Psicólogo Paulo Canezin

Psicólogo Paulo Canezin Psicólogo clínico, analista do comportamento. Psicoterapia de adultos e casais. Atendimento presen

Hoje começo uma nova etapa na minha vida. É um crescer diferente pessoal, é um novo caminho profissional, que agora faço...
02/10/2023

Hoje começo uma nova etapa na minha vida.
É um crescer diferente pessoal, é um novo caminho profissional, que agora faço na FAB, pelos próximos anos.

Vou servir à população de um novo modo, e viver essa profissão que tanto amo em um novo lugar.

Aos poucos, a gente vai percebendo que todos os caminhos que escolhemos ao longo da vida estão certos. E, mais uma vez, já sei que há os altos e baixos, os dias bons e ruins, mas isso não importa hoje.

Que seja uma aventura!

Hoje é Dia do Psicólogo e deu vontade de postar essa foto, assim, sorrindo. Ser psicólogo é uma decisão por uma profissã...
27/08/2023

Hoje é Dia do Psicólogo e deu vontade de postar essa foto, assim, sorrindo.
Ser psicólogo é uma decisão por uma profissão cheia de pesos, problemas e dificuldades, tão meus quanto dos pacientes.
Escolhi essa foto com sorrisinho, porque ilustra o que vivo como psicólogo, desde que comecei a atuar.
Amo o que faço. Amo poder fazer parte de uma melhora na vida de alguém. Amo ser psicólogo.

A todos os meus colegas dessa profissão belíssima, parabéns!

Nada f**a igual pra sempre.Os dois se conheceram na cidade de interior onde fizeram faculdade. Começaram uma relação. Um...
01/03/2023

Nada f**a igual pra sempre.

Os dois se conheceram na cidade de interior onde fizeram faculdade. Começaram uma relação.

Um, dois, três anos.

Moraram juntos, terminaram o curso, a mãe dele adoeceu. Precisou voltar pra cidade natal. Teve vontade de f**ar. Ela voltou pra cidade onde nasceu, mas não quis permanecer. Foi pra capital.

Ela ficou, ele quis ir também, mas sua família estava fragilizada. Tinham planos de se encontrar, mas f**ava cada vez mais difícil. Estavam diferentes, mudados. E isso doía.

Quando crescemos, é normal sentir um pouco de dor física no corpo, justamente porque todo o nosso sistema está se adaptando às mudanças. É assim pra tudo.

Nós mudamos em questão de dias, horas. Amanhã estarei escrendo outras coisas sobre outros pensamentos. A mudança pode doer, principalmente em relações a dois, mas é inevitável, porque cada um se transforma todos os dias. Diálogo, terapia e mais diálogo são sempre chave pra isso.

Nada f**a igual pra sempre. Que bom que não.

Os resultados são definidores na seleção do comportamento. Isto é, o comportamento é escolhido a partir da consequência ...
27/02/2023

Os resultados são definidores na seleção do comportamento.

Isto é, o comportamento é escolhido a partir da consequência gerada. Um pouco técnico, talvez, mas que explica facilmente nossas seleções.

Em resumo (muuuito resumido), as espécies são selecionadas a partir das consequências em seu ambiente natural.

Isso tudo explica a formação das comunidades, dos padrões culturais, dos costumes, tradições e agrupamentos humanos.

É algo que parte do mais primitivo da evolução e segue até hoje com toda a modernização e tecnologia sem fim.

Prepare a paciência, que isso é a longo prazo.Não se muda confiança e autoestima da noite pro dia. É um trabalho longo e...
17/02/2023

Prepare a paciência, que isso é a longo prazo.

Não se muda confiança e autoestima da noite pro dia. É um trabalho longo e demorado, mas que precisa ser feito, principalmente em benefício das relações.

Mas, em resumo, tudo se inicia com autoconhecimento.

Aqui não tem jeito de escapar da solução principal para os problemas: fazer terapia. Válido para as duas partes na relação.

