09/01/2026
Embora cruzar as pernas seja um hábito comum, essa postura pode gerar impactos negativos para a sua coluna e a saúde em geral. Ao manter as pernas cruzadas por longos períodos, você sobrecarrega a região lombar e altera o alinhamento da coluna, o que pode levar a dores crônicas, problemas articulares e até mesmo dificultar a circulação sanguínea.
Além disso, esse comportamento pode afetar os nervos, causando compressões e, ao longo do tempo, gerando disfunções na postura.
Fique atento às suas posturas diárias! Pequenas mudanças podem fazer toda a diferença para a saúde da sua coluna e do seu corpo como um todo.
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