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Suelen Martinhago - NutriCoach

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Suelen Martinhago - NutriCoach

Nutrição clínica e esportiva
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13/11/2025

Um compilado do que foi a viagem que sonhei a vida toda 🇮🇹😍.

A Itália sempre teve um lugar especial no meu coração. Cresci com meu avô italiano falando com carinho de coisas do país de onde ele veio. E ver tudo de tão perto foi incrível.

Até breve, Itália 🙏🏼

21/10/2025

Avaliar exame não é somente olhar valores de referência, mas entender todo o contexto de como está o funcionamento daquele corpo.

Estamos em condição especial neste mês de outubro para mulheres, até dia 31/10. Entre em contato pelo link da bio e venha cuidar da sua saúde ✨🤍

08/10/2025

A nutrição vem como papel fundamental no tratamento com as medicações na obesidade.

Nesse período o paciente diminui a fome e aumenta a saciedade, o que naturalmente diminui a vontade de comer, porém é exatamente nesse período que a nutrição entra como auxílio para que o paciente entenda o comportamento alimentar e faça o tratamento corretamente, para que após finalizar a medicação não aumente de peso e faça a manutenção.

Procure sempre um profissional que possa lhe orientar nesse processo.

03/07/2025

Legenda: Tudo que é construído com consciência e respeito se fortalece com o tempo.
Na sua relação com a comida, não precisa ser diferente.
Ela pode ser leve, sem culpa, sem pressa e, principalmente, sem obrigação.
Se você deseja transformar sua alimentação com equilíbrio e acolhimento, me chama no direct!

01/07/2025

Sua relação com a comida precisa ser leve… e não uma obrigação.
Alimentar-se bem não significa seguir dietas rígidas ou viver em constante autocobrança.
Construir uma relação saudável com a comida é um processo de acolhimento, presença e equilíbrio — onde o mais importante é respeitar quem você é e como você vive.
Se você quer transformar a sua alimentação, de forma leve e consciente, eu posso te ajudar.
Me chama no direct!

30/06/2025

Entre essas duas imagens, há uma jornada e ela não tem a ver com balança ou medidas.

A Bru me procurou em um momento delicado da sua vida. Sentia dores, cansaço frequente e dificuldades com tarefas simples do dia a dia. A alimentação desorganizada e carregada de industrializados e açúcar impactava diretamente sua energia, seu humor e sua relação com o corpo.

No início, ela estava desacreditada. A ansiedade parecia maior que tudo, e as emoções acabavam sendo descarregadas na comida.

Mas, com o tempo, construímos um caminho.
Ela aprendeu a se escutar, a reconhecer seus sentimentos e a compreender que fome e emoção são coisas diferentes.
Fez escolhas com consciência, respeitou seus limites e seguiu com constância — mesmo nos dias difíceis.

Hoje, ela se sente mais leve por dentro. Recuperou a autoestima, o prazer em se cuidar, e reencontrou um olhar mais gentil sobre si mesma.

Esse é o poder de um processo que respeita a mulher por completo.
Se você sente que também precisa começar, estou aqui.

📩 Me chama no direct. Vamos conversar com calma.

Suelen Martinhago | Nutricionista
Área de atuação: Nutrição Clínica com foco em Saúde da Mulher

12/06/2025

Neste Dia dos Namorados, que tal se lembrar de cuidar da pessoa mais importante da sua vida… você mesma?
Cuidar da alimentação, respeitar seus limites e escolher hábitos que promovem bem-estar não é sobre estética, é sobre saúde, equilíbrio e afeto com quem você é.
Escolha se nutrir com carinho, com presença e com consciência.
Você merece!
Se quiser começar esse processo de transformação com acolhimento e orientação, me chama no direct.

02/06/2025

Essa paciente chegou até mim com psoríase em fase aguda, feridas nas mãos e dificuldade de controlar as lesões. Além disso, buscava reduzir o peso e ganhar mais qualidade de vida.

Em apenas 4 dias, com orientações alimentares personalizadas, as lesões secaram . E, como um reflexo desse novo equilíbrio, também notou a perda de 2 kg, mesmo sem treinar ainda.

Esse é o poder de uma abordagem individualizada, respeitosa e acolhedora Cada pessoa é única e merece ser cuidada com empatia e responsabilidade.
Se você sente que a alimentação pode ser uma aliada na sua saúde, conte comigo!
📩 Me envie uma mensagem e agende sua consulta online.

28/05/2025

Planos alimentares padronizados podem ignorar aspectos essenciais da sua rotina, preferências e necessidades específicas.

Um plano eficaz é aquele que se adapta a você, e não o contrário. É isso que permite mudanças reais e sustentáveis.

Se você busca um acompanhamento que leve isso em consideração, estou à disposição para conversar.

25/05/2025

Planos prontos encontrados na internet ou sugestões de amigos podem não considerar o que realmente importa: suas necessidades, sua rotina e seu corpo.

Um plano eficaz vai além de calorias, ele respeita sua individualidade e te ajuda a construir hábitos sustentáveis.

Se você busca um acompanhamento que faça sentido pra sua realidade, estou à disposição para conversar.

22/05/2025

Você sabia que é possível receber orientação nutricional de forma online?

O acompanhamento inclui consultas virtuais, suporte para esclarecimento de dúvidas e elaboração de um plano alimentar adaptado às suas necessidades.

Esse formato oferece praticidade e mantém a qualidade do atendimento.

Caso tenha interesse em saber mais sobre como funciona, estou disponível para explicar.

Entre em contato para conhecer os detalhes do acompanhamento nutricional online.

19/05/2025

Você já tentou diversas estratégias para emagrecer e não obteve os resultados esperados?

Muitas vezes, o desafio não está na sua dedicação, mas na falta de um plano alimentar que considere suas particularidades.

Um acompanhamento nutricional individualizado pode ser o diferencial para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.

Se desejar entender como funciona esse processo, estou à disposição para conversar.

Entre em contato para mais informações sobre o acompanhamento nutricional.

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