28/01/2026
📊 🥗 O que é a Dietary Guidelines for Americans?
📄 A Dietary Guidelines for Americans é um documento oficial elaborado pelo governo dos EUA que reúne recomendações científicas sobre alimentação e nutrição, com o objetivo de promover a saúde e prevenir doenças. Suas diretrizes servem como base para políticas públicas, programas de saúde e orientações nutricionais, sendo atualizadas periodicamente a partir das evidências científicas mais recentes.
🥼 De acordo com Melissa Bomfim, nutricionista da clínica Digest, o grande ganho foi o incentivo à alimentação in natura, ou seja, a alimentação de verdade, com grande destaque.
🍎 Frutas, verduras, legumes, leguminosas, tubérculos, lácteos, ovos, carnes, gorduras boas e cereais/grãos aparecem ao final, porém sem a imagem dos produtos refinados que existiam na pirâmide anterior, bem como bebidas alcoólicas, com a retirada do vinho.
No corpo do material é feito o desincentivo ao consumo desse tipo de alimento, atentando sempre para a moderação. Trazer os alimentos de verdade mostra a preocupação em aumentar a quantidade de fitoquímicos, fibras, vitaminas e minerais da dieta.
🛡️ Esses compostos antioxidantes aumentam as defesas do organismo e ainda melhoram o metabolismo dos macronutrientes, representando um ganho sem precedentes.
🧬 Vale lembrar que o guideline é padronizado para uma população saudável e não leva em consideração a individualidade bioquímica, tornando indispensável a orientação nutricional.
💙 Aqui na clínica Digest, seu tratamento é feito atendendo às suas necessidades, com cálculos e prescrições personalizadas. Agende seu horário!
📌 Acompanhe nossos próximos conteúdos para entender, de forma prática, como essas diretrizes se conectam com a sua saúde.
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