Kellen Rachid- Saúde da Mulher.

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Campo Grande, MS
Kellen Rachid- Saúde da Mulher.

🙋‍♀️ | Expert no tratamento da flacidez íntima e abdominal Campo grande - MS

Sou fisioterapeuta, especialista em uroginecologia e Pilates.

Minha área de desenvolvimento sempre foi voltada para a mulher com foco no bem-estar, saúde e beleza. Com 20 anos de experiência, muito carinho e boas vibrações desenvolvo técnicas e habilidades para melhorar a saúde do corpo e mente feminino. Lembrando que cuidar de você é também amar-se.

Kellen Rachid

24/08/2025

LEIA 👉🏼✨ Tratar a incontinência urinária e a diástase é seguir uma rotina inteligente: exercícios certos, postura fortalecida, respiração adequada e abandono de hábitos que irritam a bexiga. Pequenas mudanças, grandes resultados para sua saúde e qualidade de vida! 💪

No meu método, LINK NO MEU PERFIL, o tratamento da incontinência urinária e da diástase acontece de forma completa: com exercícios seguros, postura fortalecida, respiração consciente e ajustes nos hábitos do dia a dia.
Tudo isso para que você se sinta no controle do seu corpo, sem limitações e com muito mais confiança!
Kellen Rachid

14/08/2025

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12/08/2025

Você sabe o que é incontinência urinária?

É a perda involuntária de urina, desde uma pequena gotinha até escapes maiores, que podem acontecer ao rir, tossir, espirrar ou até levantar peso. Essa condição é mais comum do que você imagina, especialmente entre mulheres.

Por que você deve procurar ajuda já no primeiro sinal?

A primeira gotinha é um alerta de que os músculos íntimos estão enfraquecidos. Ignorar esse sinal pode levar a problemas maiores, como a perda total do controle da bexiga. Mas a boa notícia é que existe solução!

A melhor decisão? Fortalecer os músculos íntimos.
Exercícios específicos podem reverter esse quadro e devolver sua qualidade de vida, ajudando a recuperar o controle da bexiga de forma simples e eficaz.

Não espere os sintomas piorarem.
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Kellen Rachid - fisioterapeuta
Expert no tratamento da incontinência urinária .

08/08/2025

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Sua saúde íntima merece esse cuidado! 💪

07/08/2025

Muitas pessoas acham que só fazer qualquer exercício já vai acabar com os escapes de xixi, mas não é assim.
Para controlar a incontinência urinária, é fundamental um conjunto de ações especializadas que envolvem:

🔹 Exercícios certos para fortalecer o assoalho pélvico;
🔹 Mudanças de hábitos no dia a dia;
🔹 Técnicas de respiração e postura;
🔹 Orientação profissional, um fisioterapeuta, para garantir que tudo seja feito do jeito correto.

Sem essa combinação, os escapes podem até piorar ou continuar acontecendo.

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05/08/2025

04/08/2025

Muita gente acha que bexiga caída e incontinência urinária são a mesma coisa… mas não são!
👉 A fraqueza dos músculos do assoalho pélvico pode causar tanto os escapes de xixi quanto o deslocamento da bexiga (bexiga baixa).
👉 E quando a bexiga cai, ela pode agravar ainda mais a incontinência, trazendo aquela sensação de peso, desconforto e vontade de ir ao banheiro toda hora.

💡 A boa notícia: com os exercícios certos e ajustes de hábitos, é possível fortalecer essa musculatura, melhorar os sintomas e até evitar que o problema avance.

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Kellen Rachid

03/08/2025

LEIA 👉🏼 Com a orientação adequada, é possível tratar a incontinência urinária, fortalecer o assoalho pélvico, o abdômen e ainda melhorar a postura — tudo isso em casa, com segurança e constância.

E o melhor? Você pode começar agora, online.

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01/08/2025

❌ Você tem escapes de xixi?
❌ Já sentiu vergonha ou até deixou de fazer algo por causa disso?

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Mas quem entrar no Grupo VIP já garante acesso a aulas gratuitas e recebe uma oportunidade exclusiva em primeira mão!

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31/07/2025

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28/07/2025

👠 O salto alto por si só não é a causa da incontinência urinária…
Mas ele muda a estrutura do seu corpo: inclina a pelve pra frente, altera o alinhamento do quadril e deixa a musculatura mais solta e frouxa.
❗Quando somado a uma má postura, sedentarismo ou respiração incorreta, esse desequilíbrio acelera o enfraquecimento do assoalho pélvico — e aí os escapes aparecem.
🧐 Como avaliar se isso está te afetando?
Você sente dor nas costas?
Excesso de pum vaginal?
Esses sinais mostram que sua base está frágil e precisa de atenção.

⚠️ Não é sobre “nunca mais usar salto”, mas entender os efeitos no seu corpo e aprender a compensar da forma certa.

Me segue pra mais orientações práticas e comenta aqui se você ama um salto mas sente desconfortos ou escapes! 💬

🔁 Compartilha esse post com outras mulheres que precisam saber disso e
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22/07/2025

Sofre com incontinência urinária, flacidez íntima ou sensação de barriga estufada?
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Endereço

Campo Grande, MS

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