Nádia Bitencourt Studio Pilates

Nádia Bitencourt Studio Pilates Rua Arthur Jorge, nº1.486. Bairro Monte Castelo

Agende sua aula experimental 67 992530525. Durabilidade de 1 hora.

Studio completo com aparelhos e acessórios... aulas individuais, dupla ou em trio.

O verdadeiro significado do Natal é lembrar que o amor veio ao mundo em forma de Jesus. ❤️Um convite diário à paz, ao cu...
25/12/2025

O verdadeiro significado do Natal é lembrar que o amor veio ao mundo em forma de Jesus. ❤️

Um convite diário à paz, ao cuidado com o outro e à fé que sustenta.

Que esse amor nos guie, sempre! 💫

Neste Natal, celebre o amor que se fez presente em Jesus. 💫🤍Que o nascimento do Salvador renove nossa fé, traga paz ao c...
24/12/2025

Neste Natal, celebre o amor que se fez presente em Jesus. 💫🤍

Que o nascimento do Salvador renove nossa fé, traga paz ao coração e cuidado ao corpo e à alma.

Obrigada por cada encontro, cada movimento e cada confiança ao longo do ano.

Que o menino Deus renasça em cada coração aqui presente, trazendo luz e salvação aos lares.

Com carinho,

Nádia Bitencourt.

💫 Hoje é dia de movimento, conexão e gratidão.Celebramos corpos que se fortalecem, respiram e se respeitam. Pilates tamb...
13/12/2025

💫 Hoje é dia de movimento, conexão e gratidão.

Celebramos corpos que se fortalecem, respiram e se respeitam. Pilates também é encontro, troca e cuidado compartilhado.

Que esse momento nos nutra por dentro e nos leve mais leves para o fim de semana que está apenas começando!

Movimento, descanso e boa alimentação. 💫O equilíbrio está na soma desses três pilares. 🧘🏻‍♀️Quando você se movimenta com...
10/12/2025

Movimento, descanso e boa alimentação. 💫

O equilíbrio está na soma desses três pilares. 🧘🏻‍♀️

Quando você se movimenta com consciência, descansa com intenção e se alimenta com respeito, o corpo responde com leveza, menos dor
e mais vitalidade.

Cuidar de si é um ato diário — simples, possível e transformador.

05/12/2025

| Às vezes, a vida muda nos detalhes, poder pedalar, treinar, trabalhar! 💊❌💡

Coisas simples, mas que ela já não conseguia mais, mesmo após cirurgia, remédios e tantas tentativas, o corpo pedia socorro, e ela atendeu…

Com o tratamento fisioterapêutico, veio a liberdade de voltar a se movimentar, viver sem dor e retomar o que parecia distante. Hoje, sem medicação e com qualidade de vida, ela conta o quanto esse processo transformou sua rotina.

➞ Assista ao depoimento e sinta o impacto real de um tratamento que cuida de verdade.

Se você também quer recuperar sua mobilidade, evitar cirurgias e voltar a fazer o que ama!

➞ agende sua avaliação

02/12/2025

| A maioria das pessoas acha que dor lombar é “normal”, que basta descansar, alongar ou tomar algo para aliviar. 💡⁉️💊

Mas, na prática clínica, o que eu mais vejo é o corpo pedindo reorganização, não descanso, a dor só aparece quando alguma estrutura está trabalhando além do limite!

E isso quase sempre acontece porque outras partes do corpo deixaram de cumprir o papel delas.

➞ Quando eu avalio um paciente, eu olho além da lombar:
• como ele se move,
• o que está sobrecarregando,
• o que não está ativando,
• e como o corpo está distribuindo esforço.

A dor é só o sinal, a causa está no caminho, e quando esse caminho é reorganizado, o corpo volta a funcionar com leveza e a dor diminui, de forma real, consistente e duradoura.

• Meu trabalho é devolver essa harmonia ao movimento.
E isso muda tudo!

• Se a sua dor vai e volta, seu corpo está pedindo um ajuste!

➞ Agende sua avaliação e entenda melhor.

01/12/2025

A fisioterapia me ensinou que ninguém precisa viver limitada, só precisa ser cuidada do jeito certo!

No estúdio, cada exercício tem um propósito, aliviar a dor, devolver mobilidade e mostrar para o corpo que ele ainda pode mais do que imagina.

Cuidar é guiar, ensinar e estar presente em cada evolução, por menor que pareça!