Assim, é possível identif**ar as origens desses problemas de confiança e autoestima e analisar como interferem nas relações, quais os gatilhos que os despertam e quais os caminhos para solucionar essas questões.

Você não precisa fazer tudo sozinho. Você não tem que aguentar todo o peso sozinho.

É por você e pelo outro.

Repito, sem medo de ser cansativo: faça terapia.

Não tem receita, só o mais básico de tudo. Lá vai: -Converse, converse e converse muito. Diálogo é o mais básico para as...
01/02/2023

Não tem receita, só o mais básico de tudo. Lá vai:

-Converse, converse e converse muito. Diálogo é o mais básico para as relações

-Entenda que cada um é um indivíduo inteiro com sua própria identidade

-Divida sentimentos e deixe o outro participar da sua vida

-Aceite que não é possível ter controle sobre o outro. E, ainda que fosse, esse controle obsessivo passa longe de ser saudável

-Saiba os seus e conheça os limites da outra pessoa

-Ciúme é algo totalmente normal, mas deve ser sempre analisado e trabalhado.

-Ajuste o que for necessário, a partir do diálogo, no que for possível

-Proibições, censuras e restrições são atos que devem ser combatidos

-Faça terapia

Rolou ali na rede do lado uma trend beeem estranha de avaliações dos parceiros. Você deve ter visto e se não viu, vá lá ...
18/01/2023

Rolou ali na rede do lado uma trend beeem estranha de avaliações dos parceiros. Você deve ter visto e se não viu, vá lá dar uma olhada.

Era assim: a menina enviava pro namorado (ou vice versa) uma lista de quesitos (corpo, cabelo, cintura, boca, pernas, voz, etc) e a outra parte tinha que avaliar em notas de 1 a 10.

O estranho disso tudo foi o tanto de respostas com notas baixíssimas. Vi pessoa que mudou a cor do cabelo porque recebeu uma nota 2/10, vi gente agradecendo o outro por ter recebido notas 1 ou zero. Daí, a gente já tira várias interpretações e conclusões.

Entre inúmeras, quero destacar duas. A primeira: como é possível, nas relações, classif**ar numericamente um ser humano? Nós temos o costume de avaliar em réguas as outras pessoas, mas tudo conforme a nossa visão e nossas experiências. O que signif**a uma coxa 7/10 ou uma voz 3/10? Só PARECE haver sentido nisso pra quem atribui essas pontuações sem fundamento algum, puramente superficiais.

E segundo, percebam como rola solto o desprezo nas relações, a falta de interesse, a superficialidade e como - PIOR AINDA - ainda se aceitam essas migalhas, esses restos que os outros dão. Com medo de perder uma relação, de f**ar só, as pessoas se submetem a qualquer mínima coisa que os outros têm a oferecer, mesmo que sejam só sobras dos afetos.

Dá pra falar muito mais sobre essa trend, mas me limito a isso hoje.

Você não é uma nota.

Você não precisa de restos.

Se você não ouviu essas desculpas, então já deve ter usado. Se você não ouviu nem usou, então deve conhecer alguém que j...
04/01/2023

Se você não ouviu essas desculpas, então já deve ter usado.

Se você não ouviu nem usou, então deve conhecer alguém que já.

Não é você, sou eu. E f**a por isso mesmo.

Usar essa justif**ativa em términos parece uma maneira de amenizar a situação dolorosa que o rompimento traz.

Em um relacionamento, as duas partes se esforçam na construção de um projeto comum, as duas falham, e as duas acertam, em geral.

Não é uma crítica, necessariamente, a usar esse tipo de justif**ativa. Porém há muito mais ganho na relação quando se exploram os problemas, de forma pontual.

“Não é você, sou eu” pode até ser sincero, mas é apenas um resumo meio preguiçoso de uma falta de esforço em justif**ar ou explicar o fim de uma relação.

Ainda que o “eu” seja o real problema, quase nunca a situação se limita ou se resolve só assim.

