.

Muito próximo a ele passa o nervo ciático, por isso problemas neste músculo também podem gerar ciatalgia, dor em formigamento ou “choque na perna”.

Normalmente a síndrome do piriforme é confundida com as patologias lombares, devidos seus sintomas serem parecidos.

A dor pode ocorrer na região do cóccix, quadril, glúteo, virilha, coxa ou parte distal da perna (irradia ao longo da perna).

Há piora da dor quando a pessoa f**a sentada por muito tempo, ao subir escadas, caminhada ou durante a corrida.

A melhor maneira de prevenir a síndrome do piriforme é mantendo os estabilizadores do quadril alongados e fortalecidos. Além disso, antes de praticar qualquer atividade física, é de extrema importância realizar
aquecimento adequado.

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Bom dia!Essa data foi escolhida em homenagem ao aniversário do pioneiro da neurocirurgia, Paulo Niemeyer, responsável ta...
14/04/2026

Bom dia!

Essa data foi escolhida em homenagem ao aniversário do pioneiro da neurocirurgia, Paulo Niemeyer, responsável também pela modernização desta especialidade.

Parabéns a todos os colegas e amigos dedicados a essa profissão!

Mandamos um grande abraço!

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Bom dia!🚨 O esgotamento psicológico é a sensação de exaustão mental e física. Surge para nos alertar da necessidade de r...
10/04/2026

Bom dia!

🚨 O esgotamento psicológico é a sensação de exaustão mental e física. Surge para nos alertar da necessidade de refletir sobre o estado atual de nossas vidas.

💣 O corpo e a mente expressam diversos sinais antes de chegarmos ao ápice do esgotamento psicológico. A princípio, os sintomas são leves, mas causam incômodo.

À medida que o estresse se eleva, eles se intensif**am e se agravam.

😦 É nesse momento que as pessoas vão parar no hospital ou desenvolvem algum transtorno mental.

Confira os sintomas abaixo:

• Fadiga crônica (é sentida mesmo após uma boa noite de sono ou longo período de descanso);
• Insônia ou modif**ação inexplicável na rotina do sono;
• Taquicardia;
• Problemas digestivos;
• Oscilação do peso;
• Falhas na memória;
• Dificuldade de concentração;
• Dificuldade para reter novas informações;
• Imunidade baixa;
• Desânimo;
• Emoções à flor da pele, como irritabilidade, apatia ou tristeza;
• Alergias de pele;
• Exaquecas;
• Bruxismo.

Alguns se originam de aspectos externos, como o trabalho ou a família, enquanto outros possuem características emocionais.

Abaixo, veja os fatores mais comuns:

1 - Estresse
2 - Ausência de momentos de lazer
3 - Ausência de descanso
4 - Foco excessivo no negativo
5 - Convívio com pessoas tóxicas
6 - Autoestima baixa
7 - Vivência em ambientes estressantes

👉 Você já ouviu falar sobre a importância da alimentação saudável, exercícios físicos, momentos de lazer com amigos, hobbies e rotina do sono, certo?

Coloque, então, um ou alguns desses hábitos em prática em sua rotina diária a cada semana. Substitua hábitos negativos por positivos.

• Procurar ajuda profissional para lidar com o esgotamento;
• Cultivar a gratidão;
• Se aproximar do que faz bem.

Crédito e Arte: IBN Brasil

Fonte: Tatiana Pimenta, fundadora da Vittude, plataforma para atendimento terapêutico.

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Bom dia!O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de abril. A data foi criada em 1950 e é comemorada no mesmo dia da ...
07/04/2026

Bom dia!

O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de abril. A data foi criada em 1950 e é comemorada no mesmo dia da fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS), que ocorreu em 1948.

O objetivo da data é garantir o melhor nível de saúde para as pessoas em todo o mundo, através da divulgação de temas importantes para a sociedade e que possam contribuir com a melhoria da qualidade de vida.

O conceito de saúde definido pela OMS é amplo e não se restringe apenas a ausência de enfermidades, sendo:
“Um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades”.

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Bom dia!A ideia de que o intestino é o "segundo cérebro" vem do fato de que ele possui um sistema nervoso próprio, compl...
31/03/2026

Bom dia!

