Psicóloga Claudia Faustino

30/04/2026

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Preparar-se para o luto não é desistir da vida.
É aprender a atravessar a dor com mais consciência e menos culpa.
Falar sobre a possibilidade da perda não atrai a morte —
aproxima o amor, a presença e o cuidado real.
A preparação para o luto nos convida a olhar para os vínculos como eles são:
imperfeitos, finitos e profundamente signif**ativos.
Preparar-se é permitir sentir antes que a ausência chegue.
É organizar afetos, palavras não ditas, despedidas simbólicas
e, principalmente, fortalecer o emocional para quando o vazio aparecer.
O luto não começa no dia da perda.
Ele começa quando reconhecemos que amar também é aceitar a impermanência.
Cuidar de si hoje
é um gesto de amor pelo amanhã.

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21/04/2026

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Você sabe qual é a parte mais cruel disso tudo?

Não é a falta de amor.
É a dúvida.

É você olhando pra uma vida “boa”
e mesmo assim sentindo que tem algo profundamente errado…
e ainda se achando ingrata por perceber.

Respira.

Agora lê isso aqui como se fosse um espelho não como um post:

Tem uma dor silenciosa que quase ninguém valida:

a dor de estar com um homem “bom”
e ainda assim se sentir completamente sozinha.

Porque quando não tem escândalo, traição ou violência…
a mulher vira investigadora de si mesma.

“Será que eu tô exigindo demais?”
“Será que é fase?”
“Será que o problema sou eu?”

Mas deixa eu te falar sem romantizar:

ser sustentada não é o mesmo que ser amada.
ser tolerada não é o mesmo que ser vista.
ter uma família não é o mesmo que viver um encontro.

E tem mais…

Tem mulher que não quer outro homem.
Quer só parar de desaparecer dentro da própria vida.

E quando ela começa a acordar…
o corpo fala, a alma pesa, o silêncio incomoda.

E aí vem o ponto que ninguém quer encarar:

f**ar também é uma escolha.
e partir também.

Só que escolher exige coragem.
E coragem não nasce da confusão.

Se você tá nesse lugar entre f**ar e partir
não é falta de resposta.

É excesso de medo misturado com responsabilidade emocional.

E é exatamente por isso que eu criei um espaço pra isso.
ENTRE FICAR E PARTIR

Não é sobre te mandar separar.
Nem te convencer a f**ar.

É sobre te ajudar a decidir com verdade
sem culpa, sem autoengano, sem se abandonar no processo.

Se isso te chamou:

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21/04/2026

21/04/2026

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O tempo, na psicologia, é visto como algo que não existe apenas no relógio, mas dentro de nós. Ele passa diferente conforme o que sentimos: quando estamos felizes, parece voar; quando estamos sofrendo, parece parar. A vida acontece nesse meio‑termo entre o que já vivemos, o que estamos vivendo agora e o que imaginamos para o futuro. Saber que o tempo é limitado pode gerar ansiedade , a sensação de que estamos atrasados ou de que poderíamos ter feito mais , mas também dá valor às escolhas que fazemos. No fim, a psicologia mostra que a forma como percebemos o tempo influencia diretamente a forma como vivemos, e que viver bem signif**a aprender a estar mais presente, escolher o que importa e aceitar que a vida é um processo em constante mudança.

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19/04/2026

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Esse filme não fala de diagnóstico.
Não fala de remédio.
Não fala de técnicas milagrosas.

Ele fala de algo muito mais profundo: o quanto a nossa mente vive fora do agora.

O personagem tem tudo para estar bem.
Corpo saudável. Futuro promissor. Reconhecimento.
E ainda assim… sofre.

Por quê?

Porque a mente dele está sempre correndo:
pro próximo passo;
pro próximo erro;
pro próximo medo;
pro que pode dar errado.

Ansiedade não é excesso de problemas.
É excesso de futuro.

E é exatamente isso que esse filme escancara.

Quando a gente não está presente, o corpo até continua aqui, mas a vida passa sem ser vivida.

E é por isso que o Mindfulness transforma tanto.
Não porque elimina pensamentos.
Não porque promete calma eterna.
Mas porque te devolve ao único lugar onde a vida acontece agora.

Presença não é parar tudo.
É estar inteira no que já está acontecendo.
No banho.
Na respiração.
Na conversa.
No silêncio.

Esse trecho do filme reflete exatamente o meu trabalho.
Ajudar mulheres que vivem no automático: ansiosas, cansadas, sobrecarregadas, a voltarem para si; um instante de cada vez.

Não é sobre controlar a mente.
É sobre parar de ser controlada por ela.

