Psicóloga Mariana Gatt

Psicóloga Mariana Gatt • Especialista em Comportamento Alimentar
• Tenha uma relação saudável com a comida
Atendimento online e presencial

Filmes para você assistir no final de semana ♥️ são relacionados amorosos e também familiares. É bom assistir algo que t...
23/05/2025

Filmes para você assistir no final de semana ♥️ são relacionados amorosos e também familiares. É bom assistir algo que te faça refletir sobre a vida.

Veja os principais efeitos negativos do cortisol alto:🔸 Ganho de peso, especialmente na região abdominal.🔸 Insônia e can...
22/05/2025

Veja os principais efeitos negativos do cortisol alto:

🔸 Ganho de peso, especialmente na região abdominal.
🔸 Insônia e cansaço constante, mesmo após dormir.
🔸 Queda de cabelo e enfraquecimento das unhas.
🔸 Problemas de memória e concentração.
🔸 Aumento da ansiedade e da irritabilidade.
🔸 Enfraquecimento do sistema imunológico, deixando o corpo mais vulnerável a doenças.
🔸 Desequilíbrio hormonal, afetando libido, ciclo menstrual e fertilidade.
🔸 Envelhecimento precoce da pele, com perda de colágeno e viço.

Causas: estresse constante, rotina sem atividade física, ausência de momentos de lazer, não cuida da saúde mental.

A compulsão alimentar e o vício em dr**as têm muito mais em comum do que parece. Ambos envolvem um ciclo de busca por pr...
14/05/2025

A compulsão alimentar e o vício em dr**as têm muito mais em comum do que parece. Ambos envolvem um ciclo de busca por prazer momentâneo e alívio emocional, seguido por sentimentos negativos — como culpa, tristeza ou frustração.

O sofrimento que você viveu não justifica repetir a dor em outras pessoas. Os outros não devem pagar pelos erros de quem...
17/04/2025

O sofrimento que você viveu não justifica repetir a dor em outras pessoas. Os outros não devem pagar pelos erros de quem te fez mal.

Ano Novo, Nova Dieta? Que tal uma Nova Relação com a Comida?🎯 Todo começo de ano traz aquela vontade de mudar, de começa...
13/01/2025

Ano Novo, Nova Dieta? Que tal uma Nova Relação com a Comida?
🎯 Todo começo de ano traz aquela vontade de mudar, de começar uma dieta e transformar a relação com o corpo. Mas você já se perguntou por que tantas dessas tentativas acabam frustradas?
🔍 Não é só sobre o que você come, mas sobre como você pensa e sente em relação à comida e ao emagrecimento. É aqui que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode fazer toda a diferença!
🧠 Ao invés de entrar em mais uma dieta restritiva, que tal entender e transformar os padrões que te sabotam?

Todo começo de ano traz aquela vontade de mudar, de começar uma dieta e transformar a relação com o corpo. Mas você já s...
10/01/2025

Todo começo de ano traz aquela vontade de mudar, de começar uma dieta e transformar a relação com o corpo. Mas você já se perguntou por que tantas dessas tentativas acabam frustradas?
🔍 Não é só sobre o que você come, mas sobre como você pensa e sente em relação à comida e ao emagrecimento. É aqui que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode fazer toda a diferença!
🧠 Ao invés de entrar em mais uma dieta restritiva, que tal entender e transformar os padrões que te sabotam?

"Como curtir as festas sem exageros?"Entre tantas opções deliciosas, é comum sentir medo de "perder o controle" e acabar...
17/12/2024

"Como curtir as festas sem exageros?"
Entre tantas opções deliciosas, é comum sentir medo de "perder o controle" e acabar comendo mais do que gostaria. Esse medo pode até atrapalhar sua experiência, fazendo com que você se sinta desconectada do prazer de comer.

Uma forma de lidar com isso é praticar escolhas conscientes. Antes de montar seu prato, observe todas as opções e se pergunte: “O que eu realmente quero comer? O que vai me trazer mais prazer?” Permita-se colocar no prato aquilo que você gosta, sem medo. Comer com atenção plena, saboreando cada garfada, pode ajudar a reduzir a ansiedade e a aproveitar mais o momento.

Lembre-se: você não precisa se privar para se cuidar. Participar das comemorações e se permitir comer o que gosta é uma forma de celebrar a vida.

Para muitas pessoas, as festas de fim de ano não trazem apenas alegria, mas também ansiedade e culpa em relação à comida...
16/12/2024

Para muitas pessoas, as festas de fim de ano não trazem apenas alegria, mas também ansiedade e culpa em relação à comida. É comum surgirem pensamentos como: “E se eu comer demais?” ou “Eu não deveria participar dessas comemorações cheias de comida.”

A verdade é que comer emocionalmente faz parte da experiência humana, especialmente em momentos tão carregados de simbolismo como o Natal e o Ano Novo. A comida não é só combustível; ela também é afeto, memória e conexão. Se você sente culpa por querer aproveitar a mesa de fim de ano, lembre-se de que celebrar com comida não é errado.

Que tal acolher essa culpa com um olhar gentil? Pergunte-se: “O que estou precisando agora? Será que posso me permitir viver este momento, sem julgamentos?” Comer não precisa ser motivo de sofrimento; pode ser parte de um momento especial que você merece viver plenamente.

"E se eu exagerar? Tudo bem."As festas de fim de ano podem trazer aquela sensação de “exagerei, agora já era”. Muitas ve...
14/12/2024

"E se eu exagerar? Tudo bem."
As festas de fim de ano podem trazer aquela sensação de “exagerei, agora já era”. Muitas vezes, essa sensação vem acompanhada de culpa e pensamentos como: “Eu não deveria ter comido tanto assim.”

Mas vamos refletir juntas: será que a culpa realmente te ajuda? O que você fez foi viver um momento de celebração — algo natural e saudável. Se você sente que exagerou, tente trocar a culpa por compreensão. O que estava por trás desse momento? Talvez fosse a vontade de estar presente, de se conectar com as pessoas ou até de aproveitar algo que só aparece nessa época do ano.

E, se esse exagero acontecer, não há necessidade de compensar ou punir-se depois. Apenas retome sua rotina normalmente, com escolhas que te façam bem. A comida é parte da vida, e sentir prazer nela não é um erro. Se permita viver as festas com alegria e leveza.

Eu desejo que o ano novo seja cada dia uma chance para renovação e conquistas. Que a esperança guie seus passos, a alegr...
31/12/2023

Eu desejo que o ano novo seja cada dia uma chance para renovação e conquistas. Que a esperança guie seus passos, a alegria seja constante e o próximo ano traga realizações e momentos inesquecíveis. Feliz 2024! 🎉

Endereço

Rua Amazonas 2179 Vila Célia
Campo Grande, MS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 20:00
Terça-feira 08:30 - 20:00
Quarta-feira 08:30 - 20:00
Quinta-feira 08:30 - 20:00
Sexta-feira 08:30 - 18:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Mariana Gatt posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Mariana Gatt:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram