DuoFisio

DuoFisio Transformando vidas através do movimento da conscientização corporal,por meio do Pilates ,RPG , F

17/03/2026

➡Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato e saiba um pouco mais sobre os tratamentos que a DUOFISIO oferece.

📲 67 3222-5551 ou 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe 611

Você já ouviu falar da Síndrome do Quadril em Ressalto? Essa condição pode causar dor e desconforto na articulação do qu...
15/03/2026

Você já ouviu falar da Síndrome do Quadril em Ressalto? Essa condição pode causar dor e desconforto na articulação do quadril, afetando a sua qualidade de vida e mobilidade. Vamos entender melhor sobre essa síndrome e como podemos tratá-la!

Os principais sintomas incluem dor na região lateral do quadril, estalos ou crepitações ao mover a articulação e, em alguns casos, dificuldade para realizar atividades cotidianas, como subir escadas ou se agachar. Esses sinais podem ser indicativos de que algo não está funcionando corretamente na articulação do quadril.

É fundamental procurar um profissional de saúde ao perceber esses sintomas. O diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença! O tratamento pode variar de acordo com a gravidade da condição e pode incluir fisioterapia, medicamentos anti-inflamatórios e, em casos mais severos, intervenções cirúrgicas.

➡Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato e saiba um pouco mais sobre os tratamentos que a DUOFISIO oferece.

📲 67 3222-5551 ou 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe 611

Os movimentos e posições durante o trabalho de parto ajudam a tornar o processo mais natural e eficiente. Movimentar-se,...
13/03/2026

Os movimentos e posições durante o trabalho de parto ajudam a tornar o processo mais natural e eficiente. Movimentar-se, caminhar e usar posições verticais utilizam a gravidade, facilitando a descida do bebê e a dilatação.

Além disso, essas posições diminuem a dor das contrações, aumentam o espaço da pelve e melhoram a circulação, contribuindo para um trabalho de parto mais confortável e, muitas vezes, mais rápido.

Posições como caminhar, cócoras, quatro apoios ou usar a bola de parto podem ajudar a aliviar o desconforto e favorecer a progressão do parto.

“Você não precisa passar por esse momento sozinha. Vamos juntas construir um parto mais consciente, leve e respeitoso.”
🤍 Agende sua avaliação e venha se preparar com amor e técnica.

📞(67) 3222-5551
📱(67) 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe, 611 - Centro

Você sabia que a liberação miofascial pode ser a chave para aliviar a dor ao caminhar? Muitas pessoas enfrentam desconfo...
09/03/2026

Você sabia que a liberação miofascial pode ser a chave para aliviar a dor ao caminhar? Muitas pessoas enfrentam desconfortos que limitam sua mobilidade e afetam a qualidade de vida. A boa notícia é que essa técnica pode fazer toda a diferença!

A liberação miofascial é um método que atua nas fáscias, as membranas que envolvem os músculos e órgãos do corpo. Quando essas fáscias estão tensionadas ou encurtadas, podem causar dor e rigidez, especialmente ao caminhar. Através de manobras específicas, essa técnica ajuda a liberar a tensão acumulada, promovendo um alívio significativo.

Se você sente dor ao caminhar, a liberação miofascial pode ser uma solução eficaz. Além de aliviar a dor, ela também melhora a circulação sanguínea e a flexibilidade, permitindo que você retome suas atividades diárias com mais conforto e disposição. Imagine poder caminhar sem dor e aproveitar cada passo!

➡Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato e saiba um pouco mais sobre os tratamentos que a DUOFISIO oferece.

📲 67 3222-5551 ou 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe 611

O relaxamento durante a amamentação é muito importante porque o estado emocional e físico da mãe influencia diretamente ...
07/03/2026

O relaxamento durante a amamentação é muito importante porque o estado emocional e físico da mãe influencia diretamente a produção e a liberação do leite. Quando a mãe está tranquila, o corpo responde melhor ao processo natural da amamentação.

1. Facilita a descida do leite
Quando a mãe está relaxada, o corpo libera melhor o hormônio ocitocina, responsável pela ejeção do leite (a “descida do leite”).
Estresse, ansiedade ou tensão podem dificultar esse reflexo, fazendo o leite demorar mais para sair.

2. Ajuda na produção de leite
O relaxamento também favorece a ação da prolactina, hormônio que estimula a produção do leite materno. Quanto mais tranquila a mãe estiver, mais eficiente tende a ser a produção.

3. Melhora a pega do bebê
💚Uma mãe relaxada tende a posicionar melhor o bebê e manter uma postura confortável!
💚Observar com mais atenção a pega correta. Isso ajuda a evitar dor, fissuras mamilares e desconforto durante a amamentação.

4. Fortalece o vínculo com o bebê
A amamentação não é apenas alimentação é também um momento de contato, acolhimento e conexão emocional entre mãe e bebê. Quando a mãe está calma, esse momento se torna mais prazeroso para ambos.

5. Diminui dores e tensões no corpo:
Tensão muscular nos ombros, pescoço e costas é comum durante a amamentação.

✅ Dicas simples para relaxar durante a amamentação:
💚procure um local tranquilo
💚use almofadas para apoiar braços e costas
respire profundamente algumas vezes antes de começar
💚mantenha água por perto
💚coloque uma música suave, se desejar.

“Você não precisa passar por esse momento sozinha. Vamos juntas construir um parto mais consciente, leve e respeitoso.”
🤍 Agende sua avaliação e venha se preparar com amor e técnica.

📞(67) 3222-5551
📱(67) 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe, 611 - Centro

Você sabia que a sinovite é uma condição que pode afetar a qualidade de vida de muitas pessoas? Essa inflamação nas arti...
03/03/2026

Você sabia que a sinovite é uma condição que pode afetar a qualidade de vida de muitas pessoas? Essa inflamação nas articulações não só causa dor e inchaço, mas também pode levar a rigidez e dificuldade de movimento.

As causas da sinovite podem variar, incluindo lesões, artrite reumatoide, infecções e até mesmo doenças autoimunes. É fundamental entender os sintomas para buscar o tratamento adequado. Os sinais mais comuns incluem:
🔹 Dor nas articulações
🔹 Inchaço
🔹 Rigidez, especialmente pela manhã
🔹 Dificuldade em realizar movimentos simples

Se você está enfrentando esses sintomas, não hesite em procurar um profissional de saúde. O tratamento pode incluir medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e, em alguns casos, intervenções cirúrgicas. O objetivo é aliviar a dor e restaurar a função articular.

Além disso, algumas mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta equilibrada, podem ajudar a controlar a inflamação e melhorar a saúde das articulações.

➡Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato e saiba um pouco mais sobre os tratamentos que a DUOFISIO oferece.

📲 67 3222-5551 ou 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe 611

O empedramento das mamas é um desconforto comum no pós-parto, causado pelo acúmulo de leite que endurece dentro das glân...
01/03/2026

O empedramento das mamas é um desconforto comum no pós-parto, causado pelo acúmulo de leite que endurece dentro das glândulas mamárias. As mamas ficam doloridas, quentes e inchadas — o que pode dificultar a amamentação e aumentar o estresse da mãe.

Mas com alguns cuidados simples, é possível prevenir e aliviar esse problema:

💙 Amamente com frequência — ofereça o peito sob livre demanda, sem horários rígidos.
💙 Observe a pega do bebê: uma boa pega garante a sucção eficiente e evita o acúmulo de leite.
💙 Alter­ne as mamas a cada ma**da para esvaziar bem os dois lados.
💙 Faça massagens suaves nas mamas antes e durante a ma**da para facilitar a saída do leite.
💙 Aplique calor morno antes de amamentar e compressas frias depois, para aliviar o inchaço.
💙 E se o desconforto persistir, procure um profissional especializado, como um fisioterapeuta pélvico ou consultor em amamentação, para te orientar da melhor forma.

Cuidar das mamas é um ato de amor e autocuidado!
A amamentação deve ser um momento leve, confortável e cheio de conexão entre mãe e bebê.

“Você não precisa passar por esse momento sozinha. Vamos juntas construir um parto mais consciente, leve e respeitoso.”
🤍 Agende sua avaliação e venha se preparar com amor e técnica.

📞(67) 3222-5551
📱(67) 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe, 611 - Centro

Você já ouviu falar sobre a laserterapia? Essa técnica inovadora está revolucionando o tratamento de dor e inflamação!A ...
25/02/2026

Você já ouviu falar sobre a laserterapia? Essa técnica inovadora está revolucionando o tratamento de dor e inflamação!

A laserterapia utiliza luz de baixa intensidade para estimular a regeneração celular e promover o alívio da dor. É uma abordagem não invasiva e segura, que pode ser utilizada em diversas condições, como lesões esportivas, artrite, tendinite e muito mais.

Um dos grandes benefícios da laserterapia é a sua capacidade de acelerar o processo de recuperação. Ao aumentar a circulação sanguínea na área afetada, a técnica ajuda a reduzir a inflamação e a dor, permitindo que você retome suas atividades diárias com mais conforto e agilidade.

Além disso, a laserterapia é uma alternativa eficaz para aqueles que buscam evitar o uso excessivo de medicamentos analgésicos. Com sessões rápidas e indolores, você pode experimentar um alívio significativo sem os efeitos colaterais indesejados.

Se você está lidando com dor crônica ou inflamação, a laserterapia pode ser a solução que você estava procurando!

➡Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato e saiba um pouco mais sobre os tratamentos que a DUOFISIO oferece.

📲 67 3222-5551 ou 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe 611

Durante a gestação, cada refeição é uma oportunidade de cuidar de você e do seu bebê.Uma alimentação equilibrada ajuda n...
23/02/2026

Durante a gestação, cada refeição é uma oportunidade de cuidar de você e do seu bebê.

Uma alimentação equilibrada ajuda no desenvolvimento saudável do bebê, reduz desconfortos como azia e inchaço, e contribui para o bem-estar físico e emocional da mamãe.

Dicas importantes:

💚Inclua frutas, verduras e legumes variados no seu dia a dia.
💚Priorize alimentos naturais e evite ultraprocessados.
💚Mantenha-se bem hidratada!
💚Consuma proteínas de qualidade (como ovos, peixes e leguminosas).
💚Não p**e refeições e procure comer em horários regulares.

Lembre-se: não se trata de “comer por dois”, e sim de nutrir por dois.
Com orientação profissional e escolhas conscientes, o corpo se prepara melhor para o parto e o pós-parto.

“Você não precisa passar por esse momento sozinha. Vamos juntas construir um parto mais consciente, leve e respeitoso.”
🤍 Agende sua avaliação e venha se preparar com amor e técnica.

📞(67) 3222-5551
📱(67) 99218-6533
📍Rua Abrão Julio Rahe, 611 - Centro

Endereço

Rua Abrao Julio Rahe 611
Campo Grande, MS
79021-120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:10 - 19:00
Terça-feira 07:10 - 19:00
Quarta-feira 07:10 - 19:00
Quinta-feira 07:10 - 19:00
Sexta-feira 07:10 - 19:00

Telefone

(67)3222-5551

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando DuoFisio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram