Andreia Mota

25/02/2024

Almoço saudável e rápido
CARNE MOÍDA COM ABÓBORA
Lista de ingredientes
1- 300 g de carne moída
2- 700 g de abóbora (cabótia ou japonesa) cortada em cubo
3- 1 cebola picada
4- 1 tomate picado
5- Salsinha a gosto
6- ½ copo de água
7- ½ xícara de chá de molho de tomate
8- Sal e pimenta-do-reino a gosto
MODO DE PREPARO
Carne moída com abóbora
1ºReúna todos os ingredientes;
2ºLeve uma panela ao fogo médio, e, sem óleo, refogue a carne e a cebola;
3ºAdicione o tomate, a abóbora, o molho de tomate, tampe a panela, e deixe tudo cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até a abóbora ficar macia. Se precisar, acrescente um pouco de água para que os ingredientes não grudem na panela;
4ºTempere com salsinha, sal e pimenta;
Agora é só servir.
Bom apetite!
Fique à vontade para acrescentar outros temperos à receita, como tempero sírio, cebolinha, páprica doce, entre outros. Sirva sua carne moída com abóbora junto de salada de folhas, em refeições, ou como recheio de sanduíches. Capriche e aproveite!

25/02/2024

Indicação, ok!

Aprenda como fazer tempero pega-marido caseiro superfácil de fazer e muito versátil!

25/02/2024

Como fazer Pão fit de frigideira ou sanduicheira – sem farinha 5 ingredientes

INGREDIENTES

▢1 Ovo
▢21 g de Farinha de aveia (3 colheres de sopa)
▢6 mL de Azeite de oliva (1/2 colher de sopa)
▢1 pitada de Sal
▢2 g de Fermento químico (1/2 colher de chá)

MODO DE PREPARO

1.Em uma tigela misture a farinha de aveia, o sal e o fermento químico
2.Acrescente o azeite de oliva e o ovo e mexa bem
3.Coloque em uma sanduicheira untada com azeite por aproximadamente 4 minutos ou em uma frigideira e deixe por cerca de 2-3 minutos de um lado, depois vire e deixe mais 2-3 .minutos do outro lado
4.Recheie com os ingredientes de sua preferência

22/02/2024

6 benefícios da alimentação saudável

1. Alimentos que aumentam o sistema imunológico.
2. Alimentos importantes para o funcionamento cerebral.
3. Diminuição e manutenção do peso.
4. Aumento da disposição.
5. Melhora do humor.
6. Prevenção de doenças.

22/02/2024

Meu dia a dia saudável para vocês e, receitas para ajudá-los em suas dietas. Sejam Bem Vindos!