Nádia Bitencourt Studio Pilates

Nádia Bitencourt Studio Pilates Rua Arthur Jorge, nº1.486. Bairro Monte Castelo

Agende sua aula experimental 67 992530525. Durabilidade de 1 hora.

Studio completo com aparelhos e acessórios... aulas individuais, dupla ou em trio.

Tem muita gente vivendo com dor…
achando que tem uma “coluna fraca”. ☝🏻⚠️💊🔍E, por causa disso, começa a evitar movimento...
17/03/2026

Tem muita gente vivendo com dor…
achando que tem uma “coluna fraca”. ☝🏻⚠️💊🔍

E, por causa disso, começa a evitar movimento, exercício, até coisas simples do dia a dia, mas na maioria das vezes, não é fraqueza, é o corpo sem direção.

No carrossel eu expliquei o que realmente pode estar por trás disso!

🔗 Agende sua consulta no link da Bio.

15/03/2026

Bastidores de conteúdos… que une conhecimento, movimento e cuidado! AGUARDEM 🎬

A frase do visionário Joseph Pilates nos lembra de algo essencial, a mudança acontece através do MOVIMENTO. Mover o corp...
15/03/2026

A frase do visionário Joseph Pilates nos lembra de algo essencial, a mudança acontece através do MOVIMENTO.

Mover o corpo não é apenas exercício, é cuidado, consciência e prevenção! Cada movimento ativa músculos, melhora a postura, libera tensões e fortalece a conexão entre corpo e mente. 🧠💡⚡️🧘🏻‍♀️

Domingo também é um convite para refletir sobre como queremos começar a semana, e talvez o primeiro passo seja simples… decidir se CUIDAR!

Que tal iniciar a nova semana se movimentando? O Pilates é mais do que uma prática, é um caminho para mais equilíbrio, força e bem-estar no dia a dia.

🔗Agende sua aula e comece a semana CUIDANDO de você!

Tem dores que muita gente aprende a aceitar como “parte da rotina”… DOR nas costas no fim do dia, pescoço sempre tenso, ...
10/03/2026

Tem dores que muita gente aprende a aceitar como “parte da rotina”… DOR nas costas no fim do dia, pescoço sempre tenso, aquela sensação de corpo travado.

Com o tempo, isso vai sendo tratado como algo normal, mas na maioria das vezes o corpo só está tentando avisar que algo precisa mudar.

No carrossel eu compartilhei algumas dessas dores que muita gente normalizou, e que merecem mais atenção! Talvez alguma delas pareça familiar para você. 🔍⚠️🪫🩹💊

Ser mulher também é aprender a ouvir o próprio corpo! Fortalecer-se, encontrar equilíbrio e seguir com leveza e consciên...
08/03/2026

Ser mulher também é aprender a ouvir o próprio corpo! Fortalecer-se, encontrar equilíbrio e seguir com leveza e consciência em cada fase da vida.

Que nunca faltem força, movimento e bem-estar no caminho… Feliz Dia das Mulheres! 🤍🕊️🪞✨

com carinho, Nádia B.

O corpo quase nunca “trava” de repente, antes disso, ele AVISA!No carrossel eu mostrei 4 sinais de que seu corpo pode es...
05/03/2026

O corpo quase nunca “trava” de repente, antes disso, ele AVISA!

No carrossel eu mostrei 4 sinais de que seu corpo pode estar precisando de PILATES CLÍNICO… talvez algum deles pareça familiar para você.

Deslize para entender melhor! 😉⚠️🔍

03/03/2026

Muitas pessoas ainda acreditam que sentir dor significa parar, mas na maioria dos casos, o repouso prolongado pode enfraquecer ainda mais a musculatura e perpetuar o desconforto. 😫

A dor precisa ser compreendida, avaliada e tratada com estratégia, movimento orientado, fortalecimento adequado e consciência corporal fazem parte do processo de recuperação.

Cada corpo tem uma história, e cada dor tem uma causa… se você sente dor com frequência, não normalize.
�🔗 Agende sua avaliação e permita-se viver com mais qualidade, segurança e liberdade de movimento!

Novo mês, novas oportunidades de cuidar de você… sua aula já está agendada? Estarei te esperando para mais um passo na s...
02/03/2026

Novo mês, novas oportunidades de cuidar de você… sua aula já está agendada?

Estarei te esperando para mais um passo na sua evolução! 🤍

No PILATES CLÍNICO, cada movimento tem propósito! 🧘🏻‍♀️💫🙏🏻Antes de pensar no exercício, eu penso na sua história, na sua...
26/02/2026

No PILATES CLÍNICO, cada movimento tem propósito! 🧘🏻‍♀️💫🙏🏻

Antes de pensar no exercício, eu penso na sua história, na sua dor, na sua rotina, no que o seu corpo realmente precisa hoje… porque tratamento não é padrão, é individual.

Esse carrossel é um convite pra viver o método com mais presença, respeito ao corpo e menos pressa.

🔗 Agende sua avaliação e entenda o que seu corpo realmente precisa.

23/02/2026

Você acha que sua dor lombar é “normal”? Talvez seja só falta de BASE!

Tem um erro silencioso que faz a coluna sofrer, e quase ninguém te conta isso.

🔗 Te explico no vídeo! Assista e entenda melhor.

Endereço

Rua ArthurJorge, 1. 486
Campo Grande, MS
79002-510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 19:30
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Quinta-feira 07:00 - 19:30
Sexta-feira 07:00 - 11:00

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