Semear Psicologia

27/02/2024

O ambiente mais uma vez em evidência. Ele nos influencia e nos modifica.

10/01/2024

12/12/2023

E aí conta pra gente, você gosta de tomar aquele cafezinho?
É bom ter cuidado na quantidade e no horário que anda tomando ele.

28/11/2023

BLACK FRIDAY E COMPORTAMENTO IMPULSIVO DE COMPRA

Gente, final do ano esta aí e não é segredo para ninguém que o nosso consumo e gastos aumentam muito nessa época do ano. Muito cuidado com as Black Fridays por ai. Elas são extremamente convidativas e pensadas estrategicamente para aumentar o consumo.

O ato de obter qualquer bem ou objeto está relacionado com nosso campo emocional e processos cognitivos no momento da tomada de decisão. Ou seja, você já sentiu aquela super satisfação e felicidade quando adquiriu algo, ou um alívio imediato, uma sensação de não ficar para traz e estar acompanhando as tendências do momento. Isso por que todas essas sensações estão relacionados com nosso sistema de recompensa dopaminérgico além de outros neurotransmissores.

No entanto esse comportamento sendo repetitivo de forma irracional pode virar patológico. Ou seja eu posso criar um padrão de comportamento por compras, uma dependência ou necessidade de sentir essa sensação de recompensa constantemente.

20/11/2023

A principal queixa que escutamos no consultório sobre ansiedade é de que o paciente não quer mais sentir. Quer que aquilo pare e não volte nunca mais, só que não tem como e explicamos um pouco do porque não conseguimos deixar de sentir a ansiedade nesse post.

Esse é um tema profundo e aqui falamos da ansiedade quando não se instalou um transtorno ainda. Quando um transtorno está instalado é necessário buscar ajuda com um médico e um psicólogo.

06/11/2023

A crença existe em todas as pessoas, no entanto em algumas pessoas é como se a crença fosse um botão de volume, e o volume está no máximo

E quando essa crença está no volume máximo ela meio que ensurdece você, ou como na metáfora do óculos é como se sua lente estivesse suja impedindo você de enxergar a realidade

31/10/2023

Quando eu aprendi a dirigir, tinha muito medo, as pernas tremiam, boca ficava seca e o coração parecia que ia sair pela boca.
Foi assim por algum tempo, mesmo já com a habilitação na mão eu ainda sentia tudo isso. Mas se eu me afastasse desse medo e não o enfrentasse provavelmente eu ainda não conseguiria dirigir até hoje.
Por isso é importante enfrentar nossos medos, e não fugir deles. A esquiva torna o medo cada vez maior e nosso cérebro aprende que essa é uma boa forma de lidar com situações estressantes, fazendo com que sintamos ansiedade nas mais diversas situações.

27/08/2023

Bom dia.
Feliz dia do psicólogo aos colegas de profissão. Agradecemos a todos que confiaram em nós seus anseios, histórias, feridas e conquistas. Somos apaixonadas pela psicologia e nos orgulhamos muito pelo trabalhamos que seguimos fazendo ao longo desses anos.
Muito obrigada 🙏🏽❤️
Bjus de Luz
Bruna e Marina

21/06/2023

A prática de mindfulness vem sendo estudada pela neurociência.
Praticar mindfulness modifica alguns sistemas do nosso cérebro como a atenção, motivação, regulação emocional, estresse e melhora o conhecimento corporal.
Algumas dessas mudanças ocorrem já no início.

Para começar busque por medicações de mindfulness guiadas e entenda que nosso cérebro é como um músculo e precisa de treino, só comece.

12/04/2023

Entender em que ponto somos mais sensíveis e respeitar isso em nós é um sinônimo de autocuidado.