Psicóloga Francyni Killer Paim

27/01/2025

Heey Paciente vamos pensar juntas (os)?!...

Você já parou para pensar em como se dá sua participação na psicoterapia?

📍Eu te convido a refletir...
No decorrer das sessões muitos aspectos de sua personalidade são observados pela psicóloga, mas e você, já parou para pensar em qual posição tem se colocado enquanto paciente?

Se você tem o perfil de um paciente que falta muito, se esquece das sessões, não tem comprometimento financeiro, não dá valor e importância para as intervenções propostas, não diz o que precisa ser dito ou esconde coisas, isso nos diz muito sobre como você se valoriza e se compromete fora do set terapêutico.

É claro, que temos sim mecanismos de defesa e algumas resistências em se entregar ao processo, (se você não conhece esses conceitos, abaixo tem textos que falam sobre), mas você está lá, investindo seu tempo, seu dinheiro, sua energia e mesmo assim, consciente do que PRECISA ser feito e não se propõe a fazer, apenas vai indo "empurrando com a barriga", então devo te colocar a pensar sobre:

📍A psicoterapia e o valor que você dá a ela, diz muito sobre como se trata e se importa com você.

Sua qualidade de vida é importante?

O que você tem feito para se colocar em primeiro lugar na sua vida?

Qual movimento sabe que precisa fazer, mas não está fazendo?

A psicoterapia é uma
reflexo de como você encara sua vida e como dá atenção a ela, não se deixe colocar no final da fila, resista e persista, se comprometa, olhe para você e pense: o que posso fazer hoje que me levará a onde quero chegar?

Texto por: Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim
CRP PR 08/26437

24/01/2025

Meio de Janeiro, e agora?! 🫠

O começo do ano tem um gás diferente, é como se nossos objetivos e metas estivessem sem as amarras das situações do dia a dia que nos desmotivam, eu te convido a ler esse texto e entender a dinâmica que esse tema pode nos ensinar...

Bem, todo final de ano por aqui é como se fosse um ciclo que encerra-se, e nós enquanto seres humanos ativos e pensantes sempre estamos em busca de algo maior e melhor, então é muito comum que a cada virada de ano pensamos em o que podemos fazer de diferente e o que esperamos para esse novo ano que ira iniciar, e claro, para imaginar conseguimos ser bem otimistas, isso porquê usamos uma força de querer para pensar, então, nesse momento fazemos inúmeras promessas e seguimos o ano, ok!

O ano inicia, passa os dias, os meses, é comum que tenhamos deslizes e perde-se o foco e aquele gás todo, mas e aí?!

O que vem depois disso é o que precisamos dar realmente atenção.

Perder o foco, não é o problema, o vilão aqui é outro, é o desistir do foco, então assim, se você faz um mês de dieta e um dia você resbala contra sua meta, não é esse dia que vai botar os outros 30 dias a perder, serão os dias adiante em que você desistir ou deixar de seguir com o objetivo, isso é só um exemplo, dentro de vários que posso dar...

A constância e a rotina devem ser aliadas para que você consiga se manter no seu objetivo, também é interessante criar metas de curto, médio e longo prazo, assim, cada vez que alcance algo que você deseja, esse sentimento de recompensa te faz emitir ondas de satisfação em seguir com as próximas metas, compreendendo que é possível!

E você, o que pensou para esse ano?
Está conseguindo realizar seus desejos e seguir suas metas?

A psicoterapia é uma aliada que pode te auxiliar nesse caminho!

Texto por: Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim
CRP PR 08/26437

21/01/2025

📍Você conhece meu Projeto Evoluindo? 🚀

💻 Evoluindo, foi um projeto social criado e desenvolvido no ano de 2023 para atender as demandas sociais pós pandemia, considerando a importância da psicoterapia em tal cenário, em que muitos sentimentos e emoções estavam sofrendo diversos conflitos, a proposta consistia em encontros quinzenais em que se realizavam os grupos terapêuticos.

📍Durante 2023 e 2024 meu objetivo através dos grupos terapêuticos, era de promover um lugar confortável e acolhedor para que os participantes pudessem compartilhar suas experiências, se tornando conscientes e se preparando para trabalhar suas emoções e sentimentos, afim de que, pudessem elaborar e ressignificar suas questões.

Claro que, para além dos encontros existia toda uma formalidade em que tudo foi pensado com muito carinho e respeito, para que todos os participantes estivessem seguros e confortáveis durante os encontros.

