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Fisio For Life

•Fisioterapia / Reabilitação •Eletroterapia •Bandagens funcionais •Ventosas •Agulhamento Horários flexíveis para que você possa se cuidar. Duração de 60 minutos.

Ambiente aconchegante, estacionamento fácil, atendimento com hora marcada. Pilates temos aulas individuais e em grupos de até três pessoas. Duração de até 01 hora. Pilates trabalha: Alongamento, Correção Postural, Equilibrio, Coordenação Motora, Fortalecimento Muscular, Gasto Calórico de trezentas á quinhentas calorias. Pilates Não Tem Impacto. Publico: Adolescentes, Gestantes, Mulheres, Homens, I

dosos. Massagem Relaxante: Técnica manual, atuando no relaxamento das tensões musculares e da mente, promovendo bem estar. Massagem Drenagem Linfática: Técnica Manual, que auxilia na redução de medidas e diminui a retenção de líquidos. Também trabalho com a drenagem pré e pós operatório (Tenho o aparelho de US). Fisioterapia e a Reabilitação - Trabalho manual, com exercícios específicos para cada paciente, Atendimento Individual, e aparelhos que atuam na caracteristica do paciente. Promovem analgesia, Fortalecimento, Ganho de movimento, Exercícios Proprioceptivos entre outros.

09/07/2024

Você precisa olhar para você com carinho e DECIDIR cuidar da sua saúde.

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Campo Limpo Paulista

01/05/2024

Feliz dia do trabalhador.

10/11/2023

Eu sempre vou repetir isso por aqui, sentir dor não pode e nem deve ser normal! E eu, posso te ajudar a eliminar de vez a dor na sua vida.

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08/11/2023

Você sabia que o Pilates pode reduzir sua ansiedade?
Ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente à interpretação de uma situação de estresse. É também – segundo o dicionário – uma condição emocional de sofrimento, marcada pela expectativa de um acontecimento inesperado e perigoso, à frente da qual o indivíduo se acha indefeso.

Sabemos que qualquer atividade física pode obter esse beneficio, mas o Pilates por ser uma atividade sem impacto pode ser eficaz em alguns casos.

Pilates pode rejuvenescer a mente e restaurar o espírito e às vezes acho que os benefícios são praticamente os mesmos da meditação.

O pilates, assim como qualquer exercício físico orientado por um profissional pode auxiliar no tratamento da ansiedade. A atividade física libera substância prazerosas em nosso cérebro, que causam o bem estar. Além disso, o pilates ajuda a pessoa a se manter no aqui e agora através do foco e concentração nos exercícios, representando uma distração para os pensamentos ansiosos. O Pilates também direciona a atenção para a respiração, fazendo com que o indivíduo respire melhor, mais calmamente e profundamente, e assim relaxe.

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30/10/2023

A prática regular de pilates é uma excelente alternativa para proporcionar qualidade de vida, com a melhora do condicionamento físico e mental, concentração, controle do corpo, postura e respiração. Esta atividade também pode ser uma ótima opção, como tratamento auxiliar, para aqueles que sofrem de frequentes dores lombares, seja por hérnia de disco, artrose, postural ou algumas outras causas.

A prática de pilates regularmente tem como consequência o aumento da flexibilidade, a tonificação e definição do corpo, o alívio das tensões, do estresse e ajuda a melhorar as dores nas articulações e nas costas. “Pessoas que executam atividades profissionais comuns ao surgimento de lesões por esforços repetitivos (LER) também encontram grandes benefícios com a prática regular de pilates, pois alguns exercícios são focados em reduzir e evitar estas doenças adquiridas no trabalho.

Uma das grandes vantagens da prática do pilates, destaca o ortopedista, é que os exercícios respeitam a individualidade e os limites do praticante. Isso significa que todos podem fazer pilates e não terão dificuldades com os exercícios propostos. Os resultados também aparecem rapidamente, o que motiva o praticante a se dedicar cada vez mais.

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25/10/2023

A forma como o pé entra em contato com o solo e como a força é distribuída pode ter um impacto significativo no equilíbrio das articulações do quadril, joelho e tornozelo.

