21/11/2025
Cuidar de si não é só o que ensino, é o que eu vivo todos os dias.
E talvez seja por isso que cada mensagem, cada mudança e cada conquista de vocês me toca tanto: porque eu sei, na prática, o que é começar, ajustar, cair, levantar e continuar.
A nutrição que eu acredito não é rígida.
É possível, real, constante.
É feita de escolhas que cabem na vida que você tem hoje.
Os resultados não aparecem para quem faz tudo perfeito, mas para quem faz o básico com constância e consciência.
👉 Link na bio para começar sua mudança ainda hoje.
