28/10/2025
💥 BICARBONATO DE SÓDIO: O SEGREDO ESCONDIDO DA PERFORMANCE FEMININA! 💥
Você achava que ele servia só pra limpar a casa? 😅 Pois é… o bicarbonato de sódio é um dos recursos mais poderosos, baratos e subestimados do mundo fitness e estético!
⚡ Na performance:
🔥 Reduz a acidez muscular e atrasar a fadiga — permitindo treinos mais longos e intensos.
💪 Aumenta força, resistência e explosão — ideal pra quem busca glúteos maiores e shape definido.
💨 Melhora a oxigenação e vascularização, potencializando o pump.
⚙ Auxilia na recuperação, reduzindo dor muscular pós-treino.
💃 Nos benefícios femininos:
🌿 Regula o pH corporal, reduzindo inchaço e cólicas.
💧 Contribui para o equilíbrio íntimo (quando usado com orientação).
🍋 Melhora a digestão e reduz desconfortos.
✨ Pode ajudar na pele, diminuindo inflamações e acne (uso tópico moderado).
📏 Como usar:
O protocolo mais estudado indica 0,2 a 0,3 g/kg cerca de 60 a 90 minutos antes do treino.
⚠ Mas cuidado: o excesso pode causar desconforto intestinal. Teste sua tolerância com orientação profissional!
🚀 Em resumo:
O bicarbonato é aquele truque de bastidor que separa quem só treina de quem evolui de verdade.
Barato, acessível e extremamente eficaz — só precisa ser usado com estratégia. 💥
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