Anizia Ornelas - Nutricionista

31/08/2023

31 de agosto dia do Nutricionista , profissão que escolhi por amor!!
Fazer a diferença do meus pacientes o coração transborda de alegria.
Estes são alguns resultados em 20 duas no desafio na academia popular Hifi!

22/08/2023

29/06/2023

23/05/2023

No dia 18/05/2023 fui entrevistada pela falando dos alimentos bons para memoria, fiquei muito feliz oelo convite, quem quiser ver a reportagem esta neste link https://globoplay.globo.com/v/11629335/
Alguns alimentos ajudam no processo sao:
Hortaliças verde escuras(brócolis, couve,espinafre) ficam otimos nas preparações como suco, refogados ou saladas

Abacate contém varias vitaminas do complexo B, C e selenio, tem um alto teor de gorduras monoinsaturadas, que protege as arterias.
pode ser usado como maionese, na salada,em vitaminas.

Peixes aqueles ricos em omega 3 como salmão, atum e sardinha.

06/05/2023

Agradecendo a Nossa Senhora e Jesus !!pena que Heitor nao não foi!!

03/05/2023

Esta frutinha tão pequena e com grandes benefícios, tem altas concentrações de compostos fenolicos que ajuda ba prevenção de doenças como câncer.
Tem antocianinas que auxiliam na redução da inflamação e estresse oxidativo.
Na casca possui ferro,magnésio, Fósforo, vitaminas C, B1, B3 e fibras.
Melhora colesterol bom
Ajuda no excesso de glucose no sangue.
Aproveitem esta delícia com vários beneficios.