Projeto ACorDar

04/10/2025

Trago verdades minha gente!!! Já parou para pensar que Dar o seu 20% em um dia difícil também é dar 100% ?

É sempre importante ter em mente que nem todos os dias teremos o mesmo nível de energia, disposição ou clareza emocional — e reconhecer isso é parte essencial do autocuidado.

Há dias em que o máximo que conseguimos oferecer é 20%. E, nesses dias, entregar esses 20% é um gesto de coragem e respeito pelos próprios limites.

Cuidar da saúde mental também significa compreender que produtividade e valor não se medem apenas por desempenho, mas pela capacidade de acolher-se nas variações da vida!! 💪🏼🫂🪻🌻

Salve este post para lembrar disso nos dias mais desafiadores!! 🫂


🗣️

30/08/2025

O filme ‘Gênio Indomável’ retrata a jornada de autoconhecimento e superação de Will, um jovem brilhante que precisa enfrentar seus traumas e abrir-se para a vida.

Na cena da imagem, o personagem de Robin Williams traz uma reflexão poderosa: os momentos difíceis fazem parte do caminho, fazem parte do cotidiano e tão profundamente ligados ao nosso crescimento.

No fundo, o filme nos mostra que, mesmo em meio às dificuldades, sempre há beleza e sentido a serem descobertos ❤️

30/08/2025

....Ser da mesma família não significa ser igual....😲

Mas como assim Andreia?

Tenho percebido nestes anos de atuação profissional e até mesmo na vida cotidiana, o contato com a expectativa de que, por sermos da mesma família, precisaremos pensar, sentir e agir da mesma forma.

Mas é importante lembrar que cada pessoa carrega sua própria história, suas experiências "únicas", pois cada um tem uma forma particular de enxergar a si mesmo, os outros e o mundo.

**....Pertencer a uma família não elimina a nossa individualidade...**

Pelo contrário: é no encontro das diferenças que se constroem relações mais saudáveis e autênticas.

Respeitar que cada membro da família tem seu jeito, seu tempo e suas escolhas é um exercício de amor e maturidade emocional.

Acolher a diversidade dentro da própria casa pode ser desafiador, mas é também uma oportunidade de crescimento para todos. 🤩

E aí, me conta...E você? Tem conseguido separar o que é da sua bagagem da bagagem do outro?! Pergunta desafiadora né?! 😬
Tá tudo bem ...são só reflexões!!

Eu sigo tentando... Um trabalho de formiguinha ....todo dia é dia!!

Família não é sobre ser igual, mas sobre aprender a conviver com as diferenças sem deixar de lado o vínculo e o respeito.

Talvez pensar nessa possibilidade possa ser um caminho de mais leveza 😉

30/08/2025

✨ Tem dias…
Tem dias em que a gente não quer conselho, não quer solução, não quer ouvir que “vai passar”...
Tem dias em que a gente só queria colo.
Só queria ser ouvida sem julgamento.
Só queria um abraço silencioso que dissesse: “eu tô aqui com você.”

💙 Se permitir ser acolhida não é fraqueza, é um ato de cuidado. 🫂

27/08/2025

Ahh, as decisões....como se fossem simples né, Andreia...🤔

Te digo que simples não são, mas são possíveis!!!! 💪🏼💪🏼🤩🤩

Quando falamos em dependências de uma maneira geral, muitas vezes pensamos que o processo de recuperação começa no tratamento em si – seja em uma clínica, em grupos de apoio ou na psicoterapia. Mas a verdade é que o ponto de partida vem antes: a decisão de mudar.

💪🏼Reconhecer o problema é um movimento interno, de autorreflexão, que exige coragem.💪🏼

🫂Aceitar ajuda é outro passo fundamental, pois ninguém percorre esse caminho sozinho.🫂

⬆️➡️Escolher viver de forma diferente é o que dá sentido e direção a toda a jornada.🔀🔄 Mesmo sabendo que esse caminho pode não ser percorrido de forma linear, é importante que seja consistente!! 💪🏼💪🏼

Mas, sabemos também que essa decisão pode não ser simples. Ela envolve enfrentar medos, lidar com culpas, renunciar a padrões e abrir espaço para o novo. Porém, é justamente nesse instante que nasce a possibilidade real de transformação.

Quando a decisão é tomada, entram em cena, outros personagens: o acolhimento familiar, (outra questão importante a ser falada em outro post), os profissionais de saúde, os grupos de apoio e todas as estratégias de cuidado que fortalecem a pessoa em recuperação.

Depois dessa decisão....do querer, do precisar...seja lá qual for sua motivação, Procure Ajuda, aproveite o desejo, não perca tempo, pois ela pode sair do seu radar.

21/08/2025

Ah, o Envelhecer!! 👵🏼👴🏼

Partindo do princípio que envelhecemos desde o momento em que nascemos, entendemos que o "Envelhecer" é um processo natural, mas não isento de desafios. 💪🏼

Com o passar dos anos, é comum que as perdas, sejam elas físicas, funcionais, sociais ou até afetivas, comecem a acontecer. 🥺

Pode-se encerrar relacionamentos, a venda de imóveis repletos de memórias, a aposentadoria, a perda de um animalzinho de estimação de longa data...

Os filhos crescem, saem de casa, a visão e a audição já não são as mesmas, o corpo pede mais cuidado, amigos e familiares podem partir, e a rotina se transforma...

A mobilidade já não é a mesma, a memória pode dar sinais de declínio....

Enfim....são tantas possibilidades....🤷🏼‍♀️

Essas mudanças, embora esperadas, podem gerar sentimentos de tristeza, solidão e até desesperança. É nesse ponto que a saúde mental da pessoa idosa precisa ser cuidada.

De todas as necessidades, um fato importantíssimo é que os cuidados com a Mente e o Corpo precisam caminhar lado a lado!!!

Manter vínculos sociais, estimular a cognição, preservar a autonomia e oferecer apoio emocional fazem toda a diferença na qualidade de vida da pessoa idosa.

O envelhecer pode trazer perdas, mas também pode ser um tempo de novos significados. 🤩 🧘🏼‍♀️👵🏼💃🏼

Apoiar a saúde mental do idoso é garantir que ele viva com dignidade, afeto e bem-estar!

18/08/2025

🫂🙏🏼🐜🪻

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