Consultórios Integrados & Pilates

Consultórios Integrados & Pilates Clínica Geral, Escleroterapia (Varizes), Fisioterapia, RPG, Pilates, Shiatsu, Acupuntura, Auriculoterapia, Massagens e Estética...

Consultório de Clinica Geral e Ginecologia
Fisioterapia e Studio de Pilates.

🌿✨ Alivie a dor e fortaleça sua coluna com o Pilates! ✨🌿Se você sofre com dores lombares, o Pilates pode ser a solução p...
22/11/2024

🌿✨ Alivie a dor e fortaleça sua coluna com o Pilates! ✨🌿

Se você sofre com dores lombares, o Pilates pode ser a solução para melhorar sua postura, aumentar a flexibilidade e fortalecer a musculatura que sustenta a coluna. 💪🧘‍♀️

Com movimentos controlados e focados, o Pilates ajuda a aliviar as tensões nas costas e previne o agravamento das dores. Diga adeus ao desconforto e viva com mais qualidade de vida! 🙌

Experimente e sinta a diferença! 💫

⚡ Você conhece os sinais do Burnout? 🌿O Burnout é um estado de exaustão extrema causado por estresse prolongado, muitas ...
19/11/2024

⚡ Você conhece os sinais do Burnout? 🌿

O Burnout é um estado de exaustão extrema causado por estresse prolongado, muitas vezes relacionado ao trabalho, que afeta tanto o corpo quanto a mente. Os principais sintomas incluem cansaço constante, falta de motivação, insônia, ansiedade e até sensação de distanciamento emocional das atividades cotidianas. 😔

É importante reconhecer esses sinais cedo e buscar ajuda. 🧠💡 A prática de atividades físicas, como o Pilates, pode ser um excelente aliado no combate ao Burnout, ajudando a aliviar o estresse, melhorar o sono e restaurar o equilíbrio emocional. Além disso, técnicas de respiração e mindfulness também podem ajudar a reduzir a tensão mental e aumentar a sensação de bem-estar.

💙 Lembre-se: Priorizar a sua saúde mental é essencial! Se você sente que está perto do limite, procure um profissional e cuide de você.

🔄 Entenda a Lordose e Como Cuidar da Sua Coluna! 🏋️‍♀️A lordose é a curvatura natural da coluna, mas quando ela se acent...
18/11/2024

🔄 Entenda a Lordose e Como Cuidar da Sua Coluna! 🏋️‍♀️

A lordose é a curvatura natural da coluna, mas quando ela se acentua demais na região lombar ou cervical, pode causar desconforto, dor e até prejudicar a postura. 😟 Se você sente dor na parte inferior das costas ou tem dificuldade para manter uma postura ereta, a lordose pode ser um dos fatores.

💡 O que você pode fazer? A prática de exercícios como o Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos da região abdominal e lombar, corrigir o alinhamento da coluna e aliviar a pressão sobre as articulações. Além disso, manter uma boa postura ao sentar, caminhar e até dormir pode reduzir os efeitos negativos da lordose.

💪🏼 Dica: Consulte um profissional de saúde para um diagnóstico adequado e para personalizar seu tratamento. A prevenção e o cuidado com a postura são essenciais para o bem-estar!

A .andressarodriguess atende também pela UNIMED.Agende sua consulta!
12/11/2024

A .andressarodriguess atende também pela UNIMED.

Agende sua consulta!

🩺 Novembro Azul é um lembrete importante para todos os homens: fique atento aos sinais do seu corpo! O câncer de próstat...
11/11/2024

🩺 Novembro Azul é um lembrete importante para todos os homens: fique atento aos sinais do seu corpo! O câncer de próstata pode ser silencioso, mas a prevenção faz toda a diferença. 👨‍⚕️

Não ignore sintomas como dor ao urinar, dificuldade para urinar ou sangue na urina. O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura, por isso, faça os exames de rotina e cuide da sua saúde! 💙

Cuide de você. Se informe. Se previna. 💪

✨ Mude seu corpo com o Pilates! ✨Fortaleça, alongue e conecte-se com seu eu interior. Cada movimento é um passo rumo ao ...
24/10/2024

✨ Mude seu corpo com o Pilates! ✨

Fortaleça, alongue e conecte-se com seu eu interior. Cada movimento é um passo rumo ao equilíbrio e à saúde! 🌟

🌟 Feliz Dia do Médico! 🌟Hoje é o dia de reconhecer e agradecer a todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar ...
18/10/2024

🌟 Feliz Dia do Médico! 🌟

Hoje é o dia de reconhecer e agradecer a todos os profissionais que dedicam suas vidas a cuidar da saúde e bem-estar das pessoas. Sua compaixão, dedicação e conhecimento fazem toda a diferença na vida de muitos. Obrigado por estarem sempre prontos para ajudar e fazer do mundo um lugar mais saudável!

Parabéns a todos os médicos!

🌟 Cuide da sua coluna! 🌟Você sabia que alguns hábitos do dia a dia podem prejudicar a saúde da sua coluna? Confira algun...
17/10/2024

🌟 Cuide da sua coluna! 🌟

Você sabia que alguns hábitos do dia a dia podem prejudicar a saúde da sua coluna?

Confira alguns dos vilões:

1️⃣ Sedentarismo
2️⃣ Desvios posturais
3️⃣ Sobrecargas articulares
4️⃣ Má postura
5️⃣ Sobrepeso corporal
6️⃣ Exercícios de alta demanda
7️⃣ Inflamações crônicas

Cuide da sua coluna para garantir qualidade de vida! 💪✨

✨ Hoje celebramos os verdadeiros heróis da recuperação! A fisioterapia vai além da reabilitação; é sobre cuidar e transf...
13/10/2024

✨ Hoje celebramos os verdadeiros heróis da recuperação! A fisioterapia vai além da reabilitação; é sobre cuidar e transformar vidas! Obrigado por estarem sempre ao nosso lado, ajudando a reabilitar e promover a saúde! 💙 Feliz Dia do Fisioterapeuta!

