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Centro de Diagnóstico Salvador

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Exames Obesidade & Vida Saudável por Dr. Elio Salvador, médico do Aparelho Digestivo.

Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica; Membro da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade; Membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva e Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Minimamente Invasiva e Robótica. Esta página é dedicada para a divulgação de informações, orientações e dicas sobre obesidade, vida saudável e qualidade de vida.

03/02/2026

☀ Vitamina D: essencial para o equilíbrio do seu corpo
A vitamina D vai muito além da saúde óssea. Ela participa ativamente do bom funcionamento dos sistemas muscular, imunológico, cardiovascular e nervoso central, influenciando diretamente o seu bem-estar diário.
⚠ Sinais que podem indicar deficiência de vitamina D:
1⃣ Sonolência e alterações do sono
A falta de vitamina D pode desregular o cortisol, afetando a qualidade do sono, causando despertares noturnos, cansaço ao longo do dia e até insônia.
2⃣ Dores ósseas e fraqueza muscular
Níveis baixos podem provocar dores frequentes, sensação de fraqueza, maior risco de quedas e lesões.
3⃣ Aumento do risco de infecções
A imunidade enfraquecida deixa o organismo mais suscetível a gripes, resfriados, crises de asma e infecções respiratórias.
4⃣ Alterações de humor e sintomas depressivos
Estudos indicam associação entre deficiência de vitamina D e piora do humor ou quadros depressivos.
🩺 Por isso, realizar exames de rotina e manter acompanhamento médico é fundamental para avaliar a necessidade de suplementação e a dosagem correta.
Cuidar da vitamina D é cuidar do seu corpo como um todo. 💚

02/02/2026

💛 Seu intestino sente o que você sente
O que acontece na sua mente também se reflete no seu corpo.
Estresse, ansiedade e uma rotina acelerada podem impactar diretamente o funcionamento intestinal.
Quando você cuida das emoções, da alimentação e dos hábitos do dia a dia, o intestino responde — e a qualidade de vida melhora.
Cuidar do intestino é um ato de autocuidado. 🌿
Seu corpo agradece.

30/01/2026

A sua saúde mental importa. 💚
Cuidar de si mesmo não é egoísmo, é necessidade.
Quando você prioriza o seu bem-estar emocional,
ganha mais equilíbrio, clareza e qualidade de vida.
Permita-se pausar.
Permita-se cuidar. 🌱

29/01/2026

Cansaço constante, dificuldade de concentração, desânimo e sensação de sobrecarga não devem ser ignorados.
Esses sinais podem indicar ansiedade e são formas do corpo e da mente pedirem atenção.
Cuidar da saúde mental é essencial para manter o equilíbrio, o bem-estar e a qualidade de vida.
Buscar ajuda, orientação profissional e informação é um passo importante no processo de cuidado. 💚

28/01/2026

Você sente que algo no seu corpo não está funcionando bem, mas não sabe exatamente o quê? 🤔
O intestino é muito mais do que um órgão digestivo. Ele participa da absorção de nutrientes, da regulação hormonal e do funcionamento do sistema imunológico. Quando não está em equilíbrio, o corpo dá sinais: inchaço, gases, constipação, diarreia, cansaço frequente e até alterações de humor.
Cuidar da saúde intestinal é investir em prevenção. Alimentação equilibrada, boa ingestão de água, rotina adequada e acompanhamento médico fazem toda a diferença para manter o organismo funcionando bem.
Como médica gastroenterologista, vejo diariamente o quanto o diagnóstico precoce e o cuidado contínuo transformam a qualidade de vida. Prestar atenção aos sinais do corpo é o primeiro passo para uma saúde duradoura. 🧠💚

27/01/2026

Tratar a ansiedade vai muito além de uma única estratégia. É um cuidado integrado que envolve mente, corpo e relações. 🌿
🔹 Psicoterapia
Ajuda a compreender pensamentos, emoções e padrões de comportamento, promovendo autoconhecimento e ferramentas para lidar com os sintomas.
🔹 Hábitos de vida
Sono regular, alimentação equilibrada, atividade física e momentos de lazer fortalecem a saúde mental e reduzem a sobrecarga do dia a dia.
🔹 Apoio social
Família, amigos e grupos de suporte fazem diferença no enfrentamento da ansiedade e no sentimento de acolhimento.
🔹 Medicação (quando indicada)
Pode ser necessária em alguns casos, auxiliando no controle dos sintomas e facilitando o processo terapêutico.
💡 A combinação dessas estratégias é mais eficaz do que qualquer abordagem isolada. Tratar a ansiedade é cuidar do todo — para que o equilíbrio seja duradouro e a qualidade de vida, real.

