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COT AFONSO PENA

CENTRO DE ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA AFONSO PENA

03/06/2022

😉 Nossa casa é nosso refúgio. E ela deve ser segura para ajudar a evitar um fato triste: a maior parte dos acidentes ortopédicos ocorre em casa. E o tapete é parte persona-gem constante nestes acidentes.

➡️ Quando pensamos na segurança de pacientes idosos, a ausência de tapetes é ainda mais importante.

🔹Esteja atento aos cuidados e mantenha sua casa segura, iluminada e livre de obstá-culos pelo caminho.

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02/06/2022

🧑🏻‍⚕️ Existem diversas causas que podem levar aos estalos no quadril. Em geral este esta-lido é resultado do movimento de um tendão lateral do quadril sob o fêmur. Ele se mo-ve e provoca esta sensação.

👉🏻 O tendão da parte interna (na região do flexor de coxa) também pode provocar es-talido. Outra causa são as lesões de cartilagem.

🔹Por vezes a reabilitação biomecânica já é suficiente para evitar estes episódios. Ape-nas após avaliação da causa é possível estabelecer a melhor conduta.

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01/06/2022

👨🏻‍⚕️ A viscossuplementação é o nome dado ao procedimento em que o ácido hialurônico é aplicado dentro da articulação, como parte do tratamento para artrose ou condropatia patelar.

👉🏻 Essa substância é componente do líquido sinovial normal do interior da articulação sadia e da cartilagem que protege o osso. A artrose promove dano e perda da cartilagem, além de haver redução da quantidade e da qualidade do ácido hialurônico do líquido sinovial.

👉🏻 Portanto, o ácido hialurônico tem várias funções na articulação e na manutenção da cartilagem, como por exemplo: efeito lubrificante, anti-inflamatório e melhora a nutrição da cartilagem.

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31/05/2022

👨🏻‍⚕️ Infelizmente, a cartilagem possui uma pequena capacidade regenerativa devido à pouca vascularização. Isso faz com que, em casso de lesão, seja necessário intervir para uma melhor recuperação, onde o paciente consiga ficar sem dor e voltar à sua rotina diária.

👉🏻 Nas lesões localizadas, procedimentos como membrana de colágeno e transplante de cartilagem são boas opções. Nos casos de lesão generalizada, a melhor opção costuma ser uma artroplastia, ou seja, a troca da articulação lesionada por uma prótese.

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27/05/2022

👉🏻 A prática de atividade física tem uma série de benefícios para a saúde das mulheres: Prevenir doenças, melhorar a composição corporal, diminuir a intensidade dos sintomas da menopausa, promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.

👩🏻 Por terem uma composição anatômica diferente, com os quadris mais largos, a pressão nos joelhos pode ser aumentada, elevando o risco de lesões, um exemplo são as atividades de alto impacto, que podem ocasionar sobrecarga no menisco e na cartilagem nessa região.

Para ajudar, é bom ficar atento à alguns fatores:

✔️ Consulte-se um médico do esporte: você saberá quais são os exercícios mais indicados para suas características, se há presença de alguma lesão e terá o acompanhamento adequado.
✔️Tenha um controle rigoroso da carga de atividade e faça uma boa recuperação entre as sessões.
✔️Cuide da sua postura durante a execução dos exercícios. O auxílio de um preparador físico é de extrema importância.
✔️Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, adequada para seu peso e idade e que supra as necessidades calóricas diárias.

✔️ Não exagere e esteja sempre atenta aos seus limites!

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26/05/2022

👩🏻‍⚕️ Lombalgia é o nome dado à dor na região lombar, podendo ocorrer irradiação para os membros inferiores também.

⚠️ Alguns sintomas que podem ser observados são alterações de sensibilidade como dormência, limitação do movimento da coluna com dificuldade de se abaixar ou agachar e dor ao caminhar.

👉🏻 O diagnóstico é feito com auxílio de exames de imagem.
Pode ser tratado com o uso de medicamentos, fisioterapia, mudanças no estilo de vida como perda de peso exercícios sob supervisão para fortalecimento muscular, alongamentos, correção postural, prática de atividade física adequada.

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24/05/2022

🧑🏻‍⚕️ A escoliose (curvatura patológica da coluna) pode surgir em qualquer fase da vida. O mais comum, entretanto, é estar associado ao pico de crescimento que se instala no final da puberdade e se intensifica na adolescência.

👦🏻 Nesse período, a progressão da deformidade é mais rápida e acomete mais as meninas do que os meninos, em uma proporção de 8 para 1.

👩🏻‍⚕️ Na escoliose idiopática da adolescência, quanto mais cedo for feito o diagnóstico e iniciado o tratamento, maiores serão as possibilidades de evitar as complicações da doença.

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23/05/2022

🥶 O frio está bem aí, e com ele, muitos pacientes passam a se queixar de dores mais frequentes, especialmente nas articulações.

❄️ As baixas temperaturas configuram um problema mais grave para as pessoas que sofrem de doenças crônicas, como artrose e dores na coluna, já que os sintomas ficam mais acentuados.

👉🏻 Uma das possíveis explicações é que, com o frio, os músculos se contraem para nos manter aquecidos, diminuindo, consequentemente, a circulação nas articulações, tornando-as mais sensíveis.

😉 O ideal é realizar uma consulta médica para que haja o diagnóstico correto e o controle da dor seja programado.

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20/05/2022

👉🏻 Esta lesão nada mais é do que um problema relacionado ao tendão do bíceps no cotovelo. Entre seus sintomas, temos a perda de força e fadiga muscular em movimentos de pronação e supinação.

⚠️ A lesão é comumente súbita e acompanhada de dor na parte da frente do cotovelo, podendo ou não ter uma retração do músculo do bíceps associado.

🧑🏻‍⚕️ A incidência está em 3% dos casos e geralmente ocorrem em indivíduos entre 30-50 anos sendo mais comum no s**o masculino.

✔️ Caso você tenha feito algum esforço que tenha gerado esses sintomas, fique atento: ao menor sinal de desconforto, é indicado procurar um médico ortopedista para iniciar o tratamento.

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19/05/2022

👨🏻‍⚕️ Tal qual qualquer outra área da saúde, a ortopedia também possui uma variedade riquíssima de mitos que devem ser esclarecidos.

👉🏼 Arrasta pro lado e conheça os 3 principais!

Você conhece algum outro mito? Deixe aqui nos comentários!😉

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17/05/2022

🦵🏻 A patela é um osso que tem como função apoiar a frente do joelho e articular-se com a tróclea, sulco localizado na parte da frente do fêmur e contribui para manter a patela no lugar, assim como músculos e ligamentos.

⚠️ Quando ocorre instabilidade e subluxação na patela, o osso desloca-se para a frente e para o lado, provocando dor e instabilidade nos movimentos, pois é como se uma estrutura estivesse parcialmente fora do lugar.

👉🏼 Não se tratar essa lesão significa manter os movimentos do joelho instáveis, o que pode provocar quedas, entorses, lesões condrais e outras lesões decorrentes da falta de precisão na movimentação da articulação.

🧑🏻‍⚕️ Por isso não ignore a instabilidade patelar; procure ajuda médica!

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