💻 Agora, para 2025 desenvolvi uma nova metodologia de trabalho social para dar continuidade ao Evoluindo, partindo para as psicoterapias individuais, que vão ser ofertadas em duas modalidades (online ou presencial), pensando no público que necessita do atendimento e possa ter de onde estiver.
Meu desejo é que a psicoterapia seja acessível para todos, então, a ideia é que esse novo projeto possa vir a facilitar o acesso da psicoterapia, para que a população que precisa ou deseja, consiga ser atendida de forma eficaz, compreendendo também as condições ou dificuldades socioeconômicas.

Assim como nos grupos terapêuticos, precisamos tratar alguns detalhes, como por exemplo: como acontecerá às sessões, qual a disponibilidade de vagas, listas de espera, questões com faltas, entre outros assuntos que geralmente tratamos com os pacientes, dessa forma, oriento que você:

📍Entre em contato através do número (44)99888-7076 e solicite o formulário para participação do Projeto Evoluindo 🚀

24/08/2024

Por quê meu psicólogo não fala logo o que eu tenho que fazer?!

É comum que muitos pacientes pensem que seu psicólogo seja o detentor dos saberes da mente humana, também é comum que as pessoas de fora tenham essa visão sobre o trabalho exercido na clínica, que o psicólogo vai lhe dizer o que precisa fazer ou como fazer.

Claro que frente ao contexto, trabalhado no decorrer das sessões observamos, formulamos, compreendemos e entendemos qual seria o melhor caminho, mas não apontamos o que você precisa fazer ou falar justamente pelo fato que o PACIENTE também precisa fazer esse caminho de se auto observar, formular, compreender e então tomar as decisões, é fundamental que o paciente aprenda utilizar seus recursos internos, que veja SENTIDO e tenha CLAREZA, se o psicólogo apontasse o caminho certamente aconteceria alguma dessas hipóteses:

1 O paciente não iria conseguir nas próximas questões se direcionar sozinho (pois não teria compreendido a si mesmo), ficando novamente na estaca zero e ainda mais dependente do psicólogo.

2 O psicólogo poderia errar no apontamento justamente pelo fato, que trabalhamos com o que é trazido pelo paciente, mas somente esse é que tem acesso total aos seus pensamentos e emoções, então uma precipitação poderia ocasionar uma falha.

O trabalho do psicólogo é ser um facilitador do processo, trabalhando com a consciência/inconsciência, acolhendo, escutando, dando a oportunidade para que o paciente, entre em contato com seu íntimo sendo verdadeiramente autêntico e a partir disso, agir com confiança, seriedade e fidelidade com o que sente e acredita.

Durante esse processo, o paciente fala e ao mesmo tempo se escuta, quando fazemos perguntas, aplicamos técnicas ou intervenções criamos uma ponte para que esse contexto seja amplamente explorado e reflexivo, despertando esse alerta que coloca seus processos psicológicos para trabalhar, e assim, em contato com o que acredita a mudança ocorre de forma autêntica e genuína.

Texto por Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim CRP PR 08/26437

08/08/2024

A importância da figura paterna para Psicologia

Quando pensamos na palavra "pai" logo ligamos aos dados biológicos, porém, essa figura pode ser exercida por qualquer outra pessoa que tenha desempenhado esse belo papel, um padastro, avô, irmão, tio... enfim, essa figura tem um papel importante na construção do ser humano durante seu desenvolvimento e aprendizado, é a partir dessa relação positiva que muitos aspectos da personalidade se formam como a confiança, estabilidade, auto-estima, segurança... essa participação exerce grande referência na formação do caráter e demais atitudes.

Aqui vão algumas dicas de boas ações para desenvolver um relacionamento saudável entre pais e filhos:

*Para pais com crianças:

• Atitudes diárias: brincar, acolher, auxiliar nos cuidados diários, levar na escola...

• Atitudes físicas: abraçar, pegar no colo, sair juntos, participar de atividades escolares...

• Atitudes psicoemocionais: conectar-se com o coração do filho, buscar se inteirar do que gosta, dos sonhos, de desejos, orientar, incentivar educar...

É evidente que as mães desenvolvem um vínculo maior e muito mais rápido, pois são elas que estão com a criança na maior parte do tempo, sua relação é fortalecida diariamente através dos cuidados, acolhimento, e carinho.

Alguns pais no entanto, sentem certa distância e dificuldade em iniciar esse processo, que é formado gradualmente, assim como não se nasce mãe, também não se nasce pai, você vai aprendendo.