A ideia de que o intestino é o "segundo cérebro" vem do fato de que ele possui um sistema nervoso próprio, complexo e surpreendentemente independente, chamado Sistema Nervoso Entérico (SNE).
Esse "segundo cérebro" não pensa por nós, não escreve poesias nem resolve equações matemáticas, mas ele gerencia uma vasta gama de funções vitais e se comunica constantemente com o cérebro principal, influenciando nosso humor, saúde e até mesmo nossas decisões.

O SNE (sistema nervoso entérico) é uma rede imensa com mais de 100 milhões de neurônios e é o único órgão, além do cérebro, que pode funcionar de forma autônoma.

Ele toma decisões locais sobre como mover os alimentos, absorver nutrientes e eliminar resíduos sem precisar de ordens diretas do cérebro.

O intestino é uma verdadeira "fábrica" de substâncias químicas que regulam o cérebro!

Cerca de 90-95% da serotonina do corpo, conhecida como o "hormônio da felicidade", é produzida no intestino. A serotonina no intestino regula os movimentos intestinais, mas também influencia o humor, o sono e o apetite quando atua no cérebro. O intestino também produz outros neurotransmissores cruciais, como a dopamina (associada à recompensa e motivação) e o GABA (que tem um efeito calmante). A microbiota intestinal (as bactérias que vivem no intestino) desempenha um papel fundamental na produção dessas substâncias.

Ah! A saúde do seu intestino tem um impacto direto em como você se sente, sabia?

O intestino influencia nosso comportamento e nossas decisões de maneiras sutis, mas poderosas, agindo como um conselheiro interno que constantemente envia informações ao cérebro.
Essa influência acontece principalmente através de quatro vias: o desejo por certos alimentos, o humor e a resposta ao estresse, a cognição e a interação social. De maneira objetiva, seu intestino não toma as decisões por você, mas ele é um poderoso influenciador.

Ele molda seu apetite, ajusta seu termostato emocional, afeta sua clareza mental e fornece um fluxo de dados não conscientes que chamamos de intuição.

Cuidar da saúde intestinal é, portanto, garantir melhores escolhas na vida.

Fonte e imagem: IBN Brasil

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Bom dia!Dia 26 de Março é celebrado o Dia Roxo, de conscientização da doença.A maioria das pessoas com epilepsia pode le...
26/03/2026

Bom dia!

Dia 26 de Março é celebrado o Dia Roxo, de conscientização da doença.

A maioria das pessoas com epilepsia pode levar uma vida normal. É possível controlar a doença, reduzir efeitos colaterais, crises e assim ter qualidade de vida.

A epilepsia é uma doença neurológica caracterizada por descargas elétricas anormais e excessivas no cérebro, que são recorrentes e geram as crises epilépticas. A doença não tem cura, mas possui tratamento.

O diagnóstico clínico da epilepsia é muito importante, e é baseado na ocorrência de duas ou mais crises espontâneas sem fator desencadeante.
Não é uma doença grave que comprometa outros órgãos, e na maioria das vezes, a epilepsia é uma doença tratável com medicamentos e monoterapia (tratamento com um único remédio).

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Bom dia!Você jura ser verdade. 🤔 Mas a situação pode ter sido muito diferente do que você lembra.Nosso cérebro tem o háb...
18/03/2026

Bom dia!

Você jura ser verdade. 🤔 Mas a situação pode ter sido muito diferente do que você lembra.

Nosso cérebro tem o hábito de agregar detalhes ou produzir lembranças que não ocorrem. Grande parte delas é inofensiva.

Mas as falsas memórias também podem provocar graves injustiças.

Segundo o Projeto de Inocência da ONG americana, mais de 400 pessoas inocentes foram condenadas por causa de testemunhas que, mais tarde, foram reveladas.

• Por que o cérebro se dá ao trabalho de fabricar fatos?

Para dar conta do excesso de informação. Ele é incapaz de reter tudo o que vê, sentimos, escutamos ou tocamos. Então, em vez de todos os detalhes do mundo, guardar apenas a essência de eventos, objetos e emoções e, na hora de lembrar de algo, apresentar como lacunas, associação, com outras memórias. O problema é que não nos damos conta disso, e acaba ocorrendo uma sobreposição de lembranças.

