17/10/2025
O que te motiva a ser melhor?
O que te faz sair da zona de conforto?
O que te salva de um dia cansativo?
Por quem você se cuida?
Eu poderia falar inúmeras coisas, mas a principal é: SE MOVIMENTE!
Não importa em qual modalidade ou a frequência que você consegue fazer, o importante é FAZER!
Há 11 anos e 6 meses eu pratico Crossfit e ainda tenho o que melhorar e aprender, evoluir carga então, nem se fala! Mas nunca foi sobre carga... sempre foi sobre se divertir, esvaziar a mente, fortalecer o corpo para a rotina, estar ali, atenta e presente!
Ao longo da minha vida a atividade física sempre me salvou, dos conflitos externos, internos e do caos da rotina! Tenho preguiça de ir TODOS OS DIAS, mas mesmo assim troco de roupa e VOU!! E nunca me arrependo!!!
Treino pelo meu EU de hoje, mas principalmente, pelo meu EU do FUTURO!
Treino pra dar conta da rotina de trabalho e dos bebês que tem 7, 8...9kg rsrsrs
Treino porque gosto, dou risada, faço amigos e me sinto mais leve!
Eu espero que você também se escolha e se priorize todos os dias, os seus entes queridos precisam de você saudável!
Eu fico muito feliz quando, por algum motivo, eu incentivo alguém a ser mais saudável e fazer exercícios. Há alguns anos, um ex aluno meu me disse: professora, eu comecei a me exercitar por sua causa!
E é sobre isso.... incentivar pessoas! Precisamos mais disso!
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