Studio Impacto Campo Grande MS

22/07/2025

22/07/2025

Você sabia que a panturrilha é considerada pelos cardiologistas como o "segundo coração" do corpo humano? Isso porque, ao se contrair durante movimentos como caminhar, subir escadas ou até mesmo se alongar, ela ajuda a bombear o sangue de volta para o coração - especialmente das pernas. Esse trabalho silencioso é essencial para evitar problemas como trombose, varizes e inchaços.
Pessoas que passam muitas horas sentadas ou em pé devem ficar ainda mais atentas: manter as pernas em movimento regularmente é uma atitude simples que pode salvar vidas.
Afinal, esse músculo discreto pode ser invisível aos olhos, mas é um gigante quando se trata da sua saúde.
Fonte: Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).

22/07/2025

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Muitas mulheres me perguntam o que podem fazer em casa para cuidar da circulação e evitar problemas como a trombose. A verdade é que, com alguns movimentos simples e regulares, já é possível fortalecer a musculatura e proteger sua saúde. 💪🦶

Se você tem mais de 40 anos, sente as pernas pesadas ou inchadas, essa dica é pra você. Pequenas atitudes fazem toda a diferença com o tempo.

Tem o costume de fazer algum exercício pra circulação? Me conta aqui nos comentários! 💬
Curta e compartilhe com alguém que também vai se beneficiar dessas informações. ❤️

16/07/2025

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Antes que isso chegue aqui aprenda a se proteger! ✅

13/07/2025

dr_marcondes_abreu

Você treina panturrilha ou só lembra dela quando tá travando na escada?
A panturrilha é conhecida como nosso segundo coração e não é à toa.
Esse músculo tem papel fundamental na circulação do sangue, na estabilidade durante os treinos, na prevenção de lesões e até no seu desempenho em exercícios como agachamento, corrida e saltos.
Quando você negligencia esse músculo, além de prejudicar o visual do shape (sim, pernas bem desenvolvidas fazem toda a diferença), você também pode atrapalhar a sua evolução no treino como um todo.
Por isso, o ideal é treinar perna duas vezes na semana e incluir panturrilha nos dois treinos.