➡ Além disso, cada vez que você se lembrar de uma memória, ela pode ser alterada e distorcida.

Isso acontece por um mecanismo chamado de reconsolidação.

Quando você tenta lembrar de algo, a memória sai do banco de dados do cérebro, é acessada pela sua consciência e, por fim, armazenada novamente no banco de dados. Durante esse processo, uma memória está vulnerável e pode ser acidentalmente modif**ada pelo cérebro.

🤓 Estudos da Universidade Johns Hopkins, dos EUA, revelaram que há uma diferença sutil na atividade cerebral durante a formação de memórias falsas e verdadeiras: o córtex pré-frontal, ligado ao raciocínio, sua atividade prejudicial quando a memória é falsa.

Ou seja, ambos os tipos de memória se formam do mesmo jeito, com uma diferença crucial: como falsas não passam pelo raciocínio lógico.

Fonte e imagem: IBN Brasil

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Boa tarde!Os cistos facetários também são conhecidos como cistos sinoviais. A sinovia é um tecido fino que produz um...
13/03/2026

Boa tarde!

Os cistos facetários também são conhecidos como cistos sinoviais. A sinovia é um tecido fino que produz um fluído que ajuda a lubrif**ar as articulações. Quando as lubrif**ações

facetárias lombares começam a degenerar, esse fluído pode aumentar como tentativa de proteger a articulação e às vezes esse líquido pode escapar de sua cápsula e formar cistos dentro da sinovia.

Os cistos sinoviais são relativamente comuns nos exames de imagem principalmente na população idosa.

A maioria dos cistos facetários NÃO apresentam sintomas.

Os sintomas dependem da localização do cisto, podendo apresentar:

• Dor na região lombar, torácica e/ou cervical;

• Formigamento e perda de força nas pernas;

• Pressão nas raízes nervosas, causando dor aguda.

O tratamento inclui uso de medicamentos, bem como fisioterapia, RPG, acupuntura e pilates. No casos mais graves, pode ser realizada cirurgia para retirada do cisto.

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Bom dia!A campanha Março Lilás tem como objetivo a conscientização e prevenção de doenças que acometem a saúde feminina....
03/03/2026

Bom dia!

A campanha Março Lilás tem como objetivo a conscientização e prevenção de doenças que acometem a saúde feminina.

O câncer do colo do útero, também chamado de câncer cervical, é profundamente relacionado à presença do vírus HPV e pode ser diagnosticado com o exame de Papanicolau.

Hoje, existe a vacina contra o HPV que ajuda a prevenir o câncer de colo de útero e outros tumores.

A vacina tem eficácia comprovada por mais ou menos nove anos, sendo indicada para meninas e meninos.

Previna-se!

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Bom dia!Quando alguém está apaixonado, por exemplo, o cérebro libera uma cascata de substâncias químicas que geram sensa...
26/02/2026

Bom dia!

Quando alguém está apaixonado, por exemplo, o cérebro libera uma cascata de substâncias químicas que geram sensações de euforia, prazer e apego, de forma muito semelhante à ação de algumas dr**as.

Mais do que apenas dopamina, é todo o sistema de recompensa que entra em ação. Em termos técnicos, a área tegmental ventral (ATV), uma verdadeira fábrica de dopamina, inunda o núcleo accumbens, o centro do prazer e da motivação. Isso cria um foco intenso na pessoa amada, um desejo de estar perto que a neurocientista Helen Fisher descreve como uma forma de "adição natural".

🤔 O "Amor é Cego"? Culpa do Córtex!
Já notou como tendemos a ignorar os defeitos de quem amamos? Isso acontece porque a paixão diminui a atividade do nosso córtex pré-frontal, a área responsável pelo pensamento crítico e julgamento racional. O cérebro, de certa forma, "desliga" o nosso juiz interno para nos permitir criar um vínculo sem sermos excessivamente críticos. Ao mesmo tempo, a amígdala, nosso centro do medo, também se acalma, nos tornando mais abertos e vulneráveis.