Vamos ser sinceros em detalhes?

Feliz Ano Novo, gente 🎉🎉🎉Todo início de ano, a gente cria expectativa e se enche de esperança de que vai ser melhor do q...
01/01/2023

Feliz Ano Novo, gente 🎉🎉🎉

Todo início de ano, a gente cria expectativa e se enche de esperança de que vai ser melhor do que o anterior.

Mas dessa vez, eu sei que é verdade.

2023 vai ser o melhor ano das nossas vidas.

Vamos juntos?

Um Feliz Natal a todos 🎉🎅Cheio de amor, de alegria, de recomeços, de conclusões, de possibilidades…Boas festas!
25/12/2022

Um Feliz Natal a todos 🎉🎅

Cheio de amor, de alegria, de recomeços, de conclusões, de possibilidades…

Boas festas!

Primeiro, a gente tem que entender o que é esse peso. Se vem de um luto, de um conflito, de uma frustração, de uma rejei...
21/12/2022

Primeiro, a gente tem que entender o que é esse peso.

Se vem de um luto, de um conflito, de uma frustração, de uma rejeição ou reprovação, de onde vem e o que causa.

Mas o ponto principal é que pesos podem ser removidos ou f**ar mais leves.

Tudo parte de uma análise sobre o que causa essa sensação “pesada”, pra entender o que precisa ser feito a partir daí.

Obviamente, em psicologia, a palavra é um meio de cura e falar sobre o peso é uma maneira de solucionar a questão.

Mas é importante também, que dentro dessa análise, a gente saiba qual peso precisamos carregar e qual precisamos simplesmente aceitar como é.

A gente vai fazendo essas reflexões no fim de ano, pra deixar tudo um pouco mais leve, menos difícil.

2022 foi um ano pesado pra muita gente, mas que tudo possa terminar com um pouco mais leveza.

Era pra gente estar com o coração a mil esperando a final do Brasil na Copa do Mundo, nesse domingo, porque a gente tinh...
16/12/2022

Era pra gente estar com o coração a mil esperando a final do Brasil na Copa do Mundo, nesse domingo, porque a gente tinha certeza de que ia vencer.

Era pra gente já estar combinando um barzinho com os amigos e escolhendo qual das blusas que compramos só pra essa copa iríamos usar.

Era pra esse ano ser hexa, como a gente disse em 2018.

Era pra em 2022, a gente já conseguir a casa própria e finalmente quitar as prestações do carro.

Era pra ter ido viajar pro exterior pra visitar aquela amiga que conseguiu um emprego f*da na Europa.

Era pra gente ter conseguido um emprego f*da na Europa.

Era pra tanta coisa…

E aí quando a expectativa não vira realidade, vem a frustração. Por que é que tudo que a gente quis e planejou não deu certo?

A frustração é amarga e dá a sensação de falha, de impotência, de impossibilidade. Mas fazer o que se deu errado?

Primeiro, a gente aceita, depois olhamos pra ver por que não deu certo (sem se prender a isso) e aí esperamos a próxima chance pra tentar de novo e fazer diferente.

A frustração vem de algo que já aconteceu e o óbvio aqui, o passado não muda.

Lidar com a frustração tem a ver com o modo que escolhemos olhar pro futuro, que é logo ali e tem tantas possibilidades quanto hoje.

Falhar de novo. Vencer de novo.

Pode dar certo ou não, mas vale a esperança. De todo modo, tenho certeza de uma coisa:

2026 é hexa, sim!

Me ajuda a compartilhar? É só tocar no meu link da Bio pra saber mais! Seja presencial ou online, aqui em Campo Grande o...
14/12/2022

Me ajuda a compartilhar?

É só tocar no meu link da Bio pra saber mais!

Seja presencial ou online, aqui em Campo Grande ou fora da cidade, o importante é estar com a terapia em dia e buscar os tratamentos mais adequados.

Aliás, essa é uma boa meta pra se colocar pra 2023, né?