Essa relação é desenvolvida aos poucos, se dando através do interesse em formar e manter esse vínculo, criando novos laços afetivos.
Uma das possíveis causas dessa dificuldade, pode estar ligada ao fato de quê muitas vezes esse pai também não teve relações positivas com o seu pai, é necessário então, que se tenha uma reflexão sobre o que a paternidade representa em sua totalidade, enquanto filho e enquanto pai, explorar seus sentimentos e emoções em relação a isso, quando estiver consciente de suas relações e interesses estará então preparado para esse passo de se tornar pai!

*Para pais com filhos adultos:

Se você já tem seus filhos criados e em algum momento sentiu que faltou algo e que gostaria de retomar essa relação, saiba que sempre existe tempo, procure se inteirar da vida dos filhos, pense em maneiras de se aproximar e se conectar com o que realmente importa, resgate isso em você e transmita esse desejo para seus filhos, ressignificar e curar é possível.

Para os pais que se sentem orgulhosos e felizes com sua trajetória, meus parabéns, sei que vocês sempre fizeram o que foi possível e impossível, do lado de cá, estamos agradecidos pelas boas experiências e por todo amor e carinho que proveram, a todos os papais um grande, feliz e abençoado Feliz dia dos pais! ❤️

Texto por: Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim
CRP PR 08/26437.

09/07/2024

Feliz em fazer parte 🚀🧠

“Sobreviver a esta montanha russa de emoções não é uma tarefa fácil. É preciso uma preparação antes, durante e depois do intercâmbio”, explica a idealizadora do projeto, Sara Romeiro, técnica pedagógica do Ganhando o Mundo no Núcleo.

19/06/2024

Você já ouviu falar em Gestão de tempo?

Infelizmente estamos suscetíveis a correria do dia-a-dia, da semana, do mês e do ano, quando vemos já passou e já deixamos, e como essa consciência do tempo pode auxiliar sua vida?

Através da OTIMIZAÇÃO DO TEMPO!

Veja, essa gestão de tempo, trata justamente da capacidade de planejar e executar tarefas e ações com consciência e organização, evitando movimentos inúteis que gastem tempo sem ganhos, se torna benéfico justamente pela possibilidade de poupar a energia própria e destinar ao que realmente importa, além de aumentar a produtividade e capacidades em diversas áreas da vida.

Alguns passos são primordiais para que isso ocorra de forma mais leve:

• O primeiro passo seria entender o contexto e a importância da organização, (tem post abaixo comentando sobre), quando algo faz sentido, dar importância e atenção são consequências automáticas.

Para qualquer "algo a ser feito", é preciso antes, no mínimo uma pré organização, por exemplo:
Você vai realizar uma festa de aniversário, antes de tudo é necessário entender o que vai ser feito, qual é a ideia inicial, para quantas pessoas, qual o investimento, possíveis adversidades a serem discutidas... Aqui em resumo é basicamente o mesmo caminho, vem entender...

Para incluir essa ação na sua vida seja pessoal ou social, deve-se dar atenção ao planejamento do que você pretende fazer, (aqui nesse passo será onde talvez leve mais tempo), a sugestão é criar um cronograma de idéias, uma base. Em seguida é importante estabelecer prioridades, ou seja, definir o que realmente almeja e incluir isso como um dever do dia.

• Para um segundo passo, falaremos da otimização do tempo, ou seja, definir a ordem da execução das tarefas que você já tem no dia, e incluir esse novo objetivo, delimitar quanto tempo irá destinar para cada algo a ser feito e criar uma ordem cronológica, afim de buscar sempre realizar a tarefa por INTEIRO.
Saber também quando delegar tarefas, quando você observa que talvez seu dia tenha mais conteúdo do que horário, talvez uma saída será pensar numa rede de apoio que possa te auxiliar na divisão de tarefas, se não depende exclusivamente de você, delegue!

• Outra atenção necessária é para a ordem de recursos necessários, o que você já tem para desenvolver esse objetivo e o que será preciso investir, em termos quantitativos/valores, talvez seja necessário abrir mão de algo, procure pensar sobre...

Para concluir, buscar seguir fielmente o que planejou, (essa parte costuma ser mais difícil), porque de fato, você precisa se policiar e ser firme consigo mesma (o), lembre-se que está construindo algo que lá no início, no ponto de partida desse objetivo, você considerou como prioridade para sua vida, esta investido seu tempo, sua energia, dinheiro e demais recursos.

Lembra quando eu disse que poderia custar? É sobre isso também: custa além de muitas coisas que você abre mão, a interpretação do outro para com sua escolha, portanto, resgate na memória que a trajetória é sua, depende de você, estabeleça limites se necessário.

• Ser resiliente, paciente, persistente e focado serão aspectos essenciais na sua jornada, essas habilidades mencionadas fazem parte do conjunto, para concretizar o planejamento com excelência e eficiência.

Texto por Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim CPR PR 08/26437

28/05/2024

A psicoterapia é exigente!

Na sessão de psicoterapia o paciente pode repetir alguns padrões que adota em sua vida cotidiana, (citarei logo abaixo), e por isso alguns pontos precisam ser tratados na primeira sessão quando fazemos um contrato terapêutico e reforçados quando necessário, ao longo do processo, através de feedbacks e devolutivas.

Alguns pontos como:

🔹Falta de comprometimento com horários (faltas ou atrasos);
🔹Engajamento, comprometimento e disciplina;
🔹Compromisso financeiro;
🔹Falta de limites e excessos;

São exemplos que podem comprometer o processo individual do paciente, uma vez que, esses comportamentos podem ser recorrentes em outros setores de sua vida, cabe então ao psicólogo intervir e pontuar essas ações para que elas se tornem conscientes e possam ser trabalhadas. Nesse momento o desconforto para o paciente pode ser um fator que auxilie em uma mudança positiva.

A relação no processo psicoterapêutico psicólogo x paciente, serve de modelo para outras tantas relações que esse venha ter, então é fundamental que limites e acordos sejam estabelecidos sempre que necessários.
A psicoterapia é uma via de mão dupla que exige comprometimento e disciplina dos envolvidos, portanto, esteja disposta (o) em trabalhar questões que de fato: exigem!

Texto por Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim - CRP PR 08/26437.

29/04/2024

Sentir, faz sentido?

Você já teve pensamentos como esses:

•Por quê ainda sofro por isso?
•Por quê isso me causa tanta dor?
•Por quê não consigo seguir?
•Quando isso vai passar?

Frente as adversidades e conflitos emocionais é comum surgirem alguns pensamentos confusos, opressivos e negativos, mas o que podemos fazer com eles?

Primeiro, buscar entender como você está se ouvindo e validando os sentimentos e emoções;

Entender também que o seu sentir são válidos e legítimos, ou seja, são sentimentos reais e não devem ser menosprezados ou ignorados;

Que o tempo de cura e resiliência é diferente e pode ser mais lento;

Que o acolhimento inicial deve ser o seu, você quem precisa escutar e dar a voz e importância ao que sente;

O processo da cura começa quando você reconhece a dor e o que ela causa em você.

"Quanto mais um indivíduo é compreendido e aceito, maior tendência tem para abandonar as falsas defesas que empregou para enfrentar a vida, e para progredir num caminho construtivo".
- Carl Rogers

22/04/2024

A psicoterapia não é garantia?

Como assim?! Vamos entender...

Estar em acompanhamento psicológico não é fácil, não são apenas dias de glória, pelo contrário, alguns dias serão bem difíceis (desce uns posts que você vai entender um pouco mais), seguimos... às vezes a angústia que você sente em ter que falar na terapia é justamente sobre o que precisa ser falado, e isso incomoda, se ouvir e tomar consciência do desconforto é difícil, ter que tomar as rédias e fazer mudanças radicais pode ser também doloroso, e aqui entendemos porque não tem garantia de sessões sempre tranquilas e alegres, nem sempre se sai de uma sessão leve.

Então porquê psicoterapia?

Ressignificar! 🌻

Aprender na dor e compreender a impermanência da vida, que assim como nos exames de eletrocardiograma NA VIDA tem altos e baixos, se for linha reta iihhhh perigo!!! ⚠️

A consciência dos seus sentimentos e emoções vão te auxiliar na forma de enxergar o ritmo e as mudanças da vida, quando você compreende seu próprio funcionamento tudo ao redor passa a ter um significado diferente, e tendo algumas respostas, você pode ou não tomar determinadas decisões, de acordo com o que considere pertinente, a liberdade vem de dentro, vem do autoconhecimento, de quem você é na situação e o que pode fazer com ela, ESSA É A GARANTIA!

Texto por: Psicóloga Valdeyse Francyni Killer Paim
CRP PR 08/26437

19/04/2024

Olá queridos!

Esse é o link que dá acesso a minha conta do Instagram, todos são bem vindos e estão convidados a mandar suas dúvidas e interagir, grande abraço, 🧠💕🙏🏻

19/04/2024

Aceitação incondicional 🧠💕🙏🏻