Johnny Meck Terapeuta

13/06/2025

A ansiedade te faz viver no futuro… enquanto sua vida real está acontecendo agora.

Quantas vezes você já perdeu o sono imaginando problemas que nem aconteceram?

A ansiedade tem esse poder: ela te prende em cenários futuros que só existem na sua cabeça… enquanto sua vida vai passando no presente.

Coração acelerado, pensamentos que não param, aquela sensação constante de alerta… Isso não é normal. Você só se acostumou a viver assim.

A boa notícia?

👉Existe uma saída.

Com o acompanhamento terapêutico certo, você pode retomar o controle da sua mente, entender os gatilhos da sua ansiedade e construir uma vida mais leve, com mais clareza e presença.

👉 Se você sente que está na hora de fazer algo por você, me chama no direct para agendar sua primeira sessão.

Sua saúde mental precisa ser prioridade.

13/06/2025

Até quando você vai carregar esse peso sozinho?

É hora de soltar as correntes e encontrar leveza na sua vida!😀👏👏👏

Às vezes, a vida nos apresenta desafios que parecem insuperáveis.

Você já parou para pensar até quando vai carregar esse peso?

A resistência é admirável, mas é importante lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza; é um ato de coragem.

A terapia é um espaço seguro onde você pode explorar suas emoções, entender suas dores e encontrar novas formas de lidar com os problemas. Não precisa enfrentar tudo sozinho.

Se você se sente sobrecarregado, saiba que não há vergonha em buscar apoio. O caminho para o autocuidado começa com um simples passo: reconhecer que você merece se sentir bem.

📞💬 Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e transformação?

A mudança começa com você.😀🚀

14/02/2025

Você só acessa aquilo que você consegue ver.

O mundo ele é do jeito que você o enxerga.

👉Para de falar que tudo tá ruim, pare de pensar e de reclamar falando que as coisas são difíceis pra você.

A forma de como você enxerga as coisas define as coisas que você consegue acessar.

Se tá difícil é porque essa é a forma que você aprendeu a enxergar as coisas.

Nem tudo que parece ser é.

___________Terapia já.🚀

Quem planta esforço colhe resultados.

13/08/2024

11/08/2024

Até o Gustavo Lima descobriu o valor que terapia faz na sua vida. Não pense duas vezes. Transforme a sua vida hoje.😀🙏🚀

12/07/2024

💤O descanso é tão importante quanto a produtividade! 💤

Em uma sociedade movida pela busca constante por resultados e produtividade, muitas vezes nos esquecemos da importância de descansar e recarregar nossas energias. Mas a verdade é que o descanso é essencial para o nosso bem-estar físico, mental e emocional.

Quando nos permitimos descansar adequadamente, estamos dando ao nosso corpo e mente a oportunidade de se recuperarem.

O descanso restaura nossa energia, melhora nossa concentração e criatividade, e nos ajuda a lidar melhor com o estresse e a pressão do dia a dia.

Além disso, o descanso adequado também contribui para a nossa saúde geral. Dormir o suficiente, ter momentos de lazer e descontração, e praticar atividades que nos relaxem são fundamentais para manter um equilíbrio saudável na vida.

Portanto, lembre-se de valorizar o seu descanso tanto quanto a sua produtividade. Reserve um tempo para relaxar, desligar-se do trabalho e cuidar de si mesmo.

Acredite, isso não é um desperdício de tempo, mas sim um investimento em sua saúde e bem-estar.

03/07/2024

📣 Aumente suas habilidades de vendas e impulsione o sucesso da sua empresa! 💼✨

Estamos animados em anunciar nosso novo curso de vendas para empresas, projetado para ajudar você a aprimorar suas técnicas de vendas e maximizar seus resultados.

📚 O que você aprenderá:
✔️ Estratégias eficazes para fechar negócios
✔️ Técnicas de persuasão e influência
✔️ Como identificar as necessidades do cliente
✔️ Abordagens eficientes de prospecção
✔️ Como construir relacionamentos duradouros com os clientes
✔️ Melhores práticas para lidar com objeções.

Surpreenda-se com o novo método O PODER DA MENTALIDADE DE CRESCIMENTO.

Além disso, você terá acesso a estudos de caso reais e exercícios práticos para aprimorar suas habilidades.

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29/05/2024

👉 5 DICAS PODEROSAS SOBRE AUTOCUIDADO.

"O autocuidado não é um destino, é uma jornada contínua.
Esteja presente e atento às suas necessidades em cada momento."

"Ame a si mesmo o suficiente para estabelecer limites saudáveis.
Diga 'não' quando necessário e priorize o seu bem-estar."

19/05/2024

A resiliência é uma habilidade importante para enfrentar desafios e superar adversidades.

O que é resiliência?

A resiliência é a habilidade de enfrentar e superar obstáculos na vida.

A Resiliência significa que a pessoa supera seus problemas com mais tranquilidade, passando por eles com leveza e sabedoria.

Aqui estão algumas dicas para desenvolver a resiliência:

1. Cultive uma mentalidade positiva: Encare os obstáculos como oportunidades de crescimento e aprendizado. Mantenha o foco nas soluções e não nos problemas.

2. Construa uma rede de apoio: Busque o suporte de amigos, familiares e profissionais que possam oferecer orientação e encorajamento durante momentos difíceis.

3. Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo, reconhecendo que todos enfrentam desafios e que é normal cometer erros e falhas mais continuar neles não. Aprenda com as experiências e siga em frente.

4. Estabeleça metas realistas: Defina objetivos alcançáveis e divida-os em etapas menores. Isso ajudará a manter o foco e a motivação, mesmo diante de adversidades.

5. Cuide da sua saúde física e mental: Mantenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos regularmente e reserve tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. A saúde é fundamental para lidar com os desafios do dia a dia.

Lembre-se de que a resiliência é um processo contínuo e que cada pessoa desenvolve sua própria maneira de lidar com as adversidades.

Além da terapia te trazer a cura emocional ela te acrescenta mais conhecimento e te torna mais inteligente para lidar com as situações da vida

17/05/2024

COMO VENCER A PROCRASTINAÇÃO.

7 DICAS.

1. A procrastinação é o ladrão do tempo.
Não deixe que ela roube o seu progresso e sucesso."

2. Comece pequeno, mas comece agora.
A ação é o antídoto para a procrastinação.

3. "Crie uma lista de tarefas e estabeleça prazos realistas para concluí-las.
Priorize e siga essa lista.

4. Elimine as distrações ao seu redor.
Desligue as notificações do celular e encontre um ambiente tranquilo para se concentrar.

5. Divida as tarefas em etapas menores. Isso fará com que pareçam mais alcançáveis e menos intimidadoras.

6. Recompense-se após completar uma tarefa importante. Isso ajudará a criar um ciclo de motivação positiva.

7. Identifique e lide com as causas subjacentes da procrastinação, como medo, falta de motivação ou habilidades insuficientes.

Se esse post te ajudo deixe um comentário.😀🙏

14/05/2024

Se você acorda cansada, sente um vazio no peito constantemente, e uma sensação de angústia.
Certamente você está sofrendo com ansiedade.
A ansiedade ela tem raiz emocional. E deixa a pessoa com a sensação de impotência.

Se você já cansou de lutar sozinha com as crises de ansiedade e quer se livrar dessas feridas. Eu estou aqui pra ajudar.

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14/05/2024

Você não está sozinho(a) na luta contra a ansiedade.
Milhões de pessoas passam por isso todos os dias, mas poucas delas conhecem a solução simples!

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