26/01/2026

O consumo excessivo de açúcar não afeta apenas o peso corporal. Ele também pode causar desequilíbrio da microbiota intestinal, favorecer inflamações crônicas e desencadear problemas digestivos como gases, inchaço e refluxo.
A medicina integrativa atua na raiz do problema, ajudando a restaurar o equilíbrio do intestino por meio de ajustes alimentares, uso de probióticos, suplementação funcional e mudanças de hábitos no dia a dia.
🌿 Com uma abordagem individualizada, é possível melhorar a digestão, reduzir sintomas e promover bem-estar de forma completa e sustentável.
📲 Agende sua consulta e descubra como cuidar da sua digestão de maneira natural e integrativa.

22/01/2026

🧠💚 O intestino e o cérebro conversam o tempo todo.
Quando o estresse, a ansiedade ou a sobrecarga emocional aumentam, o intestino costuma responder com dor abdominal, alterações no ritmo intestinal, distensão e até a piora de sintomas já existentes.
Cuidar da saúde mental também é cuidar do intestino.
Equilíbrio emocional, sono de qualidade, acompanhamento psicológico e uma rotina mais organizada fazem toda a diferença no bem-estar digestivo.
✨ Janeiro é um convite à atenção plena e ao autocuidado.
Seu corpo sente o que você vive.

21/01/2026

Você sabia que o estresse também interfere diretamente no funcionamento do intestino? 🧠➡🦠
A comunicação entre o cérebro e o sistema digestivo é intensa e constante. Em situações de estresse, essa conexão pode ser desregulada, alterando o ritmo intestinal e favorecendo tanto a constipação quanto episódios de diarreia.
Quando esses sintomas passam a ser frequentes, é um sinal de alerta. Investigar a causa e buscar orientação profissional é essencial.
Cuidar da saúde intestinal é cuidar do equilíbrio do corpo como um todo. 🌿

20/01/2026

3 ENZIMAS QUE PODEM MELHORAR SUA DIGESTÃO 💊
Você come e logo sente:
😰 Inchaço
😰 Gases
😰 Sensação de peso no estômago
😰 Dificuldade para digerir certos alimentos
Em alguns casos, o problema pode estar na falta de enzimas digestivas.
Mas atenção: nem todo mundo precisa suplementar. A orientação profissional é fundamental. 👩‍⚕️
🔬 Conheça 3 enzimas importantes:
1⃣ Lactase
✔ Indicada para quem tem intolerância à lactose
✔ Ajuda na digestão do leite e derivados
✔ A dose deve ser ajustada à quantidade de lactose consumida
2⃣ Alfa-galactosidase
✔ Auxilia quem sofre com gases após consumir leguminosas
✔ Feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha
✔ Ajuda na digestão de carboidratos fermentáveis (FODMAPs)
3⃣ Protease
✔ Pode auxiliar pessoas com sensibilidade ao glúten não celíaca
✔ Contribui para a digestão de proteínas presentes em pães e massas
⚠ Atenção:
Celíacos não podem consumir glúten, mesmo com uso de enzimas. Elas não substituem a dieta sem glúten.
🎯 Quando as enzimas podem ser úteis:
✅ Intolerâncias alimentares
✅ Digestão lenta
✅ Redução natural da produção de enzimas (idade, saúde)
✅ Situações pontuais, como viagens e eventos
❌ Quando não resolvem:
🚫 Doença celíaca
🚫 Doenças intestinais não investigadas
💡 Lembre-se: enzimas digestivas são apoio, não tratamento definitivo.
Investigar a causa do problema é sempre o passo mais importante.

16/01/2026

Opções de café da manhã que ajudam a regular o intestino ☕🌿
1⃣ Iogurte natural com aveia e frutas
Rico em probióticos e fibras, ajuda no equilíbrio da flora intestinal.
2⃣ Pão integral com sementes (chia ou linhaça)
As fibras estimulam o funcionamento do intestino e previnem a constipação.
3⃣ Vitamina de frutas com mamão ou ameixa
Frutas laxativas naturais que favorecem o trânsito intestinal.
4⃣ Ovos mexidos com legumes e fibras
Fonte de proteína que, combinada com fibras, melhora a digestão.
5⃣ Panqueca de aveia com banana
Opção nutritiva, rica em fibras solúveis que auxiliam o intestino.
💧 Dica extra: comece o dia com água e mantenha uma boa hidratação ao longo do dia.
Cuidar do intestino é cuidar da saúde como um todo!

15/01/2026

Com o passar dos anos, o intestino também envelhece — e isso exige mais atenção.
O trânsito intestinal tende a ficar mais lento, a flora intestinal se modifica e o risco de constipação, gases e inflamações aumenta. Somam-se a isso fatores comuns nessa fase da vida, como o uso de múltiplos medicamentos, baixa ingestão de fibras e hidratação insuficiente, que impactam diretamente a saúde digestiva do idoso.
Cuidar do intestino nessa etapa é essencial para manter a imunidade, a energia, a boa absorção de nutrientes e a qualidade de vida.
✨ Envelhecer bem também começa pelo intestino.

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