29/04/2026
Ela acorda às 3h da manhã.
Coração acelerado, roupa encharcada, calor que veio do nada. Olha ao redor, está tudo quieto. E f**a se perguntando o que está errado com ela.
Não está errado nada com ela.
O que está acontecendo tem nome: é o hipotálamo perdendo a precisão do termostato por causa da queda do estrogênio. O corpo dispara um alerta de calor que não existe e o resultado é o fogacho noturno.
Não é estresse.
Não é ansiedade.
É menopausa acordando junto com ela toda noite.
O que mais me preocupa não é o fogacho em si. É o tempo que essa mulher passa acordando às 3h, achando que é "coisa da cabeça", sem investigação, sem tratamento, normalizando uma privação de sono que afeta a memória, humor, peso e qualidade de vida.
Não é frescura.
É fisiologia.
E tem solução.
Salve e manda pra quem precisa ouvir isso.