📚 Cada momento especial f**a gravado de forma vívida, certo? Agradeça ao seu hipocampo, a estrutura cerebral chave para a formação de memórias. Ele trabalha em conjunto com o sistema emocional para garantir que as memórias afetivas sejam fortes e duradouras, solidif**ando o laço entre o casal.

O amor, literalmente, esculpe nosso cérebro. Através da neuroplasticidade, as experiências amorosas fortalecem conexões neurais. Quanto mais interagimos e criamos laços, mais fortes se tornam esses circuitos. O cérebro não é estático; ele se adapta e se transforma com nossas relações, criando uma arquitetura neural única para cada amor.

Com o tempo, a explosão inicial de dopamina se acalma e o cérebro entra em uma nova fase. A ínsula, ligada à empatia, e o córtex cingulado anterior, associado à conexão emocional, tornam-se mais ativos. O amor deixa de ser uma "explosão" e se torna uma "arquitetura", um vínculo estável e profundo sustentado pela oxitocina e pela vasopressina.

O amor é uma experiência dinâmica que envolve química, estrutura e a capacidade incrível do nosso cérebro de se transformar. ❤️

Fonte e imagem: IBN Brasil

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Bom dia!A prática de esportes é, sem dúvidas, muito benéf**a para nossa saúde. Por isso, manter o corpo e a mente ativos...
19/02/2026

Bom dia!

A prática de esportes é, sem dúvidas, muito benéf**a para nossa saúde.
Por isso, manter o corpo e a mente ativos é um dos fatores decisivos para minimizar os impactos do envelhecimento cerebral.
Quando nos movimentamos por meio da prática de exercícios físicos, contribuímos não só para a saúde do nosso corpo, mas também do nosso cérebro.

A prática de esportes pode trazer vários benefícios para o cérebro, como:

- Redução dos riscos de doenças neurodegenerativas;
- Redução da perda de células nervosas;
- Aumento a eficiência cerebral;
- Aumento do fluxo sanguíneo para o hipocampo;
- Melhora da qualidade do sono;
- Melhora do humor;
- Estimula a liderança;
- Auxilia na concentração e desempenho;
- Fortalecimento da Imunidade.

Com todos esses benefícios, f**a difícil não se animar para começar a praticar alguma atividade física.
O seu cérebro com certeza irá agradecer!

Antes, porém, é importante fazer uma avaliação médica para conhecer seus limites físicos e receber recomendações adequadas.

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Bom dia!Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, as doenças da coluna e as dores nas costas não são causadas apenas...
18/02/2026

Bom dia!

Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, as doenças da coluna e as dores nas costas não são causadas apenas pela manutenção de uma postura inadequada, sustentação de peso, genética ou ergonomia incorreta.

A alimentação também pode estar relacionada à degeneração da coluna e ao aparecimento de doenças que podem ocasionar dores crônicas.

A falta de equilíbrio alimentar pode causar inflamação no corpo, dores nas articulações e agravar a dor existente.

Certos alimentos podem se tornar sensíveis ou alérgenos, produzir inflamação e aumentar os anticorpos que atacam as articulações em grande quantidade, o que causará dor.

Ter uma alimentação saudável, com alimentos anti-inflamatórios, é fundamental para evitar dores nas costas. Além disso, a alimentação é responsável pela formação de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

Os alimentos pró-inflamatórios, ou seja, aqueles que ajudam a produzir substâncias inflamatórias no organismo, estão muito presentes no dia a dia, sendo alguns deles:

• Caboidratos refinados, como pão branco;

• Refrigerantes;

• Alimentos Fritos;

• Açúcar;

• Derivados da soja.

👉 Alguns alimentos que ajudam a diminuir a inflamação em nosso corpo:

• Óleos saudáveis, especialmente azeite;

• Vegetais de folhas verdes, incluindo espinafre, couve, brócolis e peixes;

• Mirtilos e morangos são especialmente baixos em inflamação.

Um estilo de vida saudável, noites bem dormidas, podem ajudar a diminuir a inflamação do seu corpo e eliminar aquela dor nas costas incômoda.

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