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Lyllian Vaillant Nutricionista

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Brasil
Campo Grande, ES
Lyllian Vaillant Nutricionista

Consulta personalizada, com pacotes e preços especiais, avaliação nutricional e física, dicas de alimentação, plano alimentar, acompanhamento on line.

17/07/2020

As vezes é tudo tão simples, e nos que complicamos! Descomplique a vida! 🥰
Um tbt de dias de sol! 🌻☀️

13/07/2020

Você já parou e pensou no quão incrível você é!? Se orgulhe da sua história e da pessoa incrível que vc se torna a cada dia... aquela pessoa que tem o brilho de dentro para fora! ✨

02/07/2020

Por que não devemos ficar muito tempo sem comer? 🤔
Vamos lá, a partir do momento que vc faz sua primeira refeição do dia, seu corpo necessita de energia! Após muito tempo sem se alimentar seu corpo começa a dar sinais de que algo está errado, tremedeira, irritação, confusão mental... isso ocorre devido a baixa da glicose no sangue, acontece muito com pessoas que às vezes só almoçam ou jantam, além de não emagrecer, ao contrário do que pensam, seu corpo consequentemente começa a estocar gordura, porque ele sabe que você não irá dar energia quando ele necessita, dessa forma ele guarda, acumulando naqueles lugares indesejáveis! 😅
Então se você come poucas vezes por dia achando que irá emagrecer, só está se enganando, faça uma alimentação adequada, balanceada e nos horários, desta forma você terá resultado de verdade! 😘

30/06/2020

Água com limão, Mito ou verdade? 🍋
O limão possui varias funções para o organismo:
✅Fortalece o sistema imunológico, ajudando contra gripes e resfriados
✅É um excelente antioxidante devido a função alcalinizadora
✅Melhora o metabolismo do corpo e reduz a acidez corporal, ou seja ajuda a desinchar.
⚠️Uma dica para potencializar sua ação e acrescentar o gengibre, aumentará sua ação termogênica!
Ok nutri, então limão emagrece? 🤔
O limão sozinho não, até porque nada sozinho te emagrece, mas quando vc associa a uma alimentação adequada e a prática de exercícios a água com limão será mais um dos seus aliados, sendo ele em jejum ou não!

😘

26/06/2020

Quem aí tbm ama treinar!? Se vc não gosta de musculação, procure sempre atividades que te animem, bicicleta, corrida, lutas, danças etc... Fazer algum tipo de esporte é melhor que não fazer nada!

19/06/2020

2º Desafio 27 Dias: vamos eliminar as gorduras indesejáveis, aumentando a massa magra e diminuindo o % de gordura.

▶️Grupo fechado no Whatsapp.
▶️ 25 vagas.
▶️Metas e Desafios diários.
▶️ Aulas coletivas / dinâmicas de exercícios.
▶️Receitas Fits.
▶️ Alimentação acompanhada pela Nutri.
▶️Premiação para quem perder + percentual de gordura.
▶️ Serão 3 ganhadores
▶️Premiação não pode ser transferida.

Prêmios:
🥇 Consulta com Nutricionista + Retorno incluso.
🥈 1 Mês de aula no Studio com o Personal.
🥉1 kit de Produtos perfectbodyps

Data da pesagem: 27/06 (Sábado)
Início do desafio: 29/06 (Segunda)
Final do desafio: 25/07

*INSCRIÇÕES ABERTAS*
Valor da inscrição: R$ 50,00

Forma de pagamento
- Avista
- Picpay : .vaillant
-Transferência bancária

Vem com a gente !

*Nutricionista*
*Personal*
*Produtos Fits*

19/06/2020

2º Desafio de 27 Dias e vamos eliminar essas gorduras indesejáveis, aumentando a massa magra e diminuindo o % de gordura.

▶️Grupo fechado no Whatsapp.
▶️ 25 vagas.
▶️Metas e Desafios diários.
▶️ Aulas coletivas / dinâmicas de exercícios.
▶️Receitas Fits.
▶️ Alimentação acompanhada pela Nutri.
▶️Premiação para quem perder + percentual de gordura.
▶️ Serão 3 ganhadores
▶️Premiação não pode ser transferido a terceiros.

Prêmios:

🥇 Consulta com Nutricionista + Retorno incluso.
🥈 1 Mês de aula no Studio com o Personal.
🥉1 kit de Produtos perfectbodyps

Data da pesagem: 27/06 (Sábado)
Início do desafio: 29/06 (Segunda)
Final do desafio: 25/07

*INSCRIÇÕES ABERTAS*
Valor da inscrição: R$ 50,00

Forma de pagamento
- Avista
- Picpay : .vaillant
-Transferência bancária

Vem com a gente !