Se esse filme te tocou, talvez não seja só um filme.
Talvez seja um convite.

Um convite pra pausar.
Pra sentir.
Pra estar aqui.

Se isso fez sentido pra você, me segue.
Aqui eu falo sobre ansiedade, presença e Mindfulness
de um jeito real, possível e humano.

🌿 Fernanda Dias
Instrutora de Mindfulness
Ajudando mulheres a saírem do modo automático e voltarem para a própria vida.
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11/04/2026

psicologa

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11/04/2026

.jessicamel..
💭 O controle é a maior ilusão porque, por mais que a gente tente prever, organizar e garantir resultados, a vida é feita de variáveis que não dependem só de nós. Pessoas mudam, situações fogem do planejado e o inesperado acontece. Acreditar que temos controle total gera ansiedade, frustração e autocobrança excessiva. Quando entendemos que o único controle real está nas nossas escolhas, atitudes e na forma como reagimos, a vida f**a mais leve. Soltar o controle não é desistir — é confiar no processo e aprender a lidar com o que não podemos mudar.

💙 Se você se identificou, vem — eu posso te ajudar a olhar pra isso com mais leveza.💙

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psicologia
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08/04/2026

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02/04/2026

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Você já tentou de verdade e não deu certo.

Tentou de novo. Também não deu.

Em algum ponto entre uma tentativa e outra, algo foi mudando. Não a situação... Você. O jeito de olhar pra ela.

A psicologia tem um nome pra isso: desamparo aprendido. Quando o cérebro passa por tentativas suficientes sem resultado, ele aprende uma coisa simples — tentar não adianta. E começa a filtrar oportunidades antes mesmo de você percebê-las. Não porque elas deixaram de existir. Porque o sistema parou de enxergá-las.

É aí que f**a difícil distinguir.
Quanto do que você chama de "não consigo" é limite real, e quanto é o sistema te protegendo de uma decepção que ele já decorou?

Tentar vai fazer você desmoronar um pouco. Sempre vai. Sair do lugar onde você aprendeu a sobreviver tem esse custo.

Mas existe uma diferença entre o desmoronamento de quem está atravessando e o encolhimento de quem parou de acreditar que atravessar é possível.

Você sabe qual dos dois está vivendo agora
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02/04/2026

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Relacionamento Saudável: Como Escolher a Pessoa Certa Para Dividir a Vida

Escolher bem com quem dividir a vida é uma das decisões mais importantes. A pessoa certa traz leveza, parceria e transforma o simples em algo bom. A errada vira mais um peso em meio às cobranças do dia a dia. O mundo já exige demais. Por isso, amar deve somar, nunca desgastar. Relacionamento saudável tem sintonia, espontaneidade e torna a convivência muito melhor e saudável.

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28/03/2026

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Tem muita gente que cresce carregando marcas da infância e, quando vira pai ou mãe, tenta dar aos filhos tudo aquilo que um dia faltou. Parece bonito, parece cuidado, mas nem sempre é o caminho mais leve. Porque seu filho não precisa reviver a sua dor, e muito menos ser criado a partir dela. Ele não precisa do que você não teve, ele precisa do que você pode oferecer hoje: presença, atenção, orientação, amor e limites. Educar uma criança não é sobre compensar o passado, é sobre construir um futuro saudável, sem colocar nos ombros dela o peso daquilo que machucou você.

Quando você cria a partir da dor, sem perceber, acaba confundindo proteção com excesso, carinho com culpa e liberdade com abandono. E nenhum desses extremos faz bem. Seu filho não precisa que você seja perfeito, só precisa que você esteja consciente. Ele precisa de alguém que ensine com calma, que converse com clareza, que ofereça afeto, mas que também mostre responsabilidade. As feridas que você trouxe da sua infância não podem ser o mapa que guia a infância dele. O que aconteceu com você não define como ele deve crescer. Ele merece um caminho novo, mais leve, mais equilibrado e mais cheio de verdade.

O que você viveu lá atrás merece cura, não repetição. Honrar a sua história não é tentar consertá-la nos seus filhos, é escolher não deixá-la se repetir. Seu filho precisa de um adulto que olha pra frente, não de alguém preso ao que sofreu. E quando você entende isso, a criação se transforma. Você passa a educar com amor, não com medo. Passa a ensinar com firmeza, não com dureza. Passa a ser o porto seguro, e não o reflexo da dor. No fim, é isso que importa: oferecer a ele uma infância que não seja um eco da sua, mas a oportunidade de viver o que você sempre mereceu, e agora pode construir com consciência e carinho.

Créditos: