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Nutricionista Daiane Carine Klemba

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Brasil
Campo Mourão, PR
Nutricionista Daiane Carine Klemba

"Minha missão é transformar a vida das pessoas através da alimentação".

03/05/2026

Emanuel, meu pedacinho do céu… cada dia mais lindo 🩵

30/04/2026

Muitas mulheres chegam no consultório dizendo:
“Daiane, eu faço tudo certo e mesmo assim não emagreço.”
“Meu ciclo desregulou.”
“Minha pele piorou depois dos 30.”
“Minha vontade de doce está fora do controle.”

E muitas vezes o problema não está só na dieta. Está na forma como o corpo está lidando com a insulina.

A resistência à insulina pode impactar ovulação, pele, fome, energia, acúmulo de gordura abdominal e dificuldade de emagrecimento.

Por isso, antes de sair cortando tudo ou aumentando remédio, é preciso investigar exames, rotina, sono, intestino, alimentação e metabolismo.

Se você se identificou, me chama no direct com a palavra INSULINA.

28/04/2026

Mioma não é só hormonal.

E não, anticoncepcional não é a única abordagem.

👉 o corpo precisa metabolizar e eliminar

Se o fígado não funciona bem
se o intestino está desregulado
se existe inflamação…

o cenário não muda.

💡 Nutrição faz parte desse processo.

Comenta “mioma” que eu te explico o que precisa ser avaliado 👇

27/04/2026

Batizado do Emanuel 💙🙏26/04/2026

Um dia muito especial que ficará para sempre em nossos corações, cheio de amor, fé e pessoas queridas ao nosso lado ✨

E o mais emocionante… exatamente um ano atrás, no dia 27/04/2025, eu estava descobrindo que você estava a caminho.Desde aquele momento, minha vida mudou para sempre 💙

Seus padrinhos, meu irmão e minha cunhada, aceitaram com amor a missão de te guiar no caminho de Deus, com fé e carinho 🙏

E sua madrinha de consagração, minha prima Fernanda, estará com você na caminhada, te consagrando e te confiando sempre aos cuidados de Nossa Senhora ✨

Eu e seu pai vamos te conduzir no caminho de Deus, com muito amor, ensinando sempre o bem, a fé e o respeito 🙏

Filho, que Deus te abençoe, te proteja e guie todos os seus passos.Você é muito amado 💙

24/04/2026

Seu exame “deu normal”… mas o cabelo continua caindo?

Isso é mais comum do que parece, principalmente em mulheres.

Porque muitas vezes o problema não é o exame estar errado… é a forma como ele está sendo interpretado.

Valores de referência são amplos. Mas o seu corpo não funciona no “mínimo aceitável”.

👉 TSH mais alto pode desacelerar o metabolismo
👉 Ferritina baixa compromete a oxigenação do folículo
👉 Deficiência de zinco, selênio, B12 e vitamina D afeta diretamente a saúde do fio
👉 Desequilíbrios hormonais também entram nesse cenário

E nada disso, isoladamente, costuma aparecer como “alterado”.

Por isso, tratar só com shampoo, tônico ou cosmético… raramente resolve de verdade.

Queda de cabelo é um sinal. E o corpo está tentando te mostrar algo.

É aí que entra uma abordagem mais estratégica:

✔️ avaliação funcional dos exames
✔️ ajuste alimentar
✔️ protocolo de suplementação individualizado
✔️ acompanhamento de perto

Se você já tentou de tudo e ainda não entendeu a causa, talvez esteja na hora de olhar pra isso com mais critério.

📩 Me chama no direct ou acessa o link da bio pra entender como funciona o acompanhamento.

13/04/2026

Tenho recebido no consultório mulheres que estão usando tirzepatida e emagreceram.

Mas mesmo com menos peso…
não estão se sentindo bem.”

“Relatos comuns:
• ‘parece que fiquei mais flácida’
• ‘a gordura ainda está aqui’
• ‘me sinto fraca’
• ‘minha aparência mudou… parece que adoeci’”
• ‘cabelo caindo’”

“E isso acontece porque:

👉 o corpo não perdeu só gordura
👉 perdeu massa muscular
👉 faltou estratégia nutricional
👉 faltou suporte metabólico”

“O medicamento pode sim ser um aliado, pode fazer parte do tratamento, mas precisa estar sempre conciliado com uma alimentação saudável, reposição de vitaminas quando necessário e atividade física.

Mas sem base…
ele não entrega saúde.”

“Emagrecer certo é:
✔ preservar músculo
✔ reduzir gordura de verdade
✔ manter energia
✔ sustentar o resultado”

“Porque não é só emagrecer…
é se sentir bem no próprio corpo.”

“Se você está passando por isso…
seu corpo não está ‘errado’ ele só precisa da estratégia certa.”

📩 Me chama no direct ou acessa o link da bio pra entender como funciona o acompanhamento.

10/04/2026

Se você está no climatério e começou (ou está pensando em usar) as “canetinhas emagrecedoras”… você precisa entender isso:

O GLP-1 realmente ajuda, ele reduz o apetite e faz você comer menos.

E sim, isso pode levar ao emagrecimento.

Mas o que quase ninguém te explica é o que acontece por trás disso no seu corpo:

Quando você come menos, você não reduz só calorias…
você também pode reduzir nutrientes essenciais, principalmente proteína.

E no climatério, isso é ainda mais delicado.

Porque essa já é uma fase em que naturalmente acontece:
➡️ perda de massa muscular
➡️ metabolismo mais lento
➡️ maior dificuldade de manter resultados

Além disso, esses medicamentos também desaceleram a digestão. Isso aumenta a saciedade, mas pode:
➡️ causar desconfortos
➡️ impactar a absorção de nutrientes ao longo do tempo

Resultado?

Você pode até emagrecer, mas junto com isso perder massa magra, piorar sua energia, seu metabolismo e sua resposta hormonal.

E aí vem a frustração: o peso desce, mas o corpo não responde como você esperava.

Por isso, o ponto não é “usar ou não usar”. É usar com estratégia.

Seu corpo nessa fase precisa de ajuste fino: nutrição adequada, preservação de massa magra e suporte metabólico.

Sem isso, o emagrecimento pode sair caro lá na frente.

Se você quer fazer isso da forma certa, com segurança e resultado real, eu posso te ajudar.

💬 Me chama no direct para um acompanhamento nutricional personalizado.

08/04/2026

Se o seu corpo mudou, você engordou, sente os hormônios desregulados… e por isso recorreu às “canetinhas emagrecedoras”, eu te entendo.

Mas você precisa ouvir isso: Emagrecer não significa, necessariamente, melhorar.

Na menopausa, seu corpo já está passando por mudanças importantes:
➡️ metabolismo mais lento
➡️ maior resistência metabólica
➡️ tendência a perder massa magra
➡️ mais facilidade de acumular gordura abdominal

E quando entra o uso de análogos de GLP-1…

Sim, o apetite diminui. O peso desce.

Mas isso NÃO resolve o que está por trás.

Se não houver estratégia, o que pode acontecer:
→ você perde massa magra junto
→ seu metabolismo desacelera ainda mais
→ inflamação e desregulação continuam
→ e o corpo segue “travado”, mesmo mais magro

Ou seja: você emagrece… mas não melhora de verdade.

E é exatamente por isso que cada vez mais mulheres se frustram depois. Porque o problema nunca foi só o peso. Seu corpo precisa de ajuste metabólico, hormonal e nutricional, não só de menos comida.

Se você está usando ou pensando em usar, o ponto não é “pode ou não pode”. O ponto é: você está fazendo isso com estratégia?

E eu posso te ajudar com isso. Me mande “MENOPAUSA” no direct e vamos conversar sobre seu caso. 💛

02/04/2026

Se você tem mais de 35 anos, isso é importante 👇

Muitas mulheres chegam até mim achando que estão “falhando”… que é falta de disciplina, preguiça ou força de vontade.

Mas na maioria das vezes, não é isso.

