Nutri Priscilla Klausing

06/06/2025

Mudanças no estilo de vida:

Exercício físico,
Alimentação equilibrada,
Sono adequado,
Hidratação, 
Limitar o álcool.

Outras dicas:

Buscar apoio,
Identificar gatilhos,
Organizar o tempo,
Praticar autocuidado,
Distrair-se,
Limitar o tempo nas redes sociais,
Busque ajuda profissional

28/04/2025

Você sabia que o seu corpo dá sinais quando algo
não vai bem na alimentação?

Nem sempre esses sinais são óbvios — mas quando a gente aprende a observar, tudo muda. ✨
No carrossel de hoje, eu te mostro 3 sinais comuns
de desequilíbrio nutricional que muitas pessoas
ignoram no dia a dia.

📩 Salve esse post pra consultar depois

E se você se identificou com algum sinal,
procure uma nutri!

22/04/2025

Feriado não precisa ser sinônimo de exagero! 😋✨
É super possível curtir, descansar e ainda assim manter uma
alimentação equilibrada — sem culpa e sem neura.
⠀
💡 Algumas dicas simples que funcionam:
✔️ Planeje suas refeições com antecedência
✔️ Leve snacks saudáveis se for sair de casa
✔️ Pratique o famoso “comer com atenção” (saboreie, sem
pressa!)
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Lembre-se: não é o que você come em um dia, mas sim o que
você faz na maior parte dos dias que define seus resultados.
⠀
Curta o feriado com equilíbrio e prazer! 🧡
⠀
📌 Salva esse post pra lembrar dessas dicas no próximo rolê!

01/01/2025

Se você só começa a dieta na segunda-feira e nunca dá continuidade ao seu projeto, o problema pode estar em ser radical.

Pequenas mudanças de hábitos, conforme está nos posts, são fundamentais para perder peso e manter uma dieta sem dificuldades e desequilíbrios.

Compartilhe com uma amiga este post para focarem juntas na dieta!

26/06/2024

Ozempic: O medicamento que virou febre entre os famosos!

Este medicamento, inicialmente desenvolvido para tratar diabetes tipo 2, também é indicado para auxiliar no tratamento da obesidade.

Endocrinologistas, médicos de família e clínicos gerais são especialistas aptos a prescrevê-lo.

É importante ressaltar que o uso do Ozempic deve ser acompanhado por mudanças no estilo de vida, incluindo dieta balanceada, e atividade física.

Lembre-se sempre de buscar orientação médica individualizada!

17/06/2024

Estresse e Ganho de Peso: Entenda a Relação!

Você sabia que o estresse pode impactar diretamente o seu peso? Mesmo sem perceber, o estresse do dia a dia pode desencadear uma série de reações no corpo que contribuem para o ganho de peso.

Quando estamos estressados, nosso organismo produz mais cortisol, o hormônio do estresse.

Esse aumento de cortisol pode levar ao acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.

Além disso, o estresse também pode causar alterações nos hábitos alimentares, levando a escolhas menos saudáveis e a um aumento no consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura.

Por fim, muitas pessoas recorrem à comida como uma forma de lidar com o estresse, buscando conforto em alimentos calóricos e pouco nutritivos.

Entender essa relação entre estresse e ganho de peso é o primeiro passo para adotar estratégias que ajudem a controlar o estresse e manter um peso saudável.

Priorize o autocuidado, pratique atividades relaxantes e busque ajuda profissional. Sua saúde merece atenção!

Fonte: https://www.draanaluizacardoso.com.br/estresse-e-ganho-de-peso-relacao/ Acesso em 24.04.24.

03/06/2024

As Festa juninas estão chegando!

Aproveite cada prato típico com consciência e prazer.

Escolha seus pratos favoritos, saboreie sem culpa e lembre-se:

Equilíbrio é a chave!

30/05/2024

O amor de Jesus é celebrado com festa e adoração!

Neste Corpus Christi, que seu dia seja de reflexão, gratidão, amor e paz.

29/05/2024

Eu posso te ajudar a fazer a diferença na sua jornada de saúde e bem-estar.

Com meu acompanhamento você pode alcançar seus objetivos de forma eficaz, sem restrição alimentar.

Invista em você e transforme sua vida!

24/05/2024

22/05/2024

Atenção Funcionário Público filiado ao Servimed do IMPCG!

Comigo sua consulta sai por apenas R$ 25,00 (Taxa de cooparticipação).

Tenha acesso a avaliação física, plano alimentar, lista de substituição de alimentos e muitos mais.

Cuide da sua saúde sem pesar no bolso!

Entre em contato para marcar sua consulta.

17/05/2024

Amados, confiram os serviços que ofereço para te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde.

Comigo, a nutrição é leve, descontraída e cheia de cuidado.

Vamos embarcar juntos nessa jornada para uma vida mais saudável?

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