Psicologa Gislaine Stefanini

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Campo Grande, MS
Psicologa Gislaine Stefanini

Com pensamentos assertivos,
sua vida pode ser melhor, e eu estou aqui para te ajudar.

23/07/2025

Para seguir a trend, hoje perguntei ao Chatgpt: qual é a minha benção? E fiquei encantada com a resposta.

Muitas vezes, não conseguimos enxergar nosso propósito.

O meu, eu descobri vivendo com profundidade o que tantas pessoas me trazem todos os dias:

✨ medo de falhar
✨a culpa por não dar conta de tudo
✨a ansiedade que parece não ter nome
✨ as emoções que não conseguem reconhecer
✨e a dificuldade de se organizar no meio do caos.

Minha bênção é escutar com o coração.
É acolher até o que não foi dito.
É enxergar potência onde a própria pessoa só vê bagunça.

Minha bênção é ser apoio, é lembrar que ninguém precisa enfrentar tudo sozinha.
Que cuidar da mente também é se amar, para conseguir amar o outro 🥰.

Agora me conta…

Você já descobriu qual é a sua benção?

❤️

17/07/2025

Muitas vezes esperamos que algo extraordinário aconteça, que “solucione” nossos problemas e “restaure” a nossa alegria.

Esperamos uma pessoal especial aparecer…

Acreditamos no “momento certo”…

Quando eu tiver tempo, quando eu tiver dinheiro…e vamos priorizando outras áreas.

Não espere pelo extraordinário, ele não acontece todos os dias.

Aproveite as coisas simples ao seu redor, que te tiram da rotina, elas são importantes para a auto estima e vontade de viver.

Que seja a leitura de um livro, aprender um instrumento musical, comer em um restaurante que vc sempre quis, um curso de artesanato, convidar as amigas para um café da tarde…

E você, tem algum desejo simples guardado ai? Me conta, vou ficar feliz em saber 🤎.

01/07/2025

Primeiro de julho. Metade do ano já passou.
E talvez você esteja se cobrando por tudo o que ainda não conseguiu fazer. E se você decidir olhar para o que ainda pode ser feito?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos com o princípio de que pequenas ações intencionais, feitas de forma consistente, geram grandes transformações.

Você não precisa esperar motivação perfeita, tempo ideal ou energia total.
O mais importante é começar, com o que você tem, do jeito que for possível.

Então te pergunto: O que você prometeu a si mesma no começo do ano e ainda faz sentido pra você?

Retoma. Reorganiza. Recomeça. Ainda dá tempo…

Comenta aqui uma coisa que você quer levar a sério ainda esse ano. Escrever pode ser o primeiro passo para tornar realidade 🤎.

Seja bem vindo julho 🙏🏻.

13/06/2025

Nem sempre dá pra mudar tudo de uma vez.

Mas toda transformação começa por pequenas escolhas: levantar da cama, respirar fundo, tomar café à mesa, fazer uma caminhada, ler algumas páginas de um livro, dizer “não” ao que te faz mal, ou “sim” ao que te aproxima de quem você quer ser.

Se você sente que está difícil fazer boas escolhas agora, tá tudo bem 🥰.

Isso não significa fracasso, significa que talvez você esteja sobrecarregada, cansada…

E é exatamente aí que o processo terapêutico pode te ajudar.

Você não precisa resolver tudo sozinha, e nem precisa esperar o “momento certo” pra começar.

Às vezes, o cuidado começa justamente quando você reconhece que está difícil e escolhe pedir ajuda 🤎.

# terapiacognitivocomportamental

30/05/2025

Psi, o que eu faço? Essa pergunta eu ouço com frequência.

Muita gente ainda acredita que ir à terapia é como pedir conselhos para um amigo. Mas a verdade é que o papel do psicólogo não é dizer o que você deve ou não fazer.
⠀
Na terapia, te ajudo a enxergar com mais clareza os caminhos possíveis e te fortalecer para que você faça suas escolhas com mais autonomia e segurança.
⠀
Você não sai da sessão com uma “receita pronta”, mas sai com mais consciência, estratégia e confiança para tomar decisões.

Se você tem dificuldade de tomar decisões, você não precisa fazer isso sozinha. Estou aqui 🤎.

# psicoterapia

29/05/2025

Se você também quer me culpar, eu deixo!

Passa pro lado que te ensino algumas resposta 😉.

E você, já colocou a culpa na sua psi alguma vez para sair de alguma situação desconfortável? 🤣🤣

25/05/2025

Você está vencendo, mesmo que ninguém veja.

Mesmo que você ainda não tenha colhido todos os frutos.

Continue 💪🏻

Se esse post falou com você, deixe um 🤎 nos comentários.

22/05/2025

Agora já salva para ler sempre que precisar 🤎.

18/05/2025

Domingo aqui é dia de fazer coisas que facilitam a minha semana.

E você, o que consegue fazer aos domingos que te ajudam a manter uma rotina?

Me conta aqui nos comentários, para ajudar a inspirar mais pessoas 😉.

16/05/2025

Esse livro vai te ajudar a entender que:

As vezes, quando ousamos caminhar na arena da vida, o maior crítico que enfrentamos somos nós mesmos.

Que só depois que aprendermos a receber com coração aberto é que podemos nos doar com coração aberto.

Que nós não podemos aprender a ser mais vulneráveis e corajosos por conta própria. Muitas vezes nossa primeira e maior ousadia é pedir ajuda.

Que vulnerabilidade não é sinônimo de fraqueza.

E muito mais...

Já salva para colocar na sua lista 🤎

14/05/2025

Vamos pensar em você? Estou te esperando! 🤎

07/05/2025

Tem coisa que a gente só descobre na terapia…
ou no carrossel da psicóloga mesmo.

Essas verdades podem parecer óbvias pra mim, mas sei que pra muita gente ainda são novidade. E tá tudo bem.

Salva esse post pra lembrar quando a mente quiser te sabotar 😉.

Porque saúde mental também se constrói com informação, afeto… e eu estou aqui pra te ajudar!

Endereço

Campo Grande, MS
79002-820

Telefone

+5567996524931

Site

https://bit.ly/marqueSuaconsulta

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