My Core Pilates

My Core Pilates O My Core Pilates é um espaço dedicado ao cuidado do corpo e da mente.

30/01/2026

Novidade no MyCore ✨

Agora o movimento vai além do estúdio. O MyCore passa a contar com a Isa, nutricionista esportiva, que acredita no que a gente vive todos os dias aqui:
alimentação e movimento caminhando juntos.

Uma abordagem que respeita o corpo, a rotina e a consciência corporal, conectando nutrição, desempenho e saúde de forma real e possível.
Porque quando o cuidado é integrado, os resultados fazem mais sentido, dentro e fora do Pilates.

👉 Quer saber como alinhar seu treino com a sua alimentação? Fale com a gente e venha viver essa experiência no MyCore.

23/01/2026

A liberação miofascial vai muito além de “soltar o corpo”.

Ela prepara a musculatura, melhora a qualidade do movimento, reduz dores e deixa o treino mais eficiente e seguro.

E aqui no My Core, usamos essa técnica antes ou no final das aulas, respeitando o que cada corpo precisa.

Porque aqui, o cuidado começa antes do exercício e continua depois dele.

✨ Quer sentir essa diferença no seu corpo? Agende sua aula experimental no MyCore.

15/01/2026

❌ Sentir dor não é “normal”, é um sinal do seu corpo.

Dor nos ombros, estalos nos joelhos, incômodo nas costas, tensão no pescoço… nada disso é “coisa da idade” ou “porque a vida é corrida”. Esses sintomas mostram que o corpo está pedindo atenção.

O Pilates trabalha exatamente aí:
✨ melhora da postura
✨ fortalecimento do core
✨ redução de dores e tensões
✨ aumento da mobilidade e flexibilidade
✨ consciência corporal para se mover melhor no dia a dia

Com exercícios direcionados, respiração e controle, você aprende a se movimentar sem dor e a entender o que o seu corpo precisa.

💬 Se você sente algum desses desconfortos, não ignore: ele não está sendo “dramático”, está se comunicando.

Pilates não é moda, é saúde e prevenção.
Seu corpo merece se sentir leve. 🌿

Vem com a gente? 🤎

07/01/2026

Feedbacks assim reforçam o nosso propósito ✨
Cuidar do corpo com responsabilidade, movimento consciente e resultados reais.
Parabéns .martins pela sua evolução e obrigada por fazer parte do My Core Pilates 🤎

Venha viver a transformação no seu corpo conosco. Agende sua aula inicial!

22/12/2025

Tem dias que a gente acorda acelerada, com mil tarefas na cabeça. Mas antes de correr pro mundo, eu escolho respirar, me movimentar e voltar pro meu centro. ✨

É isso que o Pilates faz: traz equilíbrio pro corpo e clareza pra mente. Começar o dia assim muda tudo. 🥰

Já imaginou como seria sua rotina com esse cuidado diário?

19/12/2025

Uma sexta com memes para terminar a semana! 😂🤎

O que a gente mais escuta é: “você fazendo parece tão fácil…”

E o vídeo de hoje mostra exatamente isso: cada corpo responde de um jeito, e alguns movimentos pedem tempo, prática e consciência. ✨

Quer descobrir como o seu corpo reage aos desafios do Pilates? Vem experimentar com a gente. 🤎

17/12/2025

Pilates é mais do que um exercício. É um reencontro com você mesma.

E talvez seja exatamente isso que você está precisando agora. ✨

Estamos aqui quando você estiver pronta. 🤎

12/12/2025

Três dúvidas que sempre aparecem por aqui 👀✨

1. Pilates ajuda no alívio da cólica menstrual?
Sim! Movimentos que aumentam a circulação e relaxam a região pélvica podem diminuir bastante o desconforto.

2. Pilates ajuda a dormir melhor?
Demais! A prática reduz tensão muscular, regula a respiração e acalma o sistema nervoso, ótimo pra quem vive acelerada.

3. A partir de que idade pode começar?
Pilates é para todas as idades. Crianças, adultos e idosos podem praticar, sempre com acompanhamento adequado.

Quer começar também? Temos vagas abertas! Chama no direct e vem sentir na prática os benefícios. ✨🤎

03/12/2025

A gestação transforma o corpo por inteiro e o Pilates acompanha cada etapa com segurança, consciência e movimento. ✨

Por aqui, trabalhamos força, mobilidade, alívio de dores, respiração e conexão real com o próprio corpo. 🫶🏽

Cuidar de você também é cuidar do seu bebê! 🤎

Se você está vivendo essa fase linda, nossa aula especial para gestantes te espera. ✨🤰

28/11/2025

Eles não imaginavam que um disco de equilíbrio e uma roda de Pilates seriam tão desafiadores…🤣🤣

Esse é o poder do Pilates! 💪🏾💪🏾

Venha fazer parte do nosso time 🤎

26/11/2025

Ela jurou que eu estava cumprimentando mas era pra ela fazer 2 séries do exercício mesmo 😂😂

Endereço

R. José Antônio, 654
Campo Grande, MS
79002-400

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