Vamos conversar?

5 fases do luto em um relacionamento, pelas músicas da Luísa Sonza.Esses dias na rede ao lado rolou uma trend com a repr...
09/12/2022

5 fases do luto em um relacionamento, pelas músicas da Luísa Sonza.

Esses dias na rede ao lado rolou uma trend com a representação do luto por meio de músicas de artistas.

Como gosto muito da Luisa Sonza, encontrei um perfil (penhsco) que fez essa versão da trend com as músicas dela e resolvi trazer pra cá, do tanto que gostei.

Autoimagem é a visão que construímos sobre nós mesmos. Em termos clínicos, na visão do corpo, há até um transtorno chama...
01/12/2022

Autoimagem é a visão que construímos sobre nós mesmos.

Em termos clínicos, na visão do corpo, há até um transtorno chamado dismorfofobia, que é realmente essa distorção da autoimagem.

Nesse caso, quando a pessoa se olha no espelho, enxerga uma imagem distorcida de si mesma e recorre a procedimentos estéticos e reformativos para adequar o que vê com a realidade.

Mas isso também pode ocorrer em graus menores e interferir na autoestima.

Essa distorção pode ter relação com traumas, inseguranças e outras questões pessoais, que acabam alterando, geralmente de forma negativa, como a própria pessoa se enxerga, não apenas fisicamente, mas também em âmbito social.

Hoje, os efeitos são ainda piores com o excesso de filtros e toda a glamourização que existe nas redes sociais. Tudo isso distorce a realidade de fato e afeta as nossas percepções.

É preciso, claro, sempre obter um acompanhamento preciso com um psicólogo para tratar questões que causem essa distorção de autoimagem.

Ninguém é igual todos os dias. A gente muda e tudo muda em volta. Parece que as relações não estão iguais, que nossas am...
28/11/2022

Ninguém é igual todos os dias.

A gente muda e tudo muda em volta.

Parece que as relações não estão iguais, que nossas amizades estão diferentes, nosso trabalho já não faz mais sentido, tudo mudou.

Mas somos nós quem mudamos.

É estranho, mas precisamos abraçar essas transformações, porque fazem nós sermos quem somos.

É isso que impulsiona a gente a ir pra frente e crescer.

A graça é se transformar, certo?

E abraçar todas as nossas mudanças permite que a gente seja ainda mais quem queremos ser.

Essa ideia de masculinidade que foi construída ao longo dos anos criou um homem que reprime sentimentos, que enclausura ...
21/11/2022

Essa ideia de masculinidade que foi construída ao longo dos anos criou um homem que reprime sentimentos, que enclausura emoções e não se abre para ninguém.

Imagine o desastre que isso se torna dentro de alguns anos.

É óbvio que demonstrar sentimentos não te torna um homem fraco. Óbvio.

Na verdade, ocorre o total contrário disso.

É preciso, sim, que a gente fale sobre diálogos entre homens, sobre masculinidade, e que mais espaços sejam abertos pra incentivar isso.

Ninguém, repito NINGUÉM, sobrevive de forma saudável sem partilhar sentimentos, demonstrar e expor o que se sente.

É fundamental partilhar e dialogar com amigos, familiares e, sobretudo, psicólogos.

A fala nos torna mais fortes, sem dúvida alguma.

Todo mundo sabe disso, mas quem faz a vida somos nós. Boa parte das coisas acontece sem o nosso controle, porque, afinal...
18/11/2022

Todo mundo sabe disso, mas quem faz a vida somos nós.

Boa parte das coisas acontece sem o nosso controle, porque, afinal, não dá pra gente controlar tudo.

E aí, o que resta a fazer é reagir a esses acontecimentos, à vida caminhando.

A forma como reagimos é que molda a vida pra gente, do jeito que nós enxergamos e como resolvemos encarar cada pedaço dela.

Não temos o controle de tudo.

Mas podemos controlar como escolhemos olhar para as coisas.

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