Se esse vídeo fez sentido pra você, salve, compartilhe e marque alguém que também merece se movimentar sem dor. 💛✨

| Eu sempre digo que cada pessoa que entra aqui não está buscando só um exercício… está buscando um alívio, uma resposta...
28/11/2025

| Eu sempre digo que cada pessoa que entra aqui não está buscando só um exercício… está buscando um alívio, uma resposta, um recomeço!

A fisioterapia é sobre isso, sobre tocar uma dor que ninguém vê,
sobre ouvir histórias que o exame não mostra, sobre devolver ao corpo aquilo que a vida, às vezes, tira sem pedir licença.

A cada atendimento, eu me lembro do motivo que me fez escolher essa profissão, a possibilidade real de transformar o dia, e a vida de alguém.

Nem sempre é fácil, nem sempre é rápido, mas sempre vale a pena, estar ao lado de cada paciente, guiando, acolhendo, corrigindo, celebrando pequenas conquistas… isso é a parte mais bonita do meu trabalho!

Porque recuperar movimento é recuperar confiança, e recuperar confiança é recuperar vida! Se você está nesse processo.

Saiba, você não está sozinha, seu corpo é capaz, e eu estou aqui para caminhar com você no que for preciso! 🥰💛✨

Com carinho, Nádia Bittencourt.

| Se você deseja envelhecer com autonomia, mobilidade e independência, o caminho começa agora, e não “quando sobrar temp...
27/11/2025

| Se você deseja envelhecer com autonomia, mobilidade e independência, o caminho começa agora, e não “quando sobrar tempo”. 🫸🏻❗️👴🏻👵🏻

A ciência é consistente, manter força e mobilidade ao longo da vida reduz o risco de quedas, diminui dores, melhora equilíbrio e preserva funções essenciais como levantar da cadeira, caminhar com segurança e realizar atividades diárias sem depender de terceiros.

Estudos mostram que:
➞ Treinar força e se movimentar reduz até 34% o risco de quedas em idosos.
➞ O movimento regular melhora a função muscular, o metabolismo e até processos ligados ao envelhecimento saudável.
➞ Pessoas que mantêm uma rotina de exercícios e fisioterapia chegam à velhice com mais autonomia, mais estabilidade e menos dor.

É importante dizer, cada corpo tem sua história, suas limitações e seu tempo, mas a escolha diária pelo movimento é o que constrói independência para o futuro.

A decisão é simples, ou você cuida do seu corpo hoje, ou entrega sua autonomia amanhã, isso não é opinião, isso é ciência aplicada!

| Quer começar a cuidar da sua força, mobilidade e dor com segurança?

💡 Envie uma mensagem e agende sua avaliação.

| Muita gente acredita que o exame vai explicar exatamente a causa da dor… mas a dor não aparece na imagem. ✋🏻❗️
Alteraç...
24/11/2025

| Muita gente acredita que o exame vai explicar exatamente a causa da dor… mas a dor não aparece na imagem. ✋🏻❗️

Alterações como protusões, artrose ou “bico de papagaio” são comuns, fazem parte do envelhecimento natural e, na maioria das vezes, não justificam o que você sente.

O que realmente influencia a dor é a sua rotina, os seus hábitos, o seu nível de estresse, a forma como você se movimenta e até como você dorme.
É por isso que olhar apenas para o laudo não resolve.

Quando entendemos a história de cada pessoa e aplicamos um tratamento baseado em educação em dor + exercícios específicos, o corpo responde, e a dor muda.

| Quer entender a sua dor de verdade e iniciar um tratamento eficaz?
➞ Envie uma mensagem e agende sua avaliação!

| Fisioterapia com propósito e presença
💡

17/11/2025

O processo é tão especial quanto o resultado… esperem por isso! 🎬

17/11/2025

| Muita gente acredita que cuidar da coluna é apenas fazer exercícios…
mas, na prática, a sua rotina fala mais alto do que você imagina!

A forma como você se senta, como carrega peso, como organiza o dia, como levanta da cadeira, como mexe no celular…

Tudo isso constrói, ou desgasta, sua coluna diariamente! O movimento certo faz diferença, sim.

Mas são os hábitos que sustentam sua saúde a longo prazo, a coluna é o reflexo do seu dia a dia.

São os pequenos detalhes que te protegem, aliviam dores e mantêm seu corpo funcionando como deve.

➞ Se você sente que sua rotina pode estar te machucando, me chama no direct, eu posso te ajudar a começar do jeito certo.

| Fisioterapia com propósito e presença
💡

Endereço

Rua ArthurJorge, 1. 486
Campo Grande, MS
79002-510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 19:30
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Quinta-feira 07:00 - 19:30
Sexta-feira 07:00 - 11:00

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