Existem várias características que determinam o tipo de pisada, incluindo a anatomia do pé, a disposição da musculatura e a flexibilidade das articulações. Os três tipos de pisada mais comuns são:

Pisada Neutra: A força é distribuída igualmente, tornando-a a mais equilibrada. Este tipo de pisada é considerado o ideal, pois não sobrecarrega nenhuma parte do pé, distribuindo a força uniformemente nas articulações.

Pisada Pronada: Comum em pessoas que têm desalinhamento do joelho, com rotação das articulações para dentro, o que leva a uma maior carga na parte interna do pé. A parte interna do calçado tende a desgastar mais com esse tipo de pisada.

Pisada Supinada: É o tipo de pisada oposto ao pronado. Neste caso, o indivíduo tende a apoiar primeiro a parte externa do pé, resultando em um maior desgaste na parte externa do calçado. Isso geralmente ocorre devido a um desalinhamento articular e muscular.

E você, já descobriu qual é o seu tipo de pisada?

23/10/2023

A fratura por estresse é uma lesão óssea que se desenvolve à partir de traumas repetitivos ou, esforço repentinos em excesso, onde há um desbalanço de forças musculares.
Diferente do que pensamos, nossos ossos são muito flexíveis e, no movimento de impacto repetitivo pode vibrar, torcer num determinado ponto do osso, causando sobrecarga local.

É relativamente comum, principalmente em atletas. No entanto qualquer pessoa pode vir a ter uma fratura por estresse decorrente de uma prática de exercícios exagerada ou mal executada.
Uma pessoa sedentária que resolve correr sem preparação física adequada, corre riscos de acometimento no joelho medial ou dorso do pé.

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18/10/2023

A Importância do Sono de Qualidade para Aliviar as Dores na Coluna
Sabemos que uma noite mal dormida pode causar estresse e ansiedade, mas talvez você não saiba que a qualidade do sono afeta diretamente a saúde da coluna vertebral.

Nosso corpo precisa de descanso para recuperar tecidos e repor as energias. Se o sono não é restaurador, o organismo não libera hormônios importantes como dopamina e serotonina, responsáveis por equilibrar o humor e diminuir a ansiedade. Como resultado, a falta de sono pode levar a um dia mais ansioso e inquieto, contribuindo para o aumento das dores, especialmente na coluna.

Portanto, um sono reparador é um aliado indispensável no tratamento de dores na coluna. Com noites bem dormidas, o indivíduo se sente mais calmo e confiante, o que torna mais fácil aderir às estratégias propostas e alcançar resultados mais rápidos e duradouros.

17/10/2023

O fisioterapeuta é apto para te ajudar e auxiliar em tratamentos ortopédicos.
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13/10/2023

Dia do profissional que transforma movimentos em qualidade de vida.

09/10/2023

Se você já teve uma lesão ou dor muscular, provavelmente já ouviu falar sobre o uso de compressas quentes ou frias. Mas quando é melhor usar uma compressa quente ou fria? É uma pergunta comum e importante, pois usar a compressa errada pode piorar a situação.

As compressas quentes são recomendadas para aliviar dores musculares, dores de cabeça e torcicolos. Elas também são úteis para tratar tendinite e espasmos musculares, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que reduz a dor e ajuda a relaxar os músculos. Ideal para dores antigas, mais crônicas.

Já as compressas frias são úteis para tratar lesões agudas, como entorses de tornozelo e joelho, e inchaços. Elas ajudam a reduzir a inflamação e a dor, além de prevenir o inchaço. A compressa fria abaixa o metabolismo e reduz a circulação do local. Isso diminui a reação normal do corpo em tentar mandar mais sangue para o local da lesão, na busca de “consertar” o que foi lesado. Por isso é importante aplicar o gelo de imediato, se possível dentro dos 5 primeiros minutos após a lesão. Em especial se o trauma ocorreu durante prática de atividade física intensa. Ideal para traumas recentes.

Mais lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer tipo de tratamento em casa.

04/10/2023

Cuidado para não se tornar refém da dor! Aqui na Fisio4life você encontra os melhores tratamentos para as mais diversas patologias da coluna vertebral.

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