*Nutricionista*
*Personal*
*Produtos Fits*

10/06/2020

Que nunca nos falte fé! 🙏🏻

20/05/2020

Que você nunca deixe de perceber o quão belo é a vida... E que nada compra tua paz! 🙏🏻

14/05/2020

⚠️Uma pequena reflexão!!Inventaram um batom que promete o milagroso emagrecimento... não sei se é pra rir ou chorar! Não existe fórmula mágica ou remédio milagroso... nada sozinho vai fazer vc ter o que tanto busca! A nutrição está além dessas promessas falsas! Por isso eu sempre falo, nada sozinho funciona... quem busca o bem estar e saúde do corpo pode sim utilizar várias produtinhos desses, mas sozinhos eles não farão milagre! É preciso cuidar da mente, da alimentação e do corpo... é preciso ter foco, ser determinado e não desistir!!! 😉

08/05/2020

Já que sextou, vou postar algo que eu esteja realmente sentindo falta... minha academia, dos treinos, dos professores, das fotos no espelho, saudade de algo que sempre me fez bem!! 😩 .academia mal posso esperar para nosso reencontro! 💪🏻

04/05/2020

Quem tbm é fã das frutas?? 😍
Vamos aproveitar as frutas do mês então!! E pq é melhor nutri? Além de estarem mais em conta para o nosso bolso, elas tbm serão mais frescas e nutritivas, pois está no seu período natural de cultivo! Bora aproveitar então! 🍎🍌🍇🍐🍊🥝🥑

27/04/2020

Posted • Bora perder aqueles quilinhos a mais que ganhamos nessa QUARENTENA?
Estamos aqui pra te ajudar!
Venha conosco nesse Desafio 21 Dias Pós Quarentena.
💥 Grupo fechado no Whatsapp.
💥 Vagas limitadas.
💥Metas e Desafios diários.
💥 Aulas coletivas / dinâmicas de exercícios.
💥 Receitas Fits.
💥 Alimentação acompanhada pela Nutri.
💥 Premiação para quem perder + percentual de gordura.
💥 Serão 3 ganhadores e teremos sorteios entre os demais participantes.
💥 Premiação não pode ser transferido a terceiros. ...........................Prêmios.........................
🥇 Consulta com a Nutri + Retorno incluso.
🥈 1 Mês de aula no Studio com o Personal.
🥉1 Cesta de Produtos Nutritech. INSCRIÇÕES ABERTAS
Valor da inscrição: R$ 50,00
Data da pesagem: 02/05 (Sábado)
Início do desafio: 04/05 (Segunda)
Final do desafio: 24/05 (Domingo)

Forma de pagamento
- Avista
- Picpay : jaquesteticaebeleza
-Transferência bancária:
Banco:Caixa econômica.
Ag: 0590 / Op: 013 / Conta: 184978-7
Jaqueline Miranda Cardoso

Vem com a gente !
Estéticista
Nutricionista
Personal
Produtos Fits

27/04/2020

Inexplicável amor de Deus! ❤️

31/03/2020

Quem falou que não dá pra tomar sorvete na dieta!? 😱😋
Mais uma receitinha Fit pra vc aproveitar nesses dias difíceis e não fazer feio nessa quarentena:

Sorvete de banana com chocolate:
2 bananas congeladas
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de sopa de cacau em pó
Preparo: bata os ingredientes no liquidificador (acrescente um pouco de água para ajudar a bater, usei 3 colheres de água) e pronto! F**a com uma consistência de sorvete! 😋 (se quiser mais durinho, deixe depois de pronto mais 30 minutos no congelador)

05/03/2020

O elemento essencial... a água! Se vc não tem o hábito de tomar pelo menos 2 litros por dia, você está falhando em como ter uma vida saudável! 😥

04/03/2020

Mas se está suando enquanto faz alguma atividade física, você está no caminho certo! Apenas lembre de se hidratar! 😉💪🏻

21/02/2020

Já iniciamos o carnaval!! 🦸🏼‍♀🦹🏻‍♂🎊🎉
Então fiquem ligadinho nessas dicas para não perder a energia e folia...
✅Não fique mais de 3 horas sem se alimentar
✅Evite consumir alimentos gordurosos, frituras, carnes gordas
✅Beba muito, muitoooooo liquido, água, suco de fruta, água de coco, seu corpo precisa estar hidratado
✅Os que não dispensam uma bebida alcoólica, a dica e intercalar um copo água ou suco entre uma bebida e outra
✅Leve alimentos práticos para a folia: barrinha de proteína ou cereais são uma boa opção
✅Não coma comidas de procedência duvidosa no preparo (acredite isso pode acabar com sua folia)
✅Antes de sair de casa faça uma refeição com carboidrato para manter sua energia na festa (pão integral, arroz integral, batata, mandioca, milho, cereais, etc).
Bom carnaval a todos!!! 🎊🎉🎈

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Avenida Ministro Eurico Salles
Campo Grande, ES
29146000

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