🌟 Acupuntura e Fibromialgia: Alívio para a Dor Crônica 🌟❇️ A fibromialgia é uma condição que afeta milhões de pessoas, c...
11/10/2024

🌟 Acupuntura e Fibromialgia: Alívio para a Dor Crônica 🌟

❇️ A fibromialgia é uma condição que afeta milhões de pessoas, causando dor crônica, fadiga e uma série de outros sintomas. Muitos buscam alternativas para aliviar esses desconfortos, e a acupuntura se destaca como uma opção eficaz!

✨ Como a Acupuntura Pode Ajudar:
🔹 Alívio da Dor: A acupuntura ajuda a liberar endorfinas, proporcionando alívio para a dor muscular e articular.

🔹 Melhora do Sono: Muitas pessoas com fibromialgia enfrentam dificuldades para dormir. A acupuntura pode ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.

🔹 Redução da Fadiga: Pacientes frequentemente relatam um aumento na energia após as sessões, ajudando a combater a fadiga.

🔹 Controle do Estresse e da Ansiedade: A prática promove relaxamento e ajuda a reduzir os níveis de estresse, que podem agravar os sintomas.

🔹 Equilíbrio Emocional: A acupuntura pode oferecer apoio emocional, contribuindo para uma maior estabilidade durante os momentos difíceis.

✨ Como Funciona:
🔹 Durante as sessões, um acupunturista qualificado utiliza agulhas finas em pontos específicos do corpo para estimular o fluxo de energia (Qi) e ajudar na recuperação.

✨ Dicas: Consulte um Profissional: Converse com seu médico e busque um acupunturista especializado em condições como a fibromialgia.

✨ Sessões Regulares: O tratamento é mais eficaz quando realizado de forma contínua. Converse sobre um plano de tratamento que funcione para você.

🌼 A acupuntura pode ser uma aliada poderosa na gestão da fibromialgia, proporcionando alívio e melhorando a qualidade de vida. Se você está enfrentando esses desafios, considere experimentar essa prática!

🗓️ Agende sua consulta com a

⏳ Como Lidar com a Espera Quando a Ansiedade Bate! A espera pode ser um dos momentos mais desafiadores, especialmente qu...
09/10/2024

⏳ Como Lidar com a Espera Quando a Ansiedade Bate!

A espera pode ser um dos momentos mais desafiadores, especialmente quando a ansiedade aparece. Se você se sente assim, saiba que não está sozinho! Aqui estão algumas estratégias para ajudar a tornar esse processo mais leve:

1️⃣ Pratique a Respiração Profunda: Tire alguns minutos para respirar profundamente. Inspire pelo nariz, segure por um momento e expire lentamente pela boca. Isso ajuda a acalmar a mente.

2️⃣ Mantenha-se Ocupado: Encontre atividades que você goste! Ler, pintar, cozinhar ou fazer exercícios pode ajudar a desviar o foco da ansiedade.

3️⃣ Estabeleça Pequenas Metas: Divida o tempo de espera em pequenos objetivos, como ler um capítulo de um livro ou dar um passeio. Isso cria uma sensação de conquista.

4️⃣ Converse com Alguém: Compartilhe seus sentimentos com um amigo ou familiar. Às vezes, apenas falar sobre o que estamos sentindo pode aliviar a carga emocional.

5️⃣ Limite a Exposição a Estímulos Estressantes: Evite notícias e redes sociais que possam aumentar sua ansiedade durante o período de espera.

6️⃣ Pratique a Aceitação: Aceitar que a espera faz parte da vida pode ajudar. Foque no que você pode controlar e deixe o resto fluir.

7️⃣ Cuide de Si Mesmo: Priorize o autocuidado. Um banho relaxante, uma boa música ou até mesmo um tempo em contato com a natureza pode fazer maravilhas.

✨ Lembre-se: a espera pode ser difícil, mas você tem ferramentas para lidar com a ansiedade. Seja gentil consigo mesmo e permita-se sentir!

🤰✨ Estou Grávida: Posso Praticar Pilates? ✨🤰A gravidez é um momento especial e repleto de mudanças, e cuidar do seu corp...
07/10/2024

🤰✨ Estou Grávida: Posso Praticar Pilates? ✨🤰

A gravidez é um momento especial e repleto de mudanças, e cuidar do seu corpo é fundamental! Muitas mulheres se perguntam se é seguro praticar pilates durante essa fase. A resposta é: sim, mas com algumas considerações!

💪 Benefícios do Pilates na Gravidez:

✨ Fortalecimento Muscular: Ajuda a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna e a pelve.
✨ Melhora da Postura: Contribui para uma melhor postura, aliviando a dor nas costas.
✨ Respiração: Técnicas de respiração ajudam a relaxar e a preparar-se para o parto.
✨ Conexão com o Bebê: Momentos de autocuidado promovem uma conexão especial com seu bebê.

🧘‍♀️ Dicas para Praticar com Segurança:

🩺 Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.
✅ Escolha aulas específicas para gestantes, onde os instrutores estão capacitados para adaptar os exercícios.
🚫 Evite posições que possam causar desconforto ou pressão na barriga.
Ouça seu corpo e respeite seus limites!

🌼 Praticar pilates pode ser uma experiência maravilhosa durante a gravidez, promovendo saúde e bem-estar para você e seu bebê. Aproveite essa fase incrível com amor e autocuidado!

Endereço

Campo Novo Do Parecis, MT

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

+556533821546

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