31/07/2024
As frutas são fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes de extrema importância para o funcionamento do nosso organismo. Dentre os inúmeros benefícios, elas dão energia, retardam o envelhecimento precoce, auxiliam na prisão de ventre, atuam como calmantes, o que impacta positivamente na qualidade do sono e no controle da ansiedade, além de exercerem papel fundamental para o funcionamento correto e equilibrado do intestino, responsável por 80% da imunidade do nosso organismo, o que é muito importante durante toda a vida.
Além disso, as frutas são extremamente importantes para quem faz dieta restrita ou de emagrecimento: além de serem fontes de fibras, auxiliam na saciedade e conseguem suprir vitaminas e minerais do nosso organismo. “Comer frutas diariamente ajuda o organismo a funcionar de forma correta e equilibrada”
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