É o seu corpo mudando e os seus hormônios começando a cair.

E quanto antes você entende os sinais, mais fácil é ajustar 💛

Aqui estão 7 sinais de que seus hormônios já começaram a cair:

1️⃣ Seu sono mudou: Você deita cansada, dorme 7–8 horas… e acorda como se não tivesse descansado nada.

2️⃣ Seu corpo não responde mais como antes: A gordura abdominal começou a aparecer… e perder peso ficou muito mais difícil mesmo fazendo “tudo certo”.

3️⃣ A vontade de doce aumentou: Principalmente no fim do dia… como se seu corpo estivesse pedindo açúcar o tempo todo.

4️⃣ Seu humor está instável: Pequenas coisas te irritam, você se sente mais sensível, mais reativa… fora do seu eixo.

5️⃣ Seu cabelo mudou: Mais fino, mais fraco. E a queda começou a aumentar.

6️⃣ Sua energia caiu (e a libido também): O cansaço virou constante e aquela disposição de antes simplesmente não está mais ali.

7️⃣ Inchaço, retenção e aumento da celulite: Seu corpo parece diferente e você sente que não se reconhece mais como antes.

⚠️ E não, isso não começa só na menopausa. Esses sinais podem aparecer entre os 35~40 anos, muito antes de qualquer exame acusar algo.

Mas a boa notícia é: tem ajuste. Com alimentação estratégica + suplementação adequada, é possível reequilibrar seu corpo de dentro pra fora.

Se você se identificou com 2 ou mais sinais, seu corpo já está te dando pistas. Não ignore!

💬 Me conta: qual desses sinais você mais sente hoje?

01/04/2026

Sabe o seu inchaço diário? Então, ele não vem “só” da alimentação.

Muitas vezes, o inchaço começa nos seus hormônios e ignorar isso faz você tratar só o sintoma, não a causa.

No vídeo, te mostrei 4 hormônios que podem estar por trás disso.

Agora vem o que realmente muda o quadro 👇

1️⃣ Alimentação estratégica: Você não precisa focar em “comer menos”, foque em reduzir inflamação e melhorar resposta metabólica:

➡️ excesso de açúcar e ultraprocessados piora retenção
➡️ desequilíbrio de carboidratos impacta insulina
➡️ baixa proteína e fibra prejudicam digestão

2️⃣ Hidratação e equilíbrio de minerais:

➡️ pouca água aumenta retenção
➡️ excesso de sódio desregula líquidos
➡️ minerais como magnésio e potássio ajudam a desinchar

3️⃣ Estilo de vida (a parte que mais ignoram): O seu sono ruim altera hormônios, o seu estresse diário mantém o corpo inflamado, e o intestino desregulado favorece inchaço.

4️⃣ Ativos que podem te ajudar (quando bem indicados): Na prática clínica, eu utilizo uma base estratégica, como:

➡️ magnésio → retenção + sistema nervoso
➡️ inositol → sensibilidade à insulina
➡️ colina → metabolismo hepático
➡️ silimarina → suporte ao fígado

E, dependendo do caso, ajusto com ativos ainda mais específicos!

💡 O ponto principal é: Você não desincha só com dieta. Você desincha quando entende o que o seu corpo não está conseguindo equilibrar.

💬 Se você acorda inchada com frequência, isso não é “normal”, é um sinal. E eu posso te ajudar!

Tratar da forma certa muda completamente o resultado.

01/04/2026

Mulher, o inchaço matinal pode ser sinal de fígado sobrecarregado, intestino desregulado, sensibilidade alimentar ou cortisol fora do ritmo.

O corpo não inflama à toa. Ele mostra o que precisa de atenção.

Quando você entende a causa, o tratamento faz sentido e o resultado aparece.

Comenta aqui 👇 “ACORDO INCHADA” ou me chama no direct que a gente conversa sobre o que pode estar acontecendo com você. 💛

Endereço

Avenida José Custódio De Oliveira, 739/Clínica Dermoclin
Campo Mourão, PR
87301-020

Site

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