02/06/2025
🩷 Fez Sling e os escapes voltaram? Isso não deveria acontecer!
Se você passou pela cirurgia de Sling e, mesmo assim, voltou a ter perda de xixi, saiba que você não está sozinha e que isso tem solução.
Eu preparei 3 dicas valiosas que podem fazer toda a diferença para você retomar seu controle e sua qualidade de vida. 💪✨
👉 Me conta aqui nos comentários se isso aconteceu com você, que eu te ajudo!
💡 3 Dicas Poderosas para Quem Fez Sling e Continua com Escapes:
1️⃣ Ative sua musculatura pélvica corretamente.
A cirurgia não substitui um assoalho pélvico forte e funcional. É essencial aprender a ativar e, principalmente, relaxar essa musculatura na hora certa.
2️⃣ Corrija sua respiração.
Respirar mal — especialmente prender o ar ou respirar de forma curta e superficial — aumenta a pressão na bexiga e enfraquece o períneo. Aprenda a respirar com consciência, envolvendo abdômen, costelas e diafragma.
3️⃣ Cuide do seu core.
Fortalecer apenas o assoalho pélvico não é suficiente. É preciso ter um core forte e funcional, que inclui abdômen profundo, lombar e diafragma. Isso mantém a pressão interna equilibrada e protege seu períneo durante os esforços do dia a dia.
🔗Se quiser entender melhor como aplicar tudo isso na prática, me segue, compartilha esta postagem ou comenta aqui! Eu posso te ajudar. 💕
Kellen Rachid
Especialista em tratar